ジャパンオープン出場の元ATPランカー野口コーチが“勝ちたい・上手くなりたい”方達に「テニスワーク理論」や「Q&A等」様々な情報で「勝利の素」をお届けします。

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◆バックハンド◆ ☆第2日目☆ ◆第54号◆

2012 - 11/23 [Fri] - 07:00

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2012年11月23日発行 ◆第54号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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メルマガ発行人 彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


本当に寒くなって、先日は車の“フロントガラスが凍って”ました。


テニスをするにも、どうしても“厚着”になってしまいます。


厚着すると“しっかり動いて”のテニスがあまり出来ません。


なので“冬の間”に基本のフォームをしっかり固めましょう!


古い友人で、テニスコーチをしているOさんがいます。


Oさんは、若い時に“肩を痛めてサーブが打てない”時期がありました。


その時期にOさんは…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆バックハンド◆


☆第2日目☆


*左手の役割?Vol2*
*シングルバック編*

をお届けします。


今回は「左手の役割・シングルバック」について、お話して行きます。
※いつもの様に「右利きのプレーヤー」の場合です。
※「片手バック=シングルバック」です。


ダブルバックでの左手は「左手メイン」と言う話をしました。


シングルバックでの左手も“実際に打球”してはいませんが、かなり
重要な部分を占めています。


【シングルバックでの左手の使い方】

※グランドストロークでトップスピンを打つ時で、フォアハンドの
 グリップが厚めと言う設定です。

1、レディースポジション

*どこを持ったほうが良いか?

 ・左手は通常“スロート”を持つ場合が多いです。

 ※参考画像※

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-75.html

*どんな形に構える?

 ・体の正面で、おへその前辺りの高さに構えます。

 ・フォアをすぐ打てる様に面と右手を下向きで握るので“バックの
  感覚”として、左手と面は上向きの感覚になります。


2、テークバック

*引き方は色々あるので“引き初め”と“完了”した時について

 ・体をターンしながら“左手を下向き”にして、右手のグリップ
  チェンジが自然と出来る様にします。

 ・テークバック完了したら“左手は自然に下向き”大体45度位に
  なる様にします。


3、スイング

*打つ直前の動き

 ・左手からラケットを“引き離した反動を利用”して“振り出し”ます。

 ・左手は“ラケットを引き離した反動”で後ろに引いて行きます。

 ・左手にはしっかりと“力を込めて”これらの動作を行います。

*インパクトからフォロースルー

 ・コントロールをつける為“面をターゲット”に向けて振れる様に
  “左手を後ろに引いて”体の横向きを保ちます。

 ・右手が上に振られて行きますが“左手は後ろの下に残す”形になります。

※左手は「グリップチェンジ」「テークバック」「振り出すタイミング」
 「体勢保持」とかなり重要です。

※グランドストロークでスライスを打つ時については、ここで簡単に説明
 しています。

 ⇒http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-76.html 

 ⇒http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-77.html 


私もず~っと20年近くバックで悩んでいました。


フォアのトップスピンがしっかり打てる様になってから、バックのスピン
が打てなくなってしまいました。

*ラリーとかの練習は打てても、試合の重要な場面で打てないと言う事です。


私の場合は“左手のテークバック時のセット”を変えただけで打てる様に
なりました。


皆さんも「考える」⇒「試す」⇒「失敗」⇒「また考える」⇒「試す」を
「成功」するまで“やりぬける人に勝利”が来ます。


頑張って練習して下さい!


次回は、

◆フットワーク◆

☆第1日目☆

*君は腰高だね!*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

*「お名前」と「質問内容」お書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

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 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

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◆編集後記


何と“左手のサーブ”を練習しました。


試合でも使える様になって“サイドによって使い分け”たりしています。


今は、サーブだけでなく両サイドのフォア・バック、ボレー等全ての
ショットが練習では出来るそうです。


ここまでは、勝つ為に必要ではありませんが、事情があって出来ない
ショット等がある場合“代替えショット”を練習しましょう。


両手バックメインなのに、片手スライスの上手なプロに話を聞くと、良く
左手を怪我してその間“スライス”ばかり練習してたと言います。


どこどこが“痛いから休む”も必要ではありますが、工夫して練習すると
新しい何かが見えて来るかも?!しれません!


冬のテニスも工夫次第で楽しくなります。


ではまた、宜しくお願いします!

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よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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◆バックハンド◆ ☆第1日目☆ ◆第53号◆

2012 - 11/20 [Tue] - 07:00

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2012年11月20日発行 ◆第53号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


本当に寒くなって来ましたね!


テニスは、シーズンオフの殆んど無いスポーツです。


ただし、国内では全日本が終了する頃からちょっと大きな試合は
減って「プチシーズンオフ」になります。


その全日本が終わった翌週の先週『慶應チャレンジャー国際テニス
トーナメント』と言う「慶応大学テニス部」が運営する大会が開催
されました。 ⇒ http://www.keio-challenger.jp/index.html


“日本第3の男/グランドスラム常連”となって、今年も「悲願の
全日本優勝」に届かなかった“伊藤選手”も1シードで、出場して
いる世界男子テニスツアーの下部大会です。


はっきり言って「世界を目指す日本男子」の一番注目の大会です。


そこに“伊藤選手”を破って、新たな“注目選手”が現れました。


その注目選手とは…


続きは
編集後記で


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◆バックハンド◆


☆第1日目☆


*左手の役割?Vol1*
*ダブルバック編*

をお届けします。


今回のお題:「バックハンド・左手の役割?」は以前お伝えした、
“バックハンドの基本”のもう1段下に当たる基礎です。


バックハンドの基本
 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-74.html


バックハンドの“両手と片手”何が違うと思いますか?
※いつもの様に「右利きのプレーヤー」の場合です。


もう“一目瞭然”左手を使うのが“両手バック”ですが、正確には
「左手も」打球時に添えて打つのが、両手バックです。


今回は「左手の役割・ダブルバック」について、お話して行きます。
※「両手バック=ダブルバック」です。


私がテニスを始めた頃、両手バックはまだ少数派でしたが「コナーズ」
と「ボルグ」と言う“ダブルバックを駆使する2人のチャンピオン”
がいました。


まだまだダブルバックは研究されておらず、全く“異質のフォーム”
になっていました。
※コナーズは左利きですが、右利きに沿った説明をします。


「コナーズ」は“板張りの体育館で育った”ので“左手を前に押し出す”
様に使って、速い展開に対応する“スライス”を打っていました。


「ボルグ」は“クレーコートで育った”のと、スウェーデンの国技“アイス
ホッケー”の様に、下からすくい上げて“トップスピン”を打っていました。


「2人左手の使い方の違い」

・コナーズ:左手を最後まで離さず、ラケット面をキープして打つ。

・ボルグ:左手をインパクトまでの補助で使い、ラケット面を振り上げる。

*現在のダブルバックの主流は“左手メイン”で使って離さず、フィニッシュで
“右肩の下に収める”様に振って“トップスピン”を打ちます。


【ダブルバックでの左手の使い方】

※グランドストロークでトップスピンを打つ時

1、レディースポジション

*グリップについて

 ・両手を合わせて体の前に持って行き、左手を前にずらし“1cm位”離して握る。

 ・左手のフォアをイメージして“イースタンからセミウエスタン”のあまり厚く
  ないグリップで握る。

 ・フォアをすぐ打てる様に面と右手を下向きで握るので“バックの感覚”として、
  左手と面は上向きの感覚になります。

 ・インパクトは“垂直面”が基本で、ポールやフェンス等を使って“力の入る
  グリップと打点”を覚えて下さい。 


2、テークバック

*引き方は色々あるので“テークバック完了”した時

 ・右手は緩めておき、テークバックの途中で“自然とグリップチェンジ”出来る様
  になるまで練習して下さい。

 ・トップスピンの面は“テークバックでインパクトより下向き”になる様に、両手首
  を左下に絞って下さい。
  
3、インパクト前スイング

*打つ直前の動き

 ・左手主導で振って来ます。

 ・つなぎ等の安定を求める時は、左脇を締めて“振り子運動”を行う。

 ・両手の絞りは“インパクトで解放”されます。

4、フォロースルー

*フィニッシュまでの動き

 ・インパクトからは、左手で“ワイパーの様な動き”をさせます。

 ・“右肘を完全に体にくっつけた”状態でフィニッシュします。

 ・左手は“右肩にくっつく”位まで持って行き、左手と打球面は“体の外側”を
  向くようにフィニッシュして下さい。

※ダブルバック・トップスピンは、左手をメインで使って打ちます。


*最初の段階では“左手を短く持って”左手のトップスピンを少し練習した方が、
 感覚を覚えるのに役立つ練習方法です。


「ダブルバック」=「左手のフォア」と言う意識で練習しましょう!


次回は、

◆バックハンド◆

☆第2日目☆

*左手の役割?Vol2*
*シングルバック編*です。


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◆編集後記


ジュニアの試合を良~く見ていないと知らない名前「ダニエル太郎」
と言う選手です。


名前から解る様に「父:外人(アメリカ)/母:日本人」のハーフです。


実は“太郎君”10年位前に、久喜に住んでいました。


その頃、スクールを見に来てくれましたが、初級クラスしか無かった
ので入会しませんでした。  (;-_-)


その後「名古屋の大島コーチの所」にいる時、お母さんと太郎君等の話を
色々とさせて頂きました。


数年まえから、お父さんの仕事の関係で“スペイン”で活動しています。


世界5位のフェレール選手と同じアカデミーで、気に入られていると言う
うわさもあります。


イケメン/長身(188cm)/ハーフ、羨ましいです!


皆さんも“応援”して下さい!


昨日は、この冬一番の冷えでした。


寒いですが、冬のテニスも楽しんで下さい。


ではまた、宜しくお願いします!


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 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


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◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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◆バックハンドの基本◆ ☆第3日目☆ ◆第41号◆

2012 - 11/02 [Fri] - 07:00

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2012年11月2日発行 ◆第41号◆

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 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
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 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


いや~まいりました。


最近、目が悪くなるスピードが加速しています。


パソコンのやりすぎ??


年のせい??


ナイターの時、ボールが良く見えません。 (/Д`)


先日、プレーヤーズクラスの高校生が“コーチ今日はレシーブ”
して下さいと言って来ました。


以前「テニスオタク」って紹介した子です。


ま~意図は解っていましたが…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆バックハンドの基本◆


☆第3日目☆


*スライスのポイントは?Vol2*

をお届けします。


昨日のお題:スライスのポイントは?Vol1 では「レディース

ポジション」と「グリップチェンジ」をお話しました。


今日は“スライスのポイントは?Vol2”で「テークバック」と

「スイング」です。


【テークバック】

◇文字通り「後ろに引く」と言う意味ですが…

 “片手バックスライス”で、私の「テークバック」イメージは、
 左上にセットする感覚です。


1、左手のアームワーク:
  ラケットを手の平に乗せ「手の平を上向けた」まま「左耳」
  の横に持って行きます。

 ・自信なく「途中まで手を上げた」イメージですかね?!

 ・右手を緩めておけば「グリップチェンジ」も同時完成です。


2、ラケットの移動イメージ:
  バックスライスは「真直ぐ引いて」「真直ぐ振る」事を気を
  付けて下さい。

 ・テークバックが終了したら、打球方向に対して「横向き」の
  体勢で、「ラケット」が相手に見える様に構えます。


3、ボディーターン:
  ラケットを左上にセットしながら「上体」を90度位まで、
  「ターン」して横向きになって下さい。

 ・まず「左足」が横を向き、左体重8対2位で「左足の上に立つ」
  様な感覚です。

※テークバックでは「1」と「3」を殆ど同時に行えば「2」は、
 自動的に完成します。


【スイング】

◇文字通り「振る」と言う意味ですが…

 “片手バックスライス”で、私の「スイング」イメージは、左上に
 あったラケットを「右下」に持って行く感覚です。


1、スイングのきっかけ:
  右足を”踏み込んで”、体重を右足に移動し“足を決め”たら、
  スイングを始めて下さい。

 ・体重を「右足の上」に移動し“片足で立って”も、スイングが
  始められる位、早めの準備が必要です。


2、スイングの角度やスピード:
  打ちたい「ボールによって」振って行く方向が変わります。

 ・「突き刺さる」「伸びる」「止まってる」等、スピードやスピン
  量を調節出来ます。

 ・「突き刺さる」は、ボールより結構高く構え、早めに振り下ろす
  様にします。

 ・「伸びる」は、ボールよりちょっと高く構え、前方方向に早めに
  振って行く様にします。

 ・「止まってる」は“スーっとゆっくり飛ぶ”をイメージしていま
  すが、ボールよりちょっと高く構え、前方方向にゆっくり上向け
  ながら振って行く様にします。

※スライスって、凄いスピードボールはありませんが、バリエーション
 を自分に合わせられると「凄い武器」になります。


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【まとめ】

昨日からの「レディースポジション」⇒「グリップチェンジ」⇒「テーク
バック」⇒「スイング」を、決められると簡単です。


次回は、

◆ハイボレー◆

☆第1日目☆

*一発で決めたい!*です。


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◆編集後記


私から“ノータッチエース”を取りたい気、まんまんの様です。


身長も180を超えており「サーブ=スピード」は当然ですね!


最近は、微妙な力加減を覚えて回転系を多様していますが…
案の定、ファーストサーブは渾身のフラットです。


目が悪くなって感じた事は「ボールが見え難い」ではなく「感じ
難い」でした。


ボールが「見えて」打つ所が「解っても」タイミングが遅れる。


以前は、ラケットから打ち出して「直ぐ」見えました。


先日は「ネット近く」に来てからしか、良く見えません。


当然、数本“ノータッチエース”くらいました。(^^ゞ


やはり「メガネ=準備」必要かも?!


今週末は最低気温5度以下の予報もあります。


暖かい格好で、テニスを楽しんで下さい。


ではまた、宜しくお願いします!



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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


もう11月になってしまいました。


今週に入って、冬の足音が近づいています。


先日の中学生新人県大会の会場:「吉見総合運動公園」は、埼玉県
北部に位置しています。


埼玉県北部は、「群馬県」との境界です。


群馬県=冬・スキー出来る⇒とっても寒い、になってしまいます。


なので…


続きは
編集後記で


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◆バックハンドの基本◆


☆第2日目☆


*スライスのポイントは?Vol1*

をお届けします。


昨日も言いましたが、“両手バックトップスピン”と“片手バック
スライス”を、上手に使い分けられたら素晴らしいです。


今日のお題:スライスのポイントは?Vol1では、いくつかのポイ
ントをお話させて頂きます。


以前◆勝利する為に必要な事◆で、お話させて頂いた「準備」を
いかにするかが、ポイントになって来ます。


まずは“ボールの待ち方”から、お話しましょう。


たぶん、スライスを上手く打てない方の多くは“普段両手バックで
トップスピン”を打って、厳しい状況等の“特殊な場合片手バック
のスライス”を打つ方が多いと思います。


※フォアハンドはトップスピンを打ち、普段は“両手バックトップ
 スピン”で“スライスの片手バック”を使う「右利きの方」に、
 焦点を当ててお話しします。


【レディースポジション】

◇グランドストロークのレディースポジションは、“右手でグリップ”
 を持ち“左手でグリップ又はスロート”を持つと言うと、両方の手で
 必ずラケットは持って下さい。

 この時、体の正面でお腹の高さ位にセットして、フォアハンド側の
 ラケット面を左斜め下向きにします。

1、右手の持ち方:
  グリップチェンジ無しに、すぐフォアハンドを打てるグリップが、
  理想的です。

 ・フォアハンドは、トップスピンを使うと言う仮定でお話しているので、
  セミウエスタンorウエスタンです。


2、左手の持ち方:グリップを持つ場合

 *この方の場合、出来るだけ“両手バックトップスピン”を使って、
  どうしようも無い状況に追い込まれた場合“片手バックスライス”を、
  使うと言う方です。

 ・両手バックトップスピンがメインなので、グリップチェンジ無しに
  両手が打てる“イースタングリップ”位で、左手は持ちます。


3、左手の持ち方:スロートを持つ場合

 *この方の場合、最初から厳しい状況を想定したすぐに“片手バック
  スライス”が打て、余裕があったら“両手バックトップスピン”を、
  使うと言う方です。

 ・すぐ片手バックスライスが打てる様、グリップチェンジ無しにする為、
  左手を上向け・スロート部分を乗せ・左手で面が意識出来る様に握ります。

 ※参考画像※

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-75.html


【グリップチェンジ】

1、右手のグリップ:
  左手を使って、右手のグリップをチェンジしますが“コンチネンタル”か
  “やや薄いコンチネンタル”が理想です。

 ・ボールへの反応と同時に、左手を使って小指側を引く様に変えます。


2、左手がグリップを持つ場合:
  右手のグリップチェンジを行った後に、左手をスロートへ移動します。

 ・2アクションあるので“遅れ易く”“左手決まり難い”と言う欠点がある。


3、左手がスロートを持つ場合:
  右手のグリップを変えただけで、左手はそのままで良い。

 ・片手バックを打つ人と同じグリップチェンジです。


※特にレシーブをする時に、左手の位置は大きく関係して来ます。

 出来るなら、ファーストサーブは「3」で、セカンドサーブ「2」でも
 構わないと思います。


今日はこの辺でおしまいにして、次回に続きます。


次回は、

◆バックハンドの基本◆

☆第3日目☆

*スライスのポイントは?Vol2*です。


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◆編集後記


10月にかかわらず、冬支度で行く事にしました。


しかし、会場に着いてみると…


選手たちは、試合中は勿論ですが、試合の前後/半袖短パンです。


ただ、父兄はベンチコート着ている方が結構いました。


私の冬支度など、全く目立ちませんでした。


今の時期は「動くと汗が出て」「待ってると寒い」ので、特に試合
では“薄手と厚手”の上着が2種類あるとベストです。


冬に向かいますが、冬眠せずにテニス頑張りましょう!


ではまた、宜しくお願いします!



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◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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◆バックハンドの基本◆ ☆第1日目☆ ◆第39号◆

2012 - 10/31 [Wed] - 07:00

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2012年10月31日発行 ◆第39号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
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※この無料メルマガは、『まぐまぐ』と『メルマ』の2誌から発行
 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


昨日、埼玉県の中学生新人県大会がありました。


荒川の河川敷にある「吉見総合運動公園」と言う所で行われました。


テニスコートがハードとクレイ合わせて26面と、サッカー場やら
多目的施設等広大な敷地面積です。


周りには、な~んにも無い所で、車がないとどうしようも無いです。


この場所は「埼玉県の免許センター」で、有名になった鴻巣市との
境界にあります。


最近知った情報では…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆バックハンドの基本◆


☆第1日目☆


*両手と片手どっちが良い?*

をお届けします。


貴方は、バックハンドを“両手と片手”どっちで打っていますか?


私がテニスを始めた時代は“両手バックハンド”を使う選手は世界でも
まだ珍しく、トップ選手では「ジミー・コナーズ」や「クリス・エバート」
でした。


同年代では、女子で少しいましたが、男子は凄く珍しかったですね。


私もバックは「ずーっと片手」です。


私がテニスを始めたのは、高校生近くになってからだったので、力が
あったのと“すぐにバック”打てました。


勿論“両手バックハンド”に憧れて、練習はしました。


学生時代のパートナーが、両手バックで強烈なレシーブして、相手の
ファーストボレーをカットして決めた記憶が沢山あります。


パートナーは村松君と言って、お子さんは“全日本小学生大会”を
2連覇したとんでもない子でした。


今日のお題:両手と片手どっちが良い?ですが、ポイントをお話して
行きます。


※解説は全て右利きの場合としておきます※

【利点】

◇「両手バック」:

1、力が入る所が多く、特に高い打点も打てる

 ・現在は左手のフォアと言う意識で打つ事が多く、色々な打点で
  力が入ります。

2、小さい子でもラケットを振れる

 ・両方の手を使っていると言うより、体の前側の筋肉を使うので、
  力を出すイメージが解り易い。

3、回転量の多いトップスピンが打ち易い

 ・左手でテークバック時にヘッドを下げ、右手を支点にして振る
  ので、安定したスイングが出来る。


◇「片手バック」:

1、動きに柔軟性がある

 ・特に、走らされた守りのスライスへの反応や対応がし易い。

2、守備範囲が広い

 ・スライスのショットは、薄いグリップでリーチが広がり、しかも
  1番手が伸びる後ろ向きに近い状態でもスイング出来る。

3、走り易い

 ・両方の手でバランスを取って走るので、早く走る事が出来る。


※両手バックでは、左手の使い方が重要です。


【欠点】

◆「両手バック」:

1、リーチが短くなる

 ・横向きまでの状態でしか、力の入ったスイングが出来ない。

2、正面が打ち難い

 ・左手が邪魔をして、正面での正確な面作りが出来ない。

3、走り難い

 ・両手でラケットを持っているので、早く走るにはバランスが
  取り難い。


◆「片手バック」:

1、スピンでは、力が入る所が少なく、特に高い打点が打ち難い

 ・右脇が締まった状態でのみ力が入って、高い所をスイングし難い。

2、肩を入れないと力が出難い

 ・背中側の筋肉を使わないとパワーが出ない。

3、スタンスにバリエーション少ない

 ・力の入るスタンスが大体決まってしまう。


※片手バックのスピンは、安定した構え/フォームが必要です。


はっきり言って、どちらも「一長一短」あるので“両手と片手
どっちが良い?”って聞かれたら、しっくり来る方って答えます。


しかし、大人の場合「両手が駄目」⇒「片手へ移行」は○ですが、
「片手が駄目」⇒「両手へ移行」は×の場合が多いので、最初は
両手でやって貰い、しっくり来ない場合は片手を試して貰います。


私の理想を言うと「両手バックで叩いて」「片手バックで守る」
事です。


最近の選手は“両手バックトップスピン”と“片手バックスライス”
を、上手に使い分けていて羨ましいです。


次回は、

◆バックハンドの基本◆

☆第2日目☆

*スライスのポイントは?*です。


※杉山 愛 公認コーチの1人だった「新井湯太加 氏」が教える“グランド
 ストローク攻撃力アップ術”です。「攻撃力のあるダブルバックハンド」
 を打ちたい方にお勧めの作品です。

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【 グッチーからのお勧めテニス情報 】

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 「分解写真」位で、細かい二アンスは解らないアバウトな情報だった
 ので、個性的な選手が沢山いました。

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【 9月・10月のお勧めテニス情報Vol2 】

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◆編集後記


この「吉見総合運動公園」がある辺りは『日本で一番広い川幅』と言う
事で、納得してしまいました。

 ⇒ http://puchitabi.jp/shimauma/2009/05/post-268.html


彩テニススクールからの参加者は、はるか1人でした。


強豪中学の川口・青木中の子に1回戦で、敗退しましたがもう1歩と
言うより「もう半歩」ですが、結構大変な半歩です。


上位シードの子達も見ましたが、自分の技術の範囲内で“確実に出来る
技術”をメインに使い「考えたテニス」をしていました。


どんなに技術があっても、使い方を間違えれば「負け」てしまいます。


明日から、もう11月ですね!


寒くなって来ましたが、今日も良い天気です。


残り少ないテニスの秋を満喫して下さい!


ではまた、宜しくお願いします!



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彩テニススクール野口

Author:彩テニススクール野口
埼玉県にある『彩テニススクール』の“校長”をしている「グッチー」です。
『彩テニススクール』は、久喜市「鷲宮校」とさいたま市「大宮校」を中心に開校し、「出張レッスン」も行っています。

【戦績】:「ジャパンオープン」や「全日本選手権」にも出場した元ATPランカーで、「埼玉選手権優勝」等“優勝100回以上”です。

【指導歴】:学生時代のアルバイトを含めると30年以上“延べ15万人以上の方”を指導して来ました。

※野口の情報:詳しくは「自己紹介」をご覧下さい。

※スクールの情報:詳しくは「彩テニススクール:検索」
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