ジャパンオープン出場の元ATPランカー野口コーチが“勝ちたい・上手くなりたい”方達に「テニスワーク理論」や「Q&A等」様々な情報で「勝利の素」をお届けします。

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◆ショットの良し悪し◆ ☆第2日目☆ ◆第67号◆

2013 - 01/08 [Tue] - 07:00

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2013年 1月 8日発行 ◆第67号◆

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


お正月も明けてもう8日になります。


土曜日の5日は「小寒」で“寒の入り”を迎えて、本当に冷えますね。


土曜日の朝にには“ホップの水入れ”が完全に“凍って”ました。


彩テニススクール本部の有る“鷲宮校”の“コートサーフェース”は、
ハードコートなので雨にはかなり弱いです。


しかしもっと弱いのが“氷が張って”しまう事です。


年末に雨が振って以来、コートは渇いています。


しかし、ちょっと“間抜けな事”をやってしまいました。


それは…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆ショットの良し悪し◆


☆第2日目☆


*コントロールの付け方*


をお届けします。


今回のお題は、前回に引き続き“ショットの良し悪し”についてのお話し
ですが“ボールの威力”から“コントロール”に視点を変えます。


プレーヤーズクラスでは“ボール出し練習”に結構時間を割いて「威力」と
「コントロール」を養います。


しかし“ちょっと勘違い”の子が結構います。


いつも“そのショット”が“成功”しているなら話は別ですが、初めの内は
「あそこ狙ってる」のに行かないと結構言って来ます。


“狙い通り”いつも行くなら“ここに来ていない”と言います。


これで話が終わったら“ぼったくり”なので“ちゃんと説明”しますが、
中々納得しない子も多いですね。


【狙い通りのコントロールを付ける方法】
 
1、個々の「基準」を作る事

*初心者でテニスを始めて“なぜプロの様に打てない”と思うお子さんは
 多いと思いますが、成人でこんな感覚の人はいないと思います。

*大人になると“初めての事”は“出来なくて当たり前”となって来ますが、
 “全くの初心者”でも“初めからある程度打てる”方がいます。

*初めから打てる方は「運動神経が良い」等と良く言いますが“基礎”にな
 る事を殆んどの方は以前経験しています。

*「球技経験者」の多くは“ボールとの距離感”や“スピード感”がある
 ので、結構すぐに打てる様になります。

※この「基準」が「テニスの基礎」になって行きます。


2、違いを「理解」して「修正」する

*“勘違い”する人の多くは“狙えば行く”と思ってる事です。

*“狙い”は“一つの基準”であって「正解」では無い事が多いです。

*私の“最初のアドバイス”は“ミスった反対を狙え”と言います。

*色々なミスが出る人は“安定”が足りないので、とりあえず“同じ
 様なミス”が続くまで練習して下さい。

*同じミスが続く様になったら“上手くなる”のは難しくありません。

*“コントロール”が“付かない訳”は「何処かが間違ってる」と
 言う事で“違った事”をして貰います。

※先日のレッスンでは“スライスサーブ”が全く入らない“入れよう”と
 してるけどと言う方がいました。
 体の向きを“45度位”で“3m位オーバー”を“狙って打って”下さい
 と言った所、すぐに入る様になりました。


私の持論では「コントロール」出来ればテニスは上手くなります。


自分の「基準」が出来たら“基準が正解”では無く“基準を参考”と考え
られる人が“上手くなる人”です。


いつも言う事ですが「考えないと上達しない」です!


◆前衛の役割◆

*ポジション取り*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

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*「お名前」と「質問内容」お書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

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◆編集後記


5日の朝、コートを“水”で拭いてしまいました。


すると“あっと言う間”に“凍って”いました。


いつも鷲宮校でレッスンの始まる前に“テニスコート”は“ホップ”
の“ドッグラン”となっています。


そこでホップは「液体」と「個体」の“落し物”をします。


もちろん“きれいに処理”してからの営業です。


ホップが“おしっこ”していたので、いつも通り“水をまいて”から
拭き取ろうとしましたが“コートの表面”が“薄く凍って”しまい
ました。


“キッズクラス”だったので、凍った部分は“運良く”使用外だった
ので助かりました。


この歳になっても“経験”は大事ですね。


ではまた、宜しくお願いします!

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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
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HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
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順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。

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【再告知】
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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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◆ショットの良し悪し◆ ☆第1日目☆ ◆第66号◆

2013 - 01/04 [Fri] - 07:00

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2013年 1月 4日発行 ◆第66号◆

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


皆さん、お正月は楽しみましたか?


元旦、我が家の行事は『初詣』で始まります。


“らき☆すた”で有名になった「鷲宮神社」が“鷲宮校”の近く
にあるので、ここ10年位は行ってます。


今日から“仕事初め”になる方も多いと思いますが、今年は元旦
が「仕事初め」となった関係で少し早く行きました。


初詣客もまばらで、出店もあまり開いてませんでした。


すると…


続きは
編集後記で


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◆ショットの良し悪し◆


☆第1日目☆


*練習方法*


をお届けします。


皆さん“自分のショット”が“良いor悪い”と思う時は、何を
基準にしますか?


大体の方は「スピード」と「スピン量」の“威力”と言われる
部分ですかね!?


“ジュニア男子”なら、威力のある「エッグボール」がちゃんと
打ててるか、とかになると思います。


“エッグボール”はともかく“スピード”と“スピン量”を
良くするには「ラケットスピード」を早くする必要があります。


“パワー:力”がつけば“ラケットスピード”は、上がる可能性
は高くなりますが「パワー=ラケットスピード」ではありません!


そんなに“力の無いジュニア女子”でも、しっかり振って“良い
ボール”を打ってる子は沢山います。


今回は“ラケットスピード”を“早くする為”の練習方法をお伝え
して行きたいと思います。


【なぜラケットスピード速い?】

*私が“着目した”のは「バドミントン」や「ソフトテニス」では、
 “一般人”でも“速いラケットスピード”をしています。

*スクールで教えた方で“初心者女性”なのに“サーブやスマッシュ”
 のスピードが速い方の殆んどが“バドミントン”経験者でした。

*またテニス初心者でも“ソフトテニス”経験者のフォアハンドは、
 かなりのスピードが出ます。

※これらの事から「バドミントン」や「ソフトテニス」の“テニス”
 より“軽いラケット競技”を経験すると“ラケットスピード”は
 速くなります。


【練習方法】

※私は昔から、パワーが付けば“ラケットスピード”は“速くなる”
 と信じて「抵抗素振り」を推奨して来ました。
 これは“手のスピードアップ”では無く“下半身や体幹”がしっか
 りした為に“ラケットスピード”が少し速くなると気づきました。

1、素振り練習:手のスピードアップ

*出来るだけ“軽いラケット”を使って“素振り”して下さい。

 ・うちのあるジュニアの女子は“キッズの時のラケット”で素振り
  を始めたらかなり“速く振れる”様になりました。

 ・“軽いラケット”無い方はガットを取って“フレームだけ”の
  素振りでもかなり速く振れます。

 ・フォームは大体で構いませんから“速く振る”と“早く連続”して
  素振りして下さい。


2、素振り練習:下半身や体幹のトレーニング

*重めで“抵抗のあるラケット”を使って“素振り”して下さい。

 ・昔のラケットがあるなら“ラケットカバー”を付けて、無い場合
  “ビニールの買い物袋等”をヘッドに取り付けて素振り下さい。

 ・“足の運び方”や“体の使い方”は「ゆっくり」と「正確」に
  行い、スイングは“出来るだけ速く”行って下さい。


3、手出しのボール出し

*速いボールを“もっと速く”打ち返した方が“ラケットスピード”の
 アップになると思われがちですが、自分のパワーだけで打たなければ
 ならない“手出しボール”は、プロでも行う“大切な基礎練習”です。

 ・最初は“打ち易いボール”を、ベースライン上で“良いフォーム”で
  “速いラケットスピード”で打って下さい。

 ・色々なバリエーションが考えられますが、ボールが飛んで来る時間が
  無いので“かなり早い間隔”のボール出しで“動き”のトレーニング
  にも使えます。


※1と2は“1人でも”出来、3は初心者とでも“直ぐ出来る練習”な
 ので、直ぐに取り掛かりましょう。


「上手くなる」「強くなる」為には“お金を掛ける”だけでなく“考えて
練習”する事が大切です。


今日から取り組んで下さい。


次回は、

◆ショットの良し悪し◆

☆第2日目☆

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 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-category-2.html

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◆編集後記


“らき☆すた”の“巫女コスプレ”した女の子が、ちょっと見た
だけで20人位は確認出来ました。


“ブルー・ピンク・ホワイト等”素晴らしい?!色の髪の毛です。


この歳でそういう子達を撮影するのは、どうかと思ったので高3
の娘に撮って貰いました。

 ⇒ https://twitter.com/sai_tennis


“お参り”を済ませ“お守り”を買ったら、恒例の「おみくじ」
を引くと『大吉』でした。

 ⇒ http://mbp-saitama.com/tennis/column/1326/


11月に“追突”された“鞭打ち”はもう暫く掛りそうですが、
とっても「良い年」になりそうな気配が…


今日からは“大宮校”にて通常レッスンが開始されます。


今年も“テニス”を、楽しんで下さい。


ではまた、宜しくお願いします!

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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。

      メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

【再告知】
2ツ目の特典:6種類ある「シングルス・プレースタイル別:
キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!

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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

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お勧めの「ショット別テニス上達法」 Vol.5

2012 - 08/15 [Wed] - 00:00

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お勧めの「ショット別テニス上達法」 Vol.4

2012 - 08/14 [Tue] - 00:00

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お勧めの「ショット別テニス上達法」 Vol.3

2012 - 08/13 [Mon] - 00:00

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「ショット別テニス上達法」Vol2で、フォアハンドを
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 フルスイング出来る
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プロフィール

彩テニススクール野口

Author:彩テニススクール野口
埼玉県にある『彩テニススクール』の“校長”をしている「グッチー」です。
『彩テニススクール』は、久喜市「鷲宮校」とさいたま市「大宮校」を中心に開校し、「出張レッスン」も行っています。

【戦績】:「ジャパンオープン」や「全日本選手権」にも出場した元ATPランカーで、「埼玉選手権優勝」等“優勝100回以上”です。

【指導歴】:学生時代のアルバイトを含めると30年以上“延べ15万人以上の方”を指導して来ました。

※野口の情報:詳しくは「自己紹介」をご覧下さい。

※スクールの情報:詳しくは「彩テニススクール:検索」
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/

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