ジャパンオープン出場の元ATPランカー野口コーチが“勝ちたい・上手くなりたい”方達に「テニスワーク理論」や「Q&A等」様々な情報で「勝利の素」をお届けします。

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◆バックハンドの基本◆ ☆第1日目☆ ◆第39号◆

2012 - 10/31 [Wed] - 07:00

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2012年10月31日発行 ◆第39号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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◆「ブログ:テニスワーク理論で勝利をつかもう!」

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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メルマガ発行人 彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

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※この無料メルマガは、『まぐまぐ』と『メルマ』の2誌から発行
 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


昨日、埼玉県の中学生新人県大会がありました。


荒川の河川敷にある「吉見総合運動公園」と言う所で行われました。


テニスコートがハードとクレイ合わせて26面と、サッカー場やら
多目的施設等広大な敷地面積です。


周りには、な~んにも無い所で、車がないとどうしようも無いです。


この場所は「埼玉県の免許センター」で、有名になった鴻巣市との
境界にあります。


最近知った情報では…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆バックハンドの基本◆


☆第1日目☆


*両手と片手どっちが良い?*

をお届けします。


貴方は、バックハンドを“両手と片手”どっちで打っていますか?


私がテニスを始めた時代は“両手バックハンド”を使う選手は世界でも
まだ珍しく、トップ選手では「ジミー・コナーズ」や「クリス・エバート」
でした。


同年代では、女子で少しいましたが、男子は凄く珍しかったですね。


私もバックは「ずーっと片手」です。


私がテニスを始めたのは、高校生近くになってからだったので、力が
あったのと“すぐにバック”打てました。


勿論“両手バックハンド”に憧れて、練習はしました。


学生時代のパートナーが、両手バックで強烈なレシーブして、相手の
ファーストボレーをカットして決めた記憶が沢山あります。


パートナーは村松君と言って、お子さんは“全日本小学生大会”を
2連覇したとんでもない子でした。


今日のお題:両手と片手どっちが良い?ですが、ポイントをお話して
行きます。


※解説は全て右利きの場合としておきます※

【利点】

◇「両手バック」:

1、力が入る所が多く、特に高い打点も打てる

 ・現在は左手のフォアと言う意識で打つ事が多く、色々な打点で
  力が入ります。

2、小さい子でもラケットを振れる

 ・両方の手を使っていると言うより、体の前側の筋肉を使うので、
  力を出すイメージが解り易い。

3、回転量の多いトップスピンが打ち易い

 ・左手でテークバック時にヘッドを下げ、右手を支点にして振る
  ので、安定したスイングが出来る。


◇「片手バック」:

1、動きに柔軟性がある

 ・特に、走らされた守りのスライスへの反応や対応がし易い。

2、守備範囲が広い

 ・スライスのショットは、薄いグリップでリーチが広がり、しかも
  1番手が伸びる後ろ向きに近い状態でもスイング出来る。

3、走り易い

 ・両方の手でバランスを取って走るので、早く走る事が出来る。


※両手バックでは、左手の使い方が重要です。


【欠点】

◆「両手バック」:

1、リーチが短くなる

 ・横向きまでの状態でしか、力の入ったスイングが出来ない。

2、正面が打ち難い

 ・左手が邪魔をして、正面での正確な面作りが出来ない。

3、走り難い

 ・両手でラケットを持っているので、早く走るにはバランスが
  取り難い。


◆「片手バック」:

1、スピンでは、力が入る所が少なく、特に高い打点が打ち難い

 ・右脇が締まった状態でのみ力が入って、高い所をスイングし難い。

2、肩を入れないと力が出難い

 ・背中側の筋肉を使わないとパワーが出ない。

3、スタンスにバリエーション少ない

 ・力の入るスタンスが大体決まってしまう。


※片手バックのスピンは、安定した構え/フォームが必要です。


はっきり言って、どちらも「一長一短」あるので“両手と片手
どっちが良い?”って聞かれたら、しっくり来る方って答えます。


しかし、大人の場合「両手が駄目」⇒「片手へ移行」は○ですが、
「片手が駄目」⇒「両手へ移行」は×の場合が多いので、最初は
両手でやって貰い、しっくり来ない場合は片手を試して貰います。


私の理想を言うと「両手バックで叩いて」「片手バックで守る」
事です。


最近の選手は“両手バックトップスピン”と“片手バックスライス”
を、上手に使い分けていて羨ましいです。


次回は、

◆バックハンドの基本◆

☆第2日目☆

*スライスのポイントは?*です。


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◆編集後記


この「吉見総合運動公園」がある辺りは『日本で一番広い川幅』と言う
事で、納得してしまいました。

 ⇒ http://puchitabi.jp/shimauma/2009/05/post-268.html


彩テニススクールからの参加者は、はるか1人でした。


強豪中学の川口・青木中の子に1回戦で、敗退しましたがもう1歩と
言うより「もう半歩」ですが、結構大変な半歩です。


上位シードの子達も見ましたが、自分の技術の範囲内で“確実に出来る
技術”をメインに使い「考えたテニス」をしていました。


どんなに技術があっても、使い方を間違えれば「負け」てしまいます。


明日から、もう11月ですね!


寒くなって来ましたが、今日も良い天気です。


残り少ないテニスの秋を満喫して下さい!


ではまた、宜しくお願いします!



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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/


【再告知】
2ツ目の特典:6種類ある「シングルス・プレースタイル別:
キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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◆フォアハンドトップスピン◆ ☆第2日目☆ ◆第38号◆

2012 - 10/30 [Tue] - 07:00

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2012年10月30日発行 ◆第38号◆

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


昨日は寒かったですね!


埼玉でも朝から風が強くテニスにはちょっと厄介でした。


近畿地方では、冬の訪れを告げる「木枯らし1号」が吹いたとニュースで
言ってました。


もうすぐ今年のテニスは終わりだ~って言う方もいますが、テニスは屋外
が基本のスポーツです。


「風を制する者は試合を制する」…by グッチー(なんちゃって)


ここまで極端ではありませんが“風のせいで負けた”なんて言い訳を冬の
大会会場で良く耳にしますね。


ただし、最近…


続きは
編集後記で


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◆フォアハンドトップスピン◆


☆第2日目☆


*強烈なスピンをコントロールする!*

をお届けします。


前回のお話で、現在のトップスピンは“攻撃的なトップスピン”で、
「エッグボール」と呼ばれているとお話しました。


今日のお題:
フォアハンドトップスピン/強烈なスピンをコントロールする!

では「スピン量」と「コース」のコントロールについて、解説
して行きましょう!


【スピン量のコントロール】

◇良く“厚く当たる”“薄く当たる”って言う言葉を聞きませんか?

1、“厚く当たる”は、直角の近い角度でインパクトしてから、上方向
  に抜けて行く打ち方を言います。

 ・「エッグボール」は、この打ち方で生まれます。

 ・直角に当たるので、ボールがガットに強く当り“潰れる様に変形”します。

 ・強く直角に当たっているので“推進力がありスピン量もある”ボールに
  なります。

 ・「エッグボール」では、ラケットをボールと同じ位の高さにセットして/
  水平に振り/インパクト後振り上がって行きます。

 ・前方向で当たると、自然にインパクト後上方向に振れます。


2、“薄く当たる”は、上方向に振った状態で垂直面のインパクトから、
  上方向に抜けて行く打ち方を言います。

 ・「中ロブ」は、この打ち方で生まれます。

 ・上方向に振って、垂直面なのでボールが下へ行こうとする所に“ガットで
  上に擦る”ので、回転がかなり掛ります。

 ・ラケットの推進力が斜め上なので“斜め上に飛んでスピンが掛り”急激に
  落ちていきます。

※スイングスピードが遅いとボールが変形しないので「エッグボール」には、
 なりません。


【コースのコントロール】

◇コートを広く使った方が、相手は大変ですね?!

1、基本は“相手を左右”に振るです!

 ・安全に相手を振る場合“コートを縦2分割”して、サービスライン後方の
  左右に打ち分けます。

 ・「エッグボール」使えるなら、標準的な作戦としてバックに集め“ミス
  らせる”か“チャンスを待って”フォアサイドに決めに行きます。

 ・もう1つ「エッグボール」使えるなら“コート縦3分割”して、センター
  に集め“ミスらせる”か“チャンスを待って”両サイドに決めに行きます。


2、もっと相手を走らせる方法は?

 ・アングルショット(ショートクロス)を使い、単純に相手が走る距離を
  増やす。

 ・コーナーに「中ロブ」を打ち、相手のポジションを下げると、いつもの
  ボールを打っても、相手の移動距離が増える。

 ・ベースラインの中に入り、「高い打点」や「ライジング」を使い“ペース
  アップ”すると“相手の時間を奪う”事が出来る。

※「エッグボール」と「中ロブ」等を混ぜる事で、戦術の幅が広がります。


◇フォーム的なアドバイスは、複雑なので文章では伝え切れません。
 これを見て参考にするととっても良いです。

※杉山 愛 公認コーチの1人だった「新井湯太加 氏」がアマチュアでも
 使える“攻撃的フォアハンド習得術”を教えてくれます。

 新井流フルスイングテニス塾
 ~ボールを叩きこむ!実戦ワイパースイング フォアハンド編~

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次回は、

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◆編集後記


彩テニススクールでも「Play+Stay:プレイ&ステイ」を導入し始めて
いるので“風は大敵”です。


この“プレイ&ステイ”とは「柔らかく軽いボール」で「小さいコート」を
使って行う物です。


“プレイ&ステイ”だと、低年齢の子供でも直ぐにプレーを楽しめると言う
主旨で始まりました。


実際、簡単に打てる様になります!!


彩テニススクールでは、キッズクラスとジュニアの基礎クラスまでを対象に
行っています。


風が強くボール曲がって上手く打てないと判断したので、昨日は“普通の
テニスボール”を使いました。


子供達の感想は…ボール違ったの??って言う子もいました。


子供達にとって、ボールはあまり関係無いのかも?


“風の法則”を考えながらのプレーも楽しいですよ!


ではまた、宜しくお願いします!



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よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

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プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

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◆フォアハンドトップスピン◆ ☆第1日目☆ ◆第37号◆

2012 - 10/29 [Mon] - 07:00

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2012年10月29日発行 ◆第37号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
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 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
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 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


昨日は、スクール開始直前から降り始めてしまいました。


事務作業とかをしながら、久しぶりにテレビの日曜ニュース番組
中心に見ていました。


やはり、朝から政治家出演して「石原慎太郎」の話題でした。


結構、期待度の高い内容が多かったですね。


午後、車でラジオを聞いていると、珍しく…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆フォアハンドトップスピン◆


☆第1日目☆


*強烈なスピンを掛けたい!*

をお届けします。


テニスを楽しむ人の多くは、グランドストロークのラリー
大好きですね。


そして、“フェデラー”や“ナダル”とかをイメージして、
“トップスピンのハードヒット”はあこがれのショットです!


以前のトップスピンは“高い軌道を描いて飛んで行き急激に
落ちて高く弾む”ものが主流でした。


現在も、相手にハードヒットさせない為のショットとして
「中ロブ」とか言うもので残っていますが、どちらかと言うと
“守備的トップスピン”でした。


現在のトップスピンは、スピードがある“攻撃的トップスピン”
で、卵の様に変形して飛んで行く事から「エッグボール」と呼ば
れています。


今日のお題:
フォアハンドトップスピン/強烈なスピンを掛けたい!

では、“守備的トップスピン”の「中ロブ」と“攻撃的トップ
スピン”の「エッグボール」を比較しながら解説して行きます。


※解説は全て右利きの場合としておきます※

【ボールの軌道】

◇「中ロブ」では、ネット上辺りが頂点で“2~3mの高さ軌道”
 を描いて飛んでいき、サービスラインを超えた辺りから、急激
 に落ちて高く弾みます。

◇「エッグボール」では、ネット上辺りで“1m程度の高さを平行
 な軌道”を描いて飛んでいき、サービスラインを超えた辺りから、
 すーっと落ちてバウンドしても球速はあまり落ちません。

※エッグボールは、バウンド後球速があまり落ちないので、エースに
 なると言うよりも、ミスショットを誘います。


【ラケットの軌道】

◆「中ロブ」では、ラケットを“打点より下げた状態”でテーク
 バックし“振り上げてインパクト”から更に上がって“一旦頭上
 より高く上がり”フィニッシュで左肩の上に収まる様に高く振る
 ものでした。

◆「エッグボール」では、ラケットを“ボールとほぼ同じ高さ”に
 テークバックし“平行にインパクト”から“前方へ上がって行き”
 前に手が伸びきった所から、フィニッシュで左上腕の横に収まる
 様に振るものです。

※中ロブは“下から上に振り上げる”が強調されて言われました。


今日は、強烈なスピンの概要をお話しました。


次回は、

◆フォアハンドトップスピン◆

☆第2日目☆

*強烈なスピンをコントロールする*です。


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◆編集後記


石原さんを、めちゃくちゃに言ってる人がいました。


久しぶりに「大橋巨泉」がゲストで、トーク番組やっていました。


いくつかの話題の一つで、石原慎太郎さんをどう思いますか?
って言う問に対して“失敗するね!”発言でした。


弟の「石原裕次郎」とは友人だったが、石原慎太郎さんとは話をした
事も無いけど“嘘つく人は駄目だ!”って言っていました。


何にしても、石原さんの話題が気になりました。


今週は、20度に届かない肌寒い日ばかりの様です。


体調管理しっかりして、テニス楽しんで下さい。


ではまた、宜しくお願いします!



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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


何気無くテレビから「ソニーの逆襲」と言う、テレビタイトルが
聞こえて来ました。


気になったので“テレ番”を見ると「メイド・イン・ジャパン
逆襲のシナリオ」でしたが、世界を代表するソニーも今は苦戦
しているんだと、改めて思いました。


別に、私がソニーを好きとかでは無く「ソニー生命元会長:盛田正明」
さんが“ふっと思い浮かび”ました。


この盛田さんは「日本テニス協会会長」をしていましたが…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


【質問:Twitterより】


Metal Knight さんからの質問です。


◆スマッシュの基本◆


☆第3日目☆


*コントロールと強打Vol2*

をお届けします。


【Metal Knightさんのツイートから】
※名前が長いのでMさんとします。

1ツイート目:

スマッシュを打とうとしてもエッジに毎回当り、最悪の場合は
アウト・ネット・空振りをしてしまいます。

スマッシュは自分のイメージでは叩きおとす事しか考えていません。

浅め・深め等のコントロールが出来、強烈な球を打つにはどうしたら
良いですか?

打つ姿勢(続

2ツイート目:

・握り方・打つ時の注意点を教えて下さい。

右利きの場合でよろしくお願いします。

ここまで


Mさんからの質問には、スマッシュが嫌いで上手く出来ない方の
典型的な症状がいくつも出ています。


前々回のお題:ちゃんと打ちたい!

※これの解決策は「インパクトでボールを見る!」でした。


前回のお題:コントロールと強打Vol1
      浅め・深めのコントロール

※両方必要ですが「浅め=決め」「深め=ミスしない」為のコント
 ロールです。


今日のお題:コントロールと強打Vol2、では強打部分

スマッシュは自分のイメージでは叩きおとす事しか考えていません。

浅め・深め等のコントロールが出来、強烈な球を打つにはどうしたら
良いですか?

これを解決して行きましょう!


前々回“スマッシュにサーブの様なコントロールは必要ありません。”
と言いました。


強烈なスマッシュを「コートの角」に決めたいと思って、これを読んで
いる方がいたら、参考にならないので今日の♪グッチーの考える♪は、
読む価値ありません。


強烈なスマッシュで「ポイント取りたい」と思う方に読んで頂きたい
記事になっていると思います。


今日のお題:スマッシュの強打

ですが“効率良くスピードを出す”必要があります。


昨日のおさらい

【強打する為】:準備1~3でした。

*強打に絞ります。

1、バランス良く構える。

2、コンチネンタルグリップで握る。

3、リストワークをしっかり使い、プロネーション等を利かせます。

これに

4、効率良くスピードを出すコツ=“フラット(直角)に当てる”です。

5、落下スピードを利用する=“近い場所に打つ”です。

6、スピードが出ても“入り易い場所に打つ”です。


「強烈な球を打つ」つもりなら、これ位のポイントは必要ですね!


【解説】

4、フラット(直角)に当てる:
  面の角度が直角に当るだけでなく“ラケットのスイング方向”が、
  目標に向かって振られる。

 ・この為には“目標方向に振り易い向き”で構えます。


5、近い場所に打つ+6、入り易い場所に打つ:
  この両立を計れる場所は「サービスラインの少し後ろ」で、左右
  半面中心位です。

 ・シングルスなら“読まれて返されて”も2~3回打てば決まります。

 ・ダブルスなら“両サイド守られて”もセンターに打てば決まります。


スマッシュが良くなれば「誰でもエース」取れます。


今日もスマッシュにトライして下さい!


次回は、

◆フォアハンドトップスピン◆

☆第1日目☆

*強烈なスピンを掛けたい!*です。


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◆編集後記


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これは、将来有望なテニス選手をサポートする奨学金制度で、盛田正明氏
が私財を投じて作りました。


「錦織圭」も、この「盛田正明テニスファンド」で、強化選手に選ばれて
“フロリダのIMGニック・ボロテリーテニスアカデミー”に留学しました。


盛田正明氏がいなかったら、「錦織圭」も今の様に世界に出て来なかった
可能性が高いと思います。


こんな事を、思いながら聞いていました。


埼玉では、午後から完全に雨の様です!


午前中だけでもテニスを楽しんで下さい。


ではまた、宜しくお願いします!



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 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
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 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

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◆スマッシュの基本◆ ☆第2日目☆ ◆第35号◆

2012 - 10/27 [Sat] - 07:00

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2012年10月27日発行 ◆第35号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
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 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
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 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


この所、政局が動いていますね。


私は、政治にそんなに興味がある訳ではありません。


しかし、この所新興勢力の話題が多く出て来てますね!


週初までは、大阪市の橋下市長の週刊誌問題が出ていました。


先日は、誰でも知っている…


続きは
編集後記で


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☆第2日目☆


*コントロールと強打Vol1*

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【Metal Knightさんのツイートから】
※名前が長いのでMさんとします。

1ツイート目:

スマッシュを打とうとしてもエッジに毎回当り、最悪の場合は
アウト・ネット・空振りをしてしまいます。

スマッシュは自分のイメージでは叩きおとす事しか考えていません。

浅め・深め等のコントロールが出来、強烈な球を打つにはどうしたら
良いですか?

打つ姿勢(続

2ツイート目:

・握り方・打つ時の注意点を教えて下さい。

右利きの場合でよろしくお願いします。

ここまで


Mさんからの質問には、スマッシュが嫌いで上手く出来ない方の
典型的な症状がいくつも出ています。


前回のお題:ちゃんと打ちたい!では、Mさんの

スマッシュを打とうとしてもエッジに毎回当り、最悪の場合は
アウト・ネット・空振りをしてしまいます。

※これの解決策は「インパクトでボールを見る!」でした。


今日のお題:コントロールと強打Vol1、ではコントロール部分

スマッシュは自分のイメージでは叩きおとす事しか考えていません。

浅め・深め等のコントロールが出来、強烈な球を打つにはどうしたら
良いですか?

これを解決して行きましょう!


【コントロールと強打】:準備

*どちらでも対応出来るポイントは?

1、バランス良く構える。

2、コンチネンタルグリップで握る。

3、リストワークをしっかり使い、プロネーション等を利かせます。

※これを行うと強打をコントロール良く打てると言う事ではありません。


【浅め・深め等のコントロール】:なぜ必要?

*浅めのコントロールなぜ必要?

1、浅めに打てると“角度がつけ易い”のが、最大のメリットです。

2、両サイドに角度がついたスマッシュをしたらエースが取れます。

※決め易い要素が沢山あります。

*深めのコントロールなぜ必要?

1、自分が深い位置からは“長くスマッシュ打たないと”ネットし易い。

2、長く打つ程“バウンド後スピードが早く”なる。

※入れる為に必要な要素が沢山ありますが、ベースラインいっぱいに
 スマッシュを打つ事ではありません。

 Mさんの「叩きおとす事しか考えていません。」では、深くコント
 ロールする事は難しいです。


両方出来れば、ミスが少なくチャンスで決める理想的なスマッシュを
打つ事が出来ます。


【浅め・深め等の練習方法】:彩テニススクールのショット練習

*スマッシュの“長さと打つ場所”の基準を作る練習

・サービスライン1~2m前から、相手コート1番入り易いサービスライン
  1~2m後ろを狙って、しっかり振って基準の長さと場所を覚える。

*浅めのコントロール

1、ネットの直ぐ近くから、ボールの上側を打って出来るだけ弾ませる。

2、同じフォームで、ボールの「右側」と「左側」を打って鋭角に飛ばし、
  角度がつく感覚をつかみます。

※リストをしっかり使って、面の角度を変える事がポイントで、基準から
 外す練習になります。

*深めのコントロール

1、サービスライン上から、左右の基準場所へ打つ。

2、サービスライン1~2m後ろから、左右の基準場所へ打つ。

3、ベースライン1~2m前から、左右の基準場所へ打つ。

4、ネットタッチから、下がってジャンピングスマッシュを左右に打つ。

※ポイントは、どっから打っても入ると言う“自信と基準”を覚えて行く
 事が大切です。


◇「決めたい人」は、浅いスマッシュ練習


◇「ミスしたくない人」は、深いスマッシュ練習


スマッシュが打てるとネットプレーが楽しくなりますよ!


次回は、

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◆編集後記


東京都知事の石原慎太郎さんが、知事を辞職して国政に打って
出る様です。


しかも、新党結成やら橋下市長と連携やら、大変な話題です。


尖閣諸島問題では、物議を醸し出して、今回の件では中国でも
話題になっています。


実は、石原さんうちの父親と同い年80歳です。


目標があれば、歳は関係ありませんね!


皆さんも、目標決めてテニス頑張りましょう!


ではまた、宜しくお願いします!



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 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


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 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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◆スマッシュの基本◆ ☆第1日目☆ ◆第34号◆

2012 - 10/26 [Fri] - 07:00

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2012年10月26日発行 ◆第34号◆

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 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


寒くなって来ましたね。


朝晩は、長袖の上にもう1枚上着を着る事が多くなって来ました。


昼間のレッスンではまだ汗が出るので、冷たい飲み物を飲む機会が
多いですが、暖かい飲み物が多くなって来ました。


私はコーヒーが好きで、1日に5~6杯飲みます。


ただ暖かい飲み物は、喉が渇いて飲む訳ではないので…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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♪♪グッチーの考える♪♪


【質問:Twitterより】


Metal Knight さんからの質問です。


◆スマッシュの基本◆


☆第1日目☆


*ちゃんと打ちたい!*

をお届けします。


【Metal Knightさんのツイートから】
※名前が長いのでMさんとします。

1ツイート目:

スマッシュを打とうとしてもエッジに毎回当り、最悪の場合は
アウト・ネット・空振りをしてしまいます。

スマッシュは自分のイメージでは叩きおとす事しか考えていません。

浅め・深め等のコントロールが出来、強烈な球を打つにはどうしたら
良いですか?

打つ姿勢(続

2ツイート目:

・握り方・打つ時の注意点を教えて下さい。

右利きの場合でよろしくお願いします。

ここまで


Mさんからの質問には、スマッシュが嫌いで上手く出来ない方の
典型的な症状がいくつも出ています。


今日のお題:ちゃんと打ちたい!では、Mさんの

スマッシュを打とうとしてもエッジに毎回当り、最悪の場合は
アウト・ネット・空振りをしてしまいます。

これを解決して行きましょう!


Mさんの場合「エッジに毎回当り」とありますが、症状は軽いと
思います。


スマッシュで言うラケットのエッジとは“先端の部分”ですが、
フレームは1cm位しかありません。


毎回はオーバーな表現でしょうが、1cm幅の所にラケット振って
2~3回に1回でも当てるなら、かなり良い?!タイミングで、
振り出しています。


かなり良い?!タイミングなのに、何故エッジに当たるか?


【実験】:実際にやって見て下さい。

1、壁から30cm程度離れて立ち、上を見ながら右手をいっぱいに
  上に伸ばして、壁を触って下さい。
  (どこに手があったか覚えて下さい)

2、手を背中に担ぎ、さっきの所に右手をゆっくり持って行き、
  当る直前で下を向いてから壁に右手を当てて下さい。

3、顔を「上向け」と「した向け」で、数cmの差が出たと思います。

※私はこの現象を「ヘッドダウン」と呼んでおり、ゴルフでちゃんと
 当たらない原因の「ヘッドアップ」と同じ種類のミスで、ボールを
 インパクトで見ていない為に起こる原因のミスです。


【解決方法】:スマッシュを分析します。

*客観的主観を働かせて下さい!

1、シングルスで相手前に来た時、チャンスのロブを上げてしまった
  場合、どこに決められてしまいますか?

 ・はっきり言って、どこでも決められてしまいます。

 ・自分の近くは触れるけど、強いスマッシュは返らない!

  じゃ、ありませんか?


2、シングルスで自分が前に行った時、チャンスのロブが上がって来た
  時、どこに決められそうですか?

 ・結構取られそう。

 ・相手の近くに打ったら、絶対返って来そう!

  じゃ、ありませんか?


※どちらが正しいですか??

◇答え

*スマッシュに自信があれば「1」が正解

*スマッシュに自信がなければ「2」が正解

となります!


私がテニスを始めた頃「ウッドラケット」の時代でした。

◎私がインハイ出場時と学生時代使用の物が見られます。

 ⇒ http://mbp-saitama.com/tennis/column/255/

なので、今よりスマッシュ打てない方は多かったですが、私は
スマッシュ得意でした。

それは「強くコートに打ち込む=エースになる」と思って、ボール
をインパクトまで見て、アバウトに打っていました。


※スマッシュにサーブの様なコントロールは必要ありません。

・サーブは「ベースライン後方」から「サービスエリア片方に」入れ
 なければミスとなります。

・スマッシュは「サービスライン前位」から「コート全てに」打って
 良い物です。

・どちらが技術的に簡単か解りますね!


*インパクトでボールを見る事出来た人は、あたり損ないが激減して
 私のレッスン受けた人殆ど「ちゃんと打ちたい!」出来ています。


※スマッシュの基本はボールを見る!※


次回は、

◆スマッシュの基本◆

☆第2日目☆

*コントロールと強打*です。


どうすれば“試合に勝てるか?”彼女が教えてくれます!
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 「分解写真」位で、細かい二アンスは解らないアバウトな情報だった
 ので、個性的な選手が沢山いました。

◆今は、凄く良い「上達情報」が沢山有って、殆どDVD(一番印象に残る、
 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

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◆編集後記


以前は直ぐに冷めてしまい、冷たいコーヒーを飲む事が多く、全部は
飲まずに捨てる事が結構ありました。


捨てるのはもったいないと言うか、エコと言うか…


真実は面倒くさいが1番ですが、ステンレス製の保温ボトルを買いました。


今年の冬に買って、5月位まで暖かいコーヒー入れ、6月位から今度は
氷を入れてアイスで飲んでいました。


2週位前までは、日によってホットとアイスが混ざっていましたが、
今はホット専用になっています。


毎日使っているので、傷だらけになってしまいましたが、今年1番の私の
ヒット商品です。


昨夜も子供達は、半袖短パンでテニスしていました。


今日も良い天気です。


残り少ないテニスの秋を満喫して下さい!


ではまた、宜しくお願いします!



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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
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「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
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【再告知】
2ツ目の特典:6種類ある「シングルス・プレースタイル別:
キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!


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【 グッチーより皆様へ 】

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 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
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◆ロビングの上げ方◆ ☆第2日目☆ ◆第33号◆

2012 - 10/25 [Thu] - 07:00

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2012年10月25日発行 ◆第33号◆

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


最近、涼しくなって“テニス頑張ろう~”って方多くなったせいか、
飛び込みでのプライベートレッスン多いです。


特に“中学生のソフトテニス”希望者が多いです。


「彩テニススクール」のソフトテニスレッスンは「埼玉県唯一」で、
「出張ソフトテニスレッスン」は、皆無に近い状態です。


先日も平日でしたが、振替休日だと言う「東京の中学1年生」を、
雨だったのでインドアで、レッスンしました。


何でレッスンを受けに来たか聞くと…


続きは
編集後記で


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◆ロビングの上げ方◆


☆第2日目☆


*スピンorスライス?*

をお届けします。


貴方はロビングを、スピンorスライスどっちで上げていますか?
※スピン=トップスピン


トッププロの場合は、守備範囲が半端無く広いので、スライスで
ロビングを上げた場合殆どスマッシュされてしまいます。


なので、プロの世界ではトップスピンロブがメインで使われて
いますが、体勢やタイミングによってはスライスロブも使います。


こんな話を聞いた事があります。


私の友人が30年近く前ですが、アメリカのニック・ボロテリー
テニスキャンプに行った時の土産話です。


名前は忘れましたが、当時ATP50位クラスの選手がボロテリー
のプライベートレッスンを受けていました。


彼は、スライスロブはピカイチでしたが、トップスピンロブの精度が
悪く必死に練習していましたが、上手く行きませんでした。


ボロテリーは、試しにスライスで上げて見なさいと言い、彼がスライス
ロブを上げると、殆どライン際に落ちたそうです。


ボロテリーはスライスロブをホメまくり、暫くスライスのロブを練習して、
彼は気持ち良く帰って行ったそうです。


何が言いたいか解りますか?


特に試合が近い場合は、目的のショットが上手く行かない場合、とりあ
えず代用の利く技術があって、そちらの方が精度が高ければ、代用技術
を使った方が結果は絶対ついて来ます。


彼の場合、スライスロブでも十分攻撃的な物が打てるし、トップスピン
ロブで得られるポイントよりも、スライスロブのバランスが狂って失う
ポイントの方が多いとボロテリーは判断したと思われます。


私も“○○が打ちたい”からコーチ教えて下さいと言って来た時「試合へ
の期間/代用技術の完成度/新技術の可能性」これらを総合判断します。


そして練習で納得して貰い、○○の練習しない事もあります。


勿論、将来的には目的のショットを打てる様になった方が、良い場合は
多いと思いますが、試合で使わないショットや使った為に不利になる場
合もあります。


今日のお題:ロビングのスピンorスライスどっちが良い?


「利点と欠点」のバランスを自分自身に当てはめ“+と‐”を総合判断して
決めましょう!

【利点】

1、トップスピンロブ:

  ・スピードがあって、エースも取れる攻撃的なロビングです。

  ・通常のトップスピンと同じ構えから打つので、フォームを隠す
   事が出来る。


2、スライスロブ:

  ・コンパクトなフォームで、多少バランスを崩しても打つ事が出来る。

  ・面の感覚が解り易いので、コントロールが付き易い。

【欠点】

1、トップスピンロブ:

  ・バランスを崩すと打つ事が出来ない。

  ・大きなスイングをするので、時間的な余裕が必要です。

  ・GSの場面のみの限定ショットとなる。


2、スライスロブ:

  ・滞空時間が長いので、叩かれる危険性が高い。

  ・攻撃的なGSとグリップや面の使い方が違うので、フォームを隠す
   事は難しい。



※はっきり言って“ロビングのスピンorスライスどっち”でも構わない
 ですが、まずは「コントロール」出来るショットじゃないと、打って
 も意味がないです。

 さあ皆さんも「利点と欠点」のバランスを自分自身に当てはめて下さい。

 そして“+と‐”を総合判断して、どっちのロビングが直近で必要な物
 なのか決めましょう!


次回は、

◆スマッシュの基本◆

☆第1日目☆

*ちゃんと打ちたい!*です。


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◆編集後記


先生が何も教えてくれない!


自分達で調べなさい!って言うのでネットで調べていたら、行ける
範囲でのソフトテニスレッスンは、「彩テニススクール」だけだった
と言っていました。


先生の肩を持つ訳ではありませんが、中学校の先生は凄く忙しいです。


そして、テニスをちゃんとやって来た先生が余りにも少ない。


ソフトテニスの相手やコーチ所か、部活に顔を出す時間も殆ど無い
様です。


その子は“フォア・バック・サーブ・ボレー・スマッシュ”以外は、
殆ど知りませんでした。


その子と相性が良かったのか、2時間のレッスンで“なんちゃって
フォア”が「スピード・コントロール・フォーム」全て格段の進歩
“全く入らなかったサーブ”が結構入る様になりました。


「コントロール」と「バランス」しか教えていないと言っても良い
位のレッスンでしたが“本人もお母さんも大満足”で、また是非
時間を作って来ますと言って帰られました。


「やる気」×「テニス理論」=「最高の上達」に限りなく近づく
事が出来ます。


今週から、「大宮校:金曜ソフトテニスクラス」増えます。


今週天気が良いので、テニスの秋を満喫しましょう!


ではまた、宜しくお願いします!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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◆ロビングの上げ方◆ ☆第1日目☆ ◆第32号◆

2012 - 10/24 [Wed] - 07:00

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2012年10月24日発行 ◆第32号◆

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 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
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 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


皆さん『ドーハの悲劇』って知っていますか?


テレビドラマじゃありません!


90年代前半まで、日本は“サッカーワールドカップ”出場出来
ませんでした。


93年アメリカワールドカップ最終予選、日本はワールドカップ
出場のチャンスを迎えていました。


日本は、最終戦を首位で迎え“勝てばワールドカップ出場”と言う
状況で、カタールの「ドーハ」でロスタイムに同点にされワールド
カップ出場の望みを断たれました。


そして、次の98年フランスワールドカップには見事、ワールドカップ
出場を果たしましたが…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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♪♪グッチーの考える♪♪


◆ロビングの上げ方◆


☆第1日目☆


*深く上げる*

をお届けします。


皆さん突然ですが“スマッシュ”は好きですか??


*チャンスボールは、好きだけど…

*ダブルスでは、好きだけど…

こんな方が多いと思います。


って言う事は、スマッシュ嫌いな人が多い!


特にシングルスで、スマッシュ好きな人は「上級者」になります。


私も試合の時に、相手がスマッシュできるかを、しっかりチェック
していました。


今日の「お題:ロビング深く上げる」とは直接関係ないと思った方
まだまだですね!


以前お話した「客観的主観」を使って考えます。

「客観的主観」

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-47.html

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-48.html


【ロビングが深いと思う時は?】

1、ベースラインギリギリで全く触れない時

2、下がって行って、スマッシュが出来ない時

3、スマッシュのミスが多くなる時

※こんな時にスマッシュが深いと感じます。


◇解説◇

「1」=当然で“ベースライン1m位なら殆ど完璧”ですね。


「2」=通常“サービスラインより下がった位”から、打ちにくく
    なり「ハイボレー」や「落として処理」したら、深いロビ
    ングになります。


「3」=特に“スマッシュ苦手”な方に、深さはあまり関係無く、
    ロビング上がったら、スマッシュしたくありません。


★今日の「お題:ロビング深く上げる」は、実際に深く上げる技術
 の説明では無く、相手によっては“こんなロブでも大丈夫”と言う
 お話しです。

*「1」が必要な相手は、どこにロブを上げても打って来る様な厄介な
 相手で、「パス」や「沈めて」横や足元を警戒させてから上げます。

*「2」の相手なら、かなり“試すロビング”が必要な事もあります。
 
 ・相手の情報無いなら、まず“サービスライン少し後ろ”で“ちょっと
  バック寄り”に、リスクの少ないロビングを上げて相手の“値踏み”
  を行って下さい。

 ・これを打てる相手なら「もう少し深く」や「パスを混ぜる」等、
  リスクを上げて、通用するショットを見つけて下さい。

 ・これを打てない相手「3」なら、相手前に出て来たらリスクの少ない
  ロブで通して良いです。


※なぜこんな事をするかと言うと“スマッシュ”が1番練習しないショット
 だから試す勝ちがあり“ロビング深く上げる”練習は必要ですが、リスク
 の少ない所をまず初めに試合で使い、相手によって深くして行きます。

私の高校時代の「県大会」位での戦術は“ドロップショット&ロブ”で、
相手を“値踏み”して、通用するならこれをメインに使い、余裕が出た
所で「今後必要なショットを練習」していました。


“高校生の自分”を“自己分析”すると「試合に勝つ為の戦略」をしっかり
使っているのが解りますね!


次回は、

◆ロビングの上げ方◆

☆第2日目☆

*スピンorスライス?*です。


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◆編集後記


93年のドーハで得点を上げ、98年の“ワールドカップ出場”へ
貢献したが、最終選考に漏れワールドカップ出場の夢を逃した選手
がいました。


今、Jリーグ最年長選手「三浦知良」です。


あれから14年、何と“ワールドカップ出場”の機会が巡って来
ました。


しかも、本業の「サッカー」ではなく「フットサル」です。


現在45才ですが、数年前40才の現役最年長として紹介されて
いる時、“ワールドカップメンバーに選ばれたら”とアナウンサー
の意地悪な質問に対しても“ワールドカップ出場の準備は出来てる”
と真面目に答えていました。


“夢は諦めなければ必ず実を結ぶ”素晴らしい事です!


三浦知良選手の活躍にエールを送ります!!


寒くなって来ました。


体調管理しっかりして、テニス楽しんで下さい。


ではまた、宜しくお願いします!


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 上達しています!

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 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
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 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

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以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
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◆テークバックいつ始める?◆ *振り遅れ改善法* ◆第31号◆

2012 - 10/23 [Tue] - 07:00

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2012年10月23日発行 ◆第31号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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◆「ブログ:テニスワーク理論で勝利をつかもう!」

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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メルマガ発行人 彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

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※この無料メルマガは、『まぐまぐ』と『メルマ』の2誌から発行
 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


最終戦でやっと決着付きましたね!


セ・CSファイナルステージが巨人(1位)と中日(2位)の間で
行われました。


何と、中日が第1戦から好調で第3戦まで連勝して、このまま中日の
日本シリーズ進出か~と思いきや…


巨人が第4戦を何とかしのぎ、第5戦をサヨナラ勝ち、そして昨日
第6戦目にして、やっと巨人らしい勝ち方でしたが、中日にアップ
アップの勝利となりました。


私が最も注目したのは…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


【質問:Twitterより】


Metal Knight さんからの質問です。


◆テークバックいつ始める?◆


*グランドストローク振り遅れ改善方法*
(グランドストローク=GS)

をお届けします。


今回も、皆さんが良~く耳にする「振り遅れ」について、お話ししたい
と思います。


何故“振り遅れ”って起きますか?


症状としては凄くシンプルで“振りが間に合わない”ですね!


早いボールが来た場面なら理解出来ると思いますが“遅いボール”
でも“反応が早い選手”でも、振り遅れは起こります。


【GSの振り遅れ原因】

・ダントツに“テークバックし始めるキッカケ”が悪く、たぶん
 90%近い人がボールがコートにバウンドしてから引いています。

・後は、複合の原因で“大き過ぎる引き”があります。

・まれに“打点にボールが来たら振り始める”もありますが、初心者
 以外でこの症状の方は、球技に不向きかも?


今日のお題「GSの振り遅れ改善方法」は、“テークバックのキッカケ”
についてお話します。


ラケットが引かれてから振り始める動作を“切り返し”と言います。


切り返しは、早い方が早くラケットが振れます。


なので、ボールがバウンドしてから引くと、ラケットが止まらない切り返し
動作が生まれます。


しかし、自分の近くまで飛んで来てバウンドすると“切り返し間に合わない”
スイングで、振り遅れます。


【GSの振り遅れ改善方法】

*テークバックのタイミングを、2段階に分けて行います。

1、ボールが遅い/短いボールの場合

 ・サービスラインを通過したら、テークバックを開始する。

 ・サービスライン手前のバウンドは、前に行きバウンドに合わせる。


2、ボールが早い/深いボールの場合

 ・ネットを通過したら、テークバックを開始する。

 ・早いサーブでは、インパクトからボールの飛び出し角度を判断したら
  ボディーターンしてブロックリターンする。

 ・自分の近くにバウンドする場合は、ディフェンシブ・ライジングショット
  を使って、合わせ打ちをする。


※現在は、“早く引きなさい”“前で打ちなさい”等の言い方が多いので、以前に
比べ「振り遅れる方」比較的少なくなって来ましたが、年配の方で“引きつけて”
や“呼び込んで”とかして、打ちなさいと指導された方もいると思います。

プロでも“引きつけて”“呼び込んで”打ちますが、コースを隠したりする技術に
使い、テーくバック完了して“切り返さない”で使う技術です。


これらを理解して「GSの振り遅れ改善」に、役立たせて下さい!


次回は、

◆ロビングの上げ方◆

☆第1日目☆

*深く上げる*です。


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テニス理論”で「タイミング・リズム・バランス」を高めれば、振り
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◆編集後記


第5戦、巨人攻撃の9回裏です。


ここで巨人・原監督は、4人のスペシャリストを送り込み1点を“もぎ取って”
この試合を勝ち切りました。


この場面、ヒットの矢野に変えて「代走:鈴木」

そして、1・2塁になった所で「代打:寺内」バントを決め、

2・3塁から中日満塁作で、1アウト満塁

ここで「代打:谷」

中日は“左の岩瀬”から“右の山井”へ

そして代打の「代打:石井」がヒット

この“ヒット”も凄く難しい当りで「代走:鈴木」の判断は素晴らしい
ものでした。


正に“1点をもぎ取った”と言う言葉が、当てはまります。


テニスの3セットマッチで言えば“ファーストダウン/セカンドセット
6‐5の40‐30”で戦略を駆使して、セカンドセットをなんとか取って
ファイナルセットに持ち込んだ様な所です。


勿論“試合観戦中”は、こんな事は考えていませんが、他のスポーツでも
テニスに役立つ情報を常に探しています。


皆さんも、場面をテニスに置き換えると、解決作が見つかるかも?


雨の予報も出てますが、今日もテニスを楽しみましょう!


ではまた、宜しくお願いします!


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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
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【再告知】
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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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 文章の引用、他メディアへの掲載は堅くお断りいたします。
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◆手打ちって?◆ ☆第2日目☆ ◆第30号◆

2012 - 10/22 [Mon] - 07:00

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2012年10月22日発行 ◆第30号◆

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


私は、このメルマガを“皆さんのテニス上達”ひいては“テニスを多く
の人に”楽しんでプレーしてもらう為に書いています。


まだまだ、内容が充実してないので、ドシドシ質問やご意見/特典請求
とご連絡下さい。


そして…


なんと、今日で30日目


毎日メルマガを書いてるので、1ヶ月休まず書いた事になります。


まだ、結構メルマガに追われる日々が続いていますが、日々の思い
を書いてるこの“グッチーのつぶやき”と、テニスについての
コラム“グッチーの考える”は、随分と頭の体操になっています。


殆ど作り置きせずに、その日朝早起きして書く事が多いので、
早起きは慣れました。


先日まで余計に仕事を増やしてしまった、HPも完全ではありません
が、少し落ち着いたので…


続きは
編集後記で


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【質問:Twitterより】


Metal Knight さんからの質問です。


◆手打ちって?◆


☆第2日目☆


*手打ち改善方法Vol2*

をお届けします。


前回のお話で、テニスの「手打ち」とは“力感が無くバランスの悪い”
“腰の入らない”ラケットがしっかり振れそうに無いフォームを指します
と言いました。


「手打ち」じゃ無いフォームは、ラケットをしっかり振れる“腰の入った”
フォームになります。


それでは、お題の「手打ち改善方法」をお伝えします。


【腰の入ったフォームは?】:パワーを前に伝えます。

*右利きのフォアハンドに的を絞ってお伝えします。

1、下半身の使い方は?

・右足を“横向きに踏み出し”体重を掛け“ジャンプ出来る位”膝を曲げ、
 前方向に蹴り出す準備をする。

・余裕があれば、左足をセミオープン~スクエアに“踵から踏み込んで”
 体重を“左足に移動して行き”右足の蹴り出すパワーを受け止める。


2、腰の使い方は?

・正面向きだった腰が、右足を出した時に“横向き”になる。

・左足を“踏み込んだ”時は、まだ横向きで“右足の蹴り”に合わせて、
 右腰が前に出て“殆ど正面向き”になります。


3、上体~腕の使い方は?

・上体は“腰の向きと同じ”で、右足に体重が乗った時“横向き/左手前/
 テークバック完了”なら、『打つぞ~!』って言う構えになります。

・右腰の動きに“少し遅れて”腕が振られて来て、右腰が止まった瞬間に
 “インパクト”すると、最大パワーが生まれます。


4、最大パワーのインパクトは?

・柱や壁端の“左後ろ”に立ち、左足を“柱等の横に踏み込み”右手の平を
 柱等に“インパクト”させます。

・柱等にインパクトの時“右足の蹴り方”や“右腰の出す角度”で、柱等に
 伝わる力が変化すします。

・この「最大パワーインパクトの型」を、しっかり覚えて“実際のスイング”
 でも、再現させて下さい。


※「腰の入ったフォーム」とは“最大パワーインパクトの型”を持っている
 フォームで、「手打ちの真逆=力強い」フォームと言われます。


さあ皆さんも『手打ちを改善』し、「力強いフォーム」を見つけて、相手に
プレッシャーを掛けて下さい。


次回は、

◆テークバックいつ始める?◆


*グランドストローク振り遅れ改善方法*です。


※本当に「手打ちを改善したい」なら、体の使い方が理解出来て、
 卜レーニングメニューまで載ってるこれがお勧めです。


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◆編集後記


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時間が使えるかな~と思っています。


昨日の“栗山監督”の話ではありませんが、特にプレーや練習は、一貫性
が大変重要です。


良さそうな物を片っ端からやっていても、はっきり言って上手くなる可能
性はありますが、今イチ勝てる様にならないと思っています。


今週は、比較的天気良さそうですが、夕方以降少しづつ寒くなって来ました。


“暑ち~”って言ってた頃が、私は好きです。


今年も、2ヶ月ちょっとになってしまいましたが、テニス頑張りましょう!


ではまた、宜しくお願いします!


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 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

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 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
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◆手打ちって?◆ ☆第1日目☆ ◆第29号◆

2012 - 10/21 [Sun] - 07:00

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2012年10月21日発行 ◆第29号◆

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


やはり、私も一応スポーツマンだったと思うので、スポーツへ
の興味は結構あります。


特に、私の年代は野球がダントツの人気スポーツだったので、
小学校時代は空き地で“三角ベース”とかで良く遊びました。


なので、日本のプロ野球はやはり気になるニュースとしては、
いつも大体上位です。


先週、プロ野球/セ・パのCSファイナルステージが始まり、
セ・リーグは巨人(1位)と中日(2位)、パ・リーグは
日本ハム(1位)とソフトバンク(3位)の間で行われました。


今日、注目したのはパ・リーグの日本ハムとソフトバンクで…



続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


【質問:Twitterより】


Metal Knight さんからの質問です。


◆手打ちって?◆


☆第1日目☆


*手打ち改善方法Vol1*

をお届けします。


今回は、皆さんが良~く耳にする「手打ち」について、お話ししたい
と思います。


貴方「手打ち」じゃない?って言われた事がありますか?


そもそも「手打ち」って何だと思います?


テニスは、ラケットを手で持って打つので「手打ち」で当たり前だと思う
のは私だけ?!


選手時代、試合の練習会場で「もっと手で打て~」と言ってる大きな声を
聞きました。


ジュニアで活躍し、つい最近までアメリカ留学していたNプロでした。


気になったので、練習をチェックしていると“素晴らしいボディーワーク”
を使った「手打ち」とは、真逆のフォームでした。


当時、アメリカは“マッケンロー”等の世界No1を出す、最先端の科学的
分析をする国だったので当然です。


コーチとの会話では“良い体勢にして”もっと早く手を振って、スイングの
パワーをボールに伝えてコントロールしてとの内容でした。


ちょっと横道にそれたので戻ります。


「手打ち」とは?!


見た目が「力が入らなさそう」「早く振れなさそう」等の“力感が無い”や
“バランスが悪い”フォームを指します。


両膝が伸びて、いわゆる“棒立ち状態”で振っていたら「力が入らない様な」
手打ちだ~って言われます。


体から遠いボールを、足出さずに“腰引け状態(へっぴり腰)”で振っていたら
「バランスの悪い」手打ちだ~って言われます。


テニスではありませんが、力仕事で良く「腰の入った良い○○だ!」って言う話
聞いた事ありますね!


「手打ち」とは、一口に言って“腰の入らない”力を入れてしっかり振れそうに
無い構えを言います。


もう1つ付け加えるなら、テニスで「力を入れる」は2種類あります。


「込める力」と「放出する力」です。


「込める力」は、“握力測定”や“重量挙げ”等の思いっきり力を出して“ゆっくりと
最大パワーを出す様な力の入れ方”です。


「放出する力」は、“遠投”や“やり投げ”等の思いっきり力を出して“遠くや早く
物を動かす時に使う様な力の入れ方”で、「腰の入った」はこちらに当たります。


「手打ち」って何となく解りましたね!


改善方法に直ぐ行きたいのですが、申し訳ありません。


次回に続きます!


次回は、

◆手打ちって?◆

☆第2日目☆

*手打ち改善方法Vol2*です。


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◆編集後記


この2チーム実は、有力選手がメジャーリーグや他球団へ移籍
するので戦力ダウンするチームと言われていました。


結局は、日本ハムが3連勝して日本シリーズへ進出しました。


日本ハムは、ダルビッシュが抜けての戦力ダウン+名将:梨田監督
の穴を「現場経験無しの新監督:栗山さん」が埋められるのか?


そんなこんなで、日本ハムの評価は低かったです。


特に団体競技の場合、監督の手腕は“勝利のかなりの部分”を占めます。


「栗山監督」は、ずっと打てない4番だった中田選手を使い続けた様に、
采配等に一貫性があった事が勝因の様に思います。


私ももっと一貫性が有ったらと結構思いますが、状況に合わせて変化するも
捨てがたいですね。


変な締めになってしまいました…


今日も良い天気、テニスの秋を満喫して下さい!


ではまた、宜しくお願いします!


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◆決めのボレー◆ ☆第2日目☆ ◆第28号◆

2012 - 10/20 [Sat] - 07:00

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2012年10月20日発行 ◆第28号◆

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


木曜日1日雨が降って、事務仕事をする予定でしたが…


8月にホームページソフトで取り扱いミスをして、データを全て消して
しまっていました。


ただ、数日前に復活したのですが、今度はアップロード出来なくて、
数日前から「ソフトの会社」と「プロバイダー」にメールで相談し、
返信ありましたが、解決には至りませんでした。


なので、事務時間を“ホームページ復活作戦”に当てました。


前日有った、回答を実行しましたがやはりダメだったので、電話対応しか
ないと思い、“プロバイダーに電話”しました。


「ソフトの会社」は、メール対応のみで時間掛りそうなので、ソフトからの
“アップロード”はとりあえず置いといて、「FFFTPを使って」のアップ
ロードに切り替えました。


アップロードは、プロバイダーのHP容量確認等で「アップロードとダウンロード」
出来てる様でしたが、「404 ERROR」で見られません。


仕方がないので、もう1度電話すると…


続きは
編集後記で


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◆決めのボレー◆


☆第2日目☆


*格好良く決めたい!*

をお届けします。


今回は、格好良く“プロや上級者の様に柔らかいタッチ”で決めるコツです。


以前、サーブ&ボレーで一世を風靡した“マッケンロー”の話を少しします。

ウインブルドン5連覇を達成した“ボルグ”を破っての優勝は衝撃的でした。

彼の話によると“私より素晴らしいボレーを打つ選手は結構いる”しかし、
“他の選手よりちょっとだけ決める場所やたいみんぐを知っている”的な
発言をしていました。


柔らかいタッチの決めるボレーには、「ドロップボレー」「アングルボレー」
「ロブボレー」とあり、マニアックですが「ストップボレー:得意技でした」
もあります。


【簡単技術解説とコツ】

「ドロップボレー」:ボールのパワーを逃がして短くネット際へ打つ。

 ・ボールのパワーを後ろに逃がすので“打った時に押される感覚”が必要で、
  「柔らかく握ると表現する方が多い」ですが、これだと端に当たった時に、
  面がブレるので「手首を柔らかくする」と言っています。

 ・ボールのパワーを上に逃がし、“ネット上を確実な高さで越す”為に、結構
  上向きの面で構える。

 *たまに、当たった瞬間ラケットを引くと言う方がいますが、凄く難しいタイ
  ミングになるのでお勧めしません。


「アングルボレー」:凄く角度を付けてネット際のサイドへ打つ。

 ・ボールにかなりの角度を付けるので“正面向きに近い体勢で前でインパクト”
  して、ボールの真横付近を打つ感覚が必要です。

 ・このショットも距離的に短めなので、ボールのパワーを逃がして打つので、
  “手首を柔らかく使ったラケッティング”が要求されます。

 *ラケットをインパクト近くにセットして、後ろへは引かず振らないでボール
  の横を軽く触る程度のタッチが出せれば完璧です。


「ロブボレー」:ボレーボレー等で相手の頭上を抜くボレーでのロビング。

 ・相手がジャンプや少し下がっても“届かない程度の高さ”が必要で、上への
  面作りと少し下から上へ押し上げる打ち方になります。

 ・ボールの軌道を上に変えて、しかも以外に距離を出すので“しっかり握って
  ゆっくり押し出す様なスイング”が必要です。

 *大きく引いて打つと飛びすぎるので、インパクトで調節し握りを緩めて相手の
  チャンスになるケースが多いので、コンパクトに構えてしっかり握り、ボール
  を弾かないで打つ事が必要です。
  警戒されると抜けなくなるので、足元やサイドへ厳しく送るボールを中心に
  ロブボレーを少し混ぜる程度の配分が良いです。


「ストップボレー」:
 *最近ではドロップボレーの技術の1つでと解説される様な、短くネット際へ
  打つボレーです。
  今度機会があったらお話ししたいと思います。


※これら全ての技術に共通する事は“柔らかいボール”である事、しかし面の安定
 や距離感を出す為に“意外と強く握って”います。
 緩いボールなので“場面を間違えると逆襲”に合うので、強打のボレーをしっかり
 打って「え~、ここで打つの」的な“相手の裏をかく”事が出来れば、決まる確率
 は非常に上がります。


◆決めのボレー◆は「強打のボレー」と「柔らかいタッチのボレー」を組み合わせる
事によって、相乗的に良くなって行きます。


皆さん、今週末「気持ち良く」「格好良く」ボレーを決めて下さい。


次回は、

◆手打ちって?◆

☆第1日目☆

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◆編集後記


今度の原因改善にはちょっとややっこしい設定がありました。


私が、ちょっとわからないと言うと、それではこちらで“遠隔操作”
しますからと言って来ました。


今話題の“なりすましだ~!!”と思いました?!


プロバイダーなので、勿論こちらの同意を得て、HPから何度かのツテを
踏んで、行ってくれました。


いやー“ビックリ”です!


テレビで見ては知ってましたが…


本当に“勝手にアイコンが動き”設定完了!


※FFFTP上手く使えてないので、リンクミスとかあるかと思います。


凄~く便利ですが、怖い話となりました。


週末は天気に恵まれそうです。


テニスの秋を満喫しましょう!


ではまた、宜しくお願いします!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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◆決めのボレー◆ ☆第1日目☆ ◆第27号◆

2012 - 10/19 [Fri] - 07:00

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2012年10月19日発行 ◆第27号◆

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


今日はちょっと“本当かよと思う話し”にお付き合い下さい。


先日ナック5を聞いていたら、原発関連のニュースを流していました。


東京電力は現在も、福島の避難指示区域から長期の避難を余儀なくされた
人に対し、精神的賠償として月10万円を支払っています。


はっきり言って、家が有るのに帰れない/倒産もしていないのに解雇される/
友達とも離ればなれになる…挙げたら限が無い位文句が出るでしょう!


こんな中…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆決めのボレー◆


☆第1日目☆


*気持ち良く決めたい!*

をお届けします。


前回から1歩進んでのボレー応用編です!


“つなぎのボレー”を「ボレーの基礎」と考え、いかに「素早」く「正しい」
構えを作り、「方向」と「距離」のコントロールが良くなるかを書きました。


今回の応用編に当る“決めのボレー”では、文字通り“ミスさせる”ではなく、
“エースを取る”ボレーについて書いて行きます。


「決めのボレー」も大きく2つに分けられます。

1、強打する:

  ・スピードを出して、エースやミスをさせる。

2、柔軟に打つ:

  ・ドロップ/アングル/ロブボレー等を使い、相手を振ってエースを狙う。
        

今回のお題として、1の「強打する:スピードを出して、エースやミスをさせる」
に的を絞ってお話します。


ボレーを“強打でエースにする”為には、入念な下準備が必要です。


料理に例えるなら、「美味しい食材」でも“調味料や料理の手順”が違えば、
“まずい料理”になり「とんでもない食材」でもベストな“調味料と料理の
手順”が出来れば“とても美味しい料理”に変身します。


「美味しい食材」=浮いて来たチャンスボール、「とんでもない食材」=処理の
難しいボール、と考えて下さい。


浮いて来たチャンスボールでミスったり、処理の難しいボールを決めに行って
ミスったり、はっきり言って“1発でエースを取るボレー”は、結構難しい
ショットになります。


しかし、安心して下さい。


ボレーを「強打でエースにする」下準備をお話します。


【浮いて来たチャンスボール】

1、ミスする主な原因は?

 ・「力む」=決める為に“凄いスピードが必要”と考える。

 ・「狙い過ぎ」=コーナーやサイドライン“ギリギリでないと決まらない”
         と考える。

 ・「当たらない」=相手の“動きや打ちたい場所”を見て、ボールを見ない。

 *これらを「3大原因」と言って良いと思います。


2、決められる要因は?

 ・「安心の強打」=絶対に“入る位置にいる”為に力む必要がない。

 ・「オープンに打つ」=パターンで、どこが“空く場所・動く場所”なのかを
            知っている。

 ・「ボールを見る」=打つ所が決まっているので“安心して打球”出来る。

 *これらを「3大要因」と言って良いと思います。


【なぜ決められる?】

1、場所の確保

 ・「絶対に入る位置」=“ネットから1m位”でチャンスボールを待ちます。

 ・「強打出来ない場所」=特に“低いや短い”ボールを使い、こちらが“有利
             な状況”を作り出す。

 ・「逆襲は?」=絶対に“ポイント出来る場所”は、逆襲のコースを防いだり、
         取れる様な動きが出来れば防げます。


2、客観的主観の大切さ(第12~13号)

 ・「相手の身になる」=自分なら“どこが取れない”かを知る。

 ・「実験する」=出来れば“フォーメーション練習”で、ある状況を作り出し
         て、取れないと思う場所に、打つ実験をする。

 *先日、ノーベル賞を取った山中教授も、“何十回実験して成功は1回”ある
  かないかだと言っています。

 *私も現役時代は、“練習後考えて次の日実験”失敗の繰り返しでしたが、
  成功した事は特に/失敗した事も結構覚えています。


※ボレーを“気持ち良く決める”コツは、「相手が強打出来ない」ボールを送り、
 「絶対に入る位置」に行って、「決まるコース」に打つ事です。


これらが出来ればほぼ完璧です。


次回は、

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◆編集後記


福島第一原発事故で避難していた、被災者の精神的賠償について東京電力
では、こんな事もしていた様です。


東京電力は、結婚して住所が変わった複数の女性に対し、精神的賠償の支
払いを打ち切りました。


精神的賠償の終了時期は「帰宅が可能になる時点」と東京電力言ってました!


東電は事実を認めた上で、「結婚など自分の意志により、状況が変われば
避難を余儀なくされている状況ではなくなる」と説明…


自分の都合の良い様に何でも解釈する典型的な例ですね!


ちょっと頭に来るニュースだったので、つい書いてしまいました。


今日は晴れる様で、しっかりテニス楽しめそうです。


ではまた、宜しくお願いします!


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*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


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 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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◆ボレーの基礎◆ ☆第2日目☆ ◆第26号◆

2012 - 10/18 [Thu] - 07:00

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2012年10月18日発行 ◆第26号◆

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     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


サッカーのブラジル戦見た方多かったと思います。


0‐4と大敗と言われています。


先週のフランス戦に勝って、もしや…と期待が大きかっただけに、
評価も下がりますね。


しかし、はっきり言って前回も今回も言わば“練習試合”です。


今回のヨーロッパ遠征で、ザッケローニ監督は…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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♪♪グッチーの考える♪♪


◆ボレーの基礎◆


☆第2日目☆


*確実に返したい! Vol2*

をお届けします。


前回は、つなぎのボレーで【ボレー全般に必要な感覚】をお話しました。


今回は

【グリップ】

*どんなボールでもコントロールしたいなら“コンチネンタルグリップ”です。

*近いボールから遠いボールまで処理出来る様に、手首が自然な状態の時に
 腕とラケットの角度が90~120度位までがお勧めです。

 ・角度を付けたグリップでは、体の近い所にセットされ、手首を伸ばす事で
  遠くへ伸ばせます。(詳しくは、後日画像をブログに載せます)


【構え】

1、下半身~上体:

  ・肩幅より少し歩幅広め/つま先気味に体重を掛け/膝を少し曲げ/上体を
   起こして、正面を見るとボールに反応し易い。

2、腕~ラケット

  ・両肘を体に軽く付け脇を締める/肘を曲げ前腕が水平になる/手からラケ
   ットが90度に近い状態/左手はしっかり添えると“ラケットセット”が
   素早く出来る。
   (ラケットセットとは、ラケットを振り出す直前の待っている状態)


【ボールへの反応】:右利きをイメージ

1、下半身:

 ・反応サイドの足(フォア=右、バック=左)を横向き/そして体重を乗せる/
  インパクト直前に反対側の足を踏み込む/深く打つ場合は体重移動する。

2、上体~腕~ラケット:

 ・足横向きに合わせて少し横を向く/体重が乗ったら30~60度横向き/腕は
  体の横(ネットと並行)でラケットは少し引かれた状態になり/踏み込み始め
  たらインパクトへラケットが動き出す/深く打つ場合は面をターゲットに向け
  長めに移動させる。

 *腕とラケットの後ろへの角度は、手の甲を後ろへ軽く反らし、腕とラケットを
  一体化させてラケットセットする。


※肘を体に付け、腕を曲げると90度程度しか開かないので、テークバックを小さく
 したいボレーでは必要な技術です。

※30~60度と言う横向きの幅は“利き眼”によって変わり、利き眼側は正面向き
 に近くなるので少ない角度で済みます。(利き眼は第5~7号)

※反対側の足の踏み込み方は、「沈める場合=足を出すが体重移動なし」「ペースが
 早く返すだけ=踏み込まない(反応サイドの足に体重掛けるまで)」と言う様に
 変わります。


◆ボレーの基礎◆とは「素早く反応出来」「コントロール良く」ボレーが出来る準備を
する事で、昨日今日の事が出来れば、次回からの決めのボレーは簡単です。


次回は、

◆決めのボレー◆

☆第1日目☆

*気持ち良く決めたい!*です。


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 教えてくれる“スピード×決定力がアップするボレー”です。

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 2、テニスライズ上達サポート会員の1ヶ月無料権
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◆編集後記


各試合ごとに、課題を設定して戦っていると思われます。


練習試合だから出来る大胆な布陣を試したりと、日本の今の現状を洗い
出して、ワールドカップ予選を勝ち抜いて、しいては“ワールドカップ”
での躍進を視野に入れた戦いですね!


私達が行う練習試合でも、「目的を持って」⇒「勝つ為」⇒「何となく」
どんどん上達効果は下がって行きます。


そう言えば、昔・友人が全日本に出ると言って、練習試合でも全部絶対勝つ
と言ってました。


そして、その友人は今年練習マッチも含めて全部勝ってると言い、数年後
全日本に出場しました。


彼の場合「目的=勝つ事(全日本出場)」だったので、「勝つ為に、今どう
戦ったら良いか」のチャンピオン思考でした。


目的の為には、大敗さえも肥やしです。


目的を持ちながら、テニスを楽しみましょう!


ではまた、宜しくお願いします!


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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/


【再告知】
2ツ目の特典:6種類ある「シングルス・プレースタイル別:
キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


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◆ボレーの基礎◆ ☆第1日目☆ ◆第25号◆

2012 - 10/17 [Wed] - 07:00

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2012年10月17日発行 ◆第25号◆

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


彩テニススクールには、アイドルがいます。


我が家の愛犬ホップです。


娘が欲しくて飼いましたが、今は私の子供の様です。


子供たちが来ると、しっぽが引きちぎれる程振って出迎えます。


吠える時は、遊んで欲しい時です。


決して、人に噛み付く事はありませんが…


続きは
編集後記で


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◆ボレーの基礎◆


☆第1日目☆


*確実に返したい! Vol1*

をお届けします。


ボレーってどんな種類があると思いますか?


1、つなぎのボレー

 *深く返す/振る:

  ・対ストローク等でミスをさせる“深さやワイド”を狙う。

 *沈める/上げる:

  ・対ボレー等でミスをさせる“低さや高さ”を狙う。

 *確実に返す:

  ・返し易いコースで“アウトしない長さやネットしない高さ”を狙う。
        

2、決めのボレー

 *強打する:

  ・スピードを出して、エースやミスをさせる。

 *柔軟に打つ:

  ・ドロップ/アングル/ロブボレー等を使い、相手を振ってエースを狙う。
        

3、ミッド~バックコートのボレー

 *スイングボレー:(通常のボレーではありません)

  ・ドライブボレー/アプローチボレー/ロングボレー等もあります。


※テクニック的には、「ハイ」「ミドル」「ロー」「ハーフ」ボレー等も
 ありますが、今回は基本触れません。


今日のお題「確実に返したい!」は、“確実に返す”がメインテーマですが、
簡単に決められてしまうボレーでは、しょうがないので“つなぎのボレー”
全般を意味しています。


【ボレー全般に必要な感覚】

1、ラケットの飛距離:固定的な距離感

  ・自分のラケットが、振らないでどの位ボールを飛ばすかを知って下さい。
   (このラケット飛ばな~い!とかの感覚です)

2、「入射角と反射角」のイメージ:面の角度

  ・光と鏡の様に、ラケットを振らない場合当たった角度の逆方向にボールが
   飛びます。(上への飛びは重力あるので多少違います)


3、「高さ+力加減」での飛距離:変動的な距離感

  ・ラケットの飛距離を知ったら、同じ距離を違う高さで打つと力加減が違う。
   (今日はアウトばっかりだ~!とかの距離感です)


※この3つを全て知って、初めてコントロールの良いボレーが打てますが、
 ラケットを変えると「1と3」が変わります。


もう少しあるので、続きは次回へ


次回は、

◆ボレーの基礎◆

☆第2日目☆

*確実に返したい! Vol2*です。


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◆編集後記


実はホップ内弁慶で、私や家族に時によって甘噛みですが、
噛む事もあります。


甘えてるのか?下に見てる?!


飼い始めた当初は、娘も頻繁に散歩連れて行ってました。


部活とかで、忙しいせいもありましたが、全く散歩無しになって
しまったので、しょうがなく連れて行ってました。


鷲宮校のテニスコートが、ホップのドッグランに早変わりします。


時には、レッスン始まって少し子供達が遊んでもくれます。


鷲宮校に私が行く時、殆どホップ一緒にいますので、宜しく
お願いします。


今日もテニス頑張りましょう!


ではまた、宜しくお願いします!


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【お知らせ】
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3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
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キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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◆サーブのボディーバランス◆ ☆第2日目☆ ◆第24号◆

2012 - 10/16 [Tue] - 07:00

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2012年10月16日発行 ◆第24号◆

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 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


最近、テニスの試合形式が変わって来た様に思います。


もう自分で試合に出ていないので、埼玉県近辺の情報になってしまい
ますが、トーナメントが減って来た感は否めません。


以前からリーグ戦(ラウンドロビン)方式で、負けても次があって
何試合も出来て一日楽しめる様な試合は結構ありました。


埼玉県や千葉県等で流行って?!いるのが…

1、開始時間と終了時間を大体で決める。

2、参加者のレベルを決めて行う。
  超初級・初級…オープン等

3、主催者が同じでも、色々な所で行う。

4、早朝や深夜でも開催する。

5、少人数で開催する。





時代のニーズを上手く把握した、試合形式だとは思いますが…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆サーブのボディーバランス◆


☆第2日目☆


*スピンサーブ*

をお届けします。


相手の頭の高さまで跳ね上がるスピンサーブを打って、リターン
ミスをさせる!


憧れますね!


やはり“凄いスピンサーブが簡単に打てます”なんて言ったら
嘘になりますが、ネット上を余裕持って通過し、サービスエリア
に入って、予想より跳ねるサービスは打てる様になります。


スピンサーブに置いて、ボディーバランスは基礎になるので、
イメージだけでも掴んで下さい。


【サーブの回転】:右利きをイメージ

*フラットサーブは、ボールの後ろを直角に打って“回転を掛けない”
 様にして、全てのパワーを伝える様に打ちます。

*スライスサーブは、ボールの少し右後ろを捉えて、垂直に対して“右側へ
 回転”する様に打ちます。

*スピンサーブは、ボールの真後ろ少し下側を捉えて、水平に対して“上側へ
 回転”する様に打ちます。


【サーブのインパクト体勢】:右利きをイメージ

*フラットとスライスサーブでは、頭より右側にボールを上げて、右肩が
 高くなるが“ほぼ真直ぐの体勢”で打つ様になります。

*スピンサーブでは、頭より少し左側にボールを上げて“のけ反った体勢”
 で打つ様になります。


スピンサーブで、まず最初の課題がバランス良く“のけ反った体勢”を作る
事が重要で、今日のお題です。


純粋に、のけ反っただけもボールは打てますが、腰への負担は半端無く来て、
直ぐにギブアップしてしまいます。


多くの方は、「スピンサーブ=腰を悪くする」と言うイメージがある様です。


【のけ反った体勢を無理なく作る】:右利きをイメージ

1、かなり右を向いて、クローズスタンスを作る。

2、トスした後の左手をイメージし上に、ラケットを担いで上体をトロフィー
  ポジションにする。

3、トロフィーポジションのまま、膝を曲げる。

4、膝を曲げたら「右足(後):左足」を「7:3」位の体重配分にする。

5、そして左上を見ると“腰に負担の少ないのけ反った体勢”が完成です。


※打点は、ボールに縦回転を与えられる様に、ラケットが水平近い状態で
 インパクトさせる必要があるので、低い打点です。
 勿論程度問題はありますが、出来るだけ高い打点が良いと思っている方
 は、発想の転換が必要ですね。


【バランス良く振る】:右利きをイメージ

1、“腰に負担の少ないのけ反った体勢”を維持させながら、左手をおヘソの
  前に持って行来ます。

2、左手が肩の高さ位に来たら、インパクト方向にラケットを振ります。

3、ラケットの振り出しとほぼ同時に、左足を伸ばしながら、右足を前に
  上げて行きます。

4、インパクト後、ラケットは右上に振られて行きます。

5、ラケットが右上に振られた後、体を起こして行きます。

6、インパクトでプロネーションを忘れずに行うと、左側に自然に振り
  抜く事が出来ます。


まずは、素振りからバランス良く出来れば、スピンサーブの約80%は、
完成したと思って良いでしょう!


さあ、スピンサーブにトライしましょう!


※本当にスピンサーブが打ちたいなら「杉山愛:公認コーチ」の「新井
 湯太加 氏」が教えてくれる“簡単サービス習得術”です。

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次回は、

◆ボレーの基礎◆

☆第1日目☆

*確実に返したい!*です。


※スピンサーブとスライスサーブは“兄弟関係”にあるので、スライス
 サーブが打てれば、スピンサーブは打てます。

 理論を知って、練習する事が近道です!


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【 グッチーからのお勧めテニス情報 】

◆私が現役の頃、テニスの情報(試合等除く)は「本」「先輩等の話」
 「分解写真」位で、細かい二アンスは解らないアバウトな情報だった
 ので、個性的な選手が沢山いました。

◆今は、凄く良い「上達情報」が沢山有って、殆どDVD(一番印象に残る、
 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

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※友人でライバルでもあった、埼玉県で活動する「cozy河合 氏」の
 テニス理論“練習が他の人の数分の1”でも結果を出していた物、
 初心者の方からでも解り易い「コア(体幹)をしっかり使った」
 “入門編的なプログラム”です。

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◆編集後記


私がテニスを始めた頃は、トーナメントの試合ばかりでした。


試合数も少なく“○○大会に向けて”これを強化して行くぞーと、
集中して練習した記憶があります。


リーグ戦の試合形式は、練習試合と捉えて「試合慣れ」「新しい技術を
試す」「体力を付ける」等には効果あると思います。


しかし、トーナメントは基本的に負ければおしまいなので、やはり緊張
感が全然違って来ます。


最終的に、目指す物が“技術の上達”なのか“○○大会優勝”なのかに
よっても違って来ますが、トーナメントの負ければおしまいの大会にも
出る事をお勧めします。


試合等の目標が“強くなる”“上達する”起爆剤になります。


テニスの秋を有意義に使って下さい。


ではまた、宜しくお願いします!



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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


今年も13日から「栗橋キッズテニス教室」始まりました。


今年は、募集人数を上回って去年の約3倍近いお子さんが申し込み
してくれています。


埼玉県でもやっと屋外活動が盛んになって、原発事故の影響で屋外
スポーツから離れていた方たちが、戻って来た感じがあります。


この栗橋キッズテニス教室は、栗橋テニス協会主催ですが…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆サーブのボディーバランス◆


☆第1日目☆


*フラットとスライス*

をお届けします。


サーブの“トロフィーポジション”って知っていますか?


優勝すると記念品でもらう「トロフィー」の1番上に乗って、
サーブの格好をしているやつです。


特に上体より上は、結構話題に上ります。


【腕や上体のバランス】:右利きでの説明

1、トスをした左腕が斜めうえに伸びる。

2、肩のラインは、左腕に引っ張られた様に「左が上/右が下」に
  なります。

3、右肘は、90度位の形になり、前腕からラケットが真直ぐ近い
  形で伸びて行きます。


実際トロフィーに乗っているトロフィーポジションはこんな形です。

 ⇒ http://www.big.or.jp/~trophy/ggazou/g194b.jpg


しかし、下半身について語られてる文献は少ないです。


今回は、下半身についてのお話です。


最近入会された方(Fさん)で、サービスが自己流でとっても苦手、
何年やっても上手くならないと言っていました。


Fさんのサービスを見せてもらった所、かなり格好良いトロフィー
ポジションを作って打っていました。


何で悪い??


と思って見た所、打ってるバランスが悪かった!


サービスに自信が無いので、スピン系を意識していると言っていますが、
上体が立って“エアK”の様な右足の使い方をしていました。


【雑学】
・話はちょっと飛びますが“エアK”の時何で右足が上がるか知って
 いますか?

・右足が上がると上体が立つと ⇒ 腕を高くセット出来る ⇒ 高い位置で
 ヒット出来る ⇒ 打ち込むショットになる。

【実験】:シャドーでも出来ると思います。
・“野球投げ”では、ボールを投げる瞬間、右足は地面を蹴って、投げ
 終わってから右足が前に来ます。

・“野球投げ”で、ボールを投げる前に、右足を上げて投げると「上体が
 立って、力が入りません」

・走って行ってボールを投げる“ハンドボール投げ”では、右足を上げて
 バランスを取って投げています。


Fさんの右足を修正した所、見違える様なサービスになり、“30年以上
テニスをして初めての感覚”だったと言ってました。


Fさん今まで上体を立てたバランスしか経験無いので、フラットとスライス
のみの練習で終わりました。


フラットサーブとスライスサーブは、上体を立てて右足をしっかり蹴って
打てれば、足のパワーを使った良いサービスが打てる様になります。


次回は、

◆サーブのボディーバランス◆

☆第2日目☆

*スピンサーブ*です。


皆さん、自分のフォームを映像で見た事ありますか?
今は、スマフォとかでも質の高い映像取れます。
自分の映像を自己分析すると、上達は加速します!


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◆編集後記


以前は、栗橋町テニス協会でした。


2010年に、「久喜市/栗橋町/鷲宮町/菖蒲町」が、合併して
新しい「久喜市」になった事で、『町』が外れました。


しかし、3年目を迎えた今年も「栗橋テニス協会」として、活動を
続けています。


テニス協会は、教育委員会の管轄らしく「教育委員会栗橋分室」と
して、そこ独自の活動もある様です。


ちょっと行政の仕組みって、利害関係も含まれている様で複雑ですね。


今日は、半袖でも良い位の気温になるそうです。


秋のテニスを満喫しましょう!


ではまた、宜しくお願いします!



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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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◆ラケットのチューンナップ◆ ☆第2日目☆ ◆第22号◆

2012 - 10/14 [Sun] - 07:00

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2012年10月14日発行 ◆第22号◆

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
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 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


やりましたね!


サッカー日本代表、フランスに勝ちました!


それも、アウェイのフランス戦でです。


やはり、あの男たちが活躍して…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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◆ラケットのチューンナップ◆


☆第2日目☆


*サーブを早くしたい!*

をお届けします。


早いフラットサーブを打って、ノータッチエースを取る!


憧れますね!


たまには、自分の事を書かせて下さい。


昔はサーブ得意で、かなりポイントが取れる武器でした。


元全日本チャンピオンから、ノータッチエース1セットだけで
10本以上取った事や、中国デ杯チームからノータッチエース
も取った事があります。


この時の共通点、飛ばないラケットですが「トップヘビー気味」
で「グリップ細め」でした。


フラットサーブを早く打つコツを1つ上げるとすると何だと思い
ますか?

1、腕を早く振る。

2、ラケットを早く振る。

3、力いっぱい打つ。

どれも間違いではありませんが…

フラットサーブでは、「ボールのスピード=トップ(ヘッドの先端)
のスピード」に大体比例します。

この事から、“トップ部分を重くする”“グリップを細くする”が
良い様です。


昨日書いた、バランスポイントと密接な関係があります。


さあ、フラットサーブを早く打つ“ラケットのチューンナップ”を
始めましょう!


【グリップを細くする】

*まずは、こちらを初めに行ってみて下さい。
 ・グリップは、一般の方だと、市販品にグリップテープを巻いて
  おしまいですね。

*元々巻いてある、厚手の物を“元グリップ”と呼んでおり、昔は
 レザー(牛皮)で最近の物は合成皮革なので、“シンセティック
 レザー”とも呼ばれます。
 ・元グリップはかなり厚手なので、滑らないならグリップテープを
  剥すだけでかなり細くなります。
 ・元グリップも打ってるので、“汚かったり”“ぼろぼろ”なら、
  この機会に交換(1000円前後)して下さい。

*これだけで、かなり効果はあると思うので、効果があったら、他の
 ショットにもかなり影響があるので、下記はやらない方が良い場合
 も多いです。


【トップ部分を重くする】

*トップを重くすると、ストーロク等にも影響があるので、1番効果
 のある場所を選びます。
 ・1番簡単に、ちょっとだけの先端加重は、“エッジテープ”で、
  1cmで1g位あるので、“エッジガード”を全部カバーすると3g
  位にはなるので、2枚とか巻くと6g位までになります。
 ・それでも足りない場合、先端の内側に鉛を貼って、素振りやサー
  ブをして効果を確かめて下さい。
 ・グランドストロークやボレーも忘れずに行って下さい。


※これは、あくまでも一般論なので、フォームに欠点とかある場合、
 逆の事(トップ軽く、グリップ太く)をすると早くなる方もいる
 ので、上記が駄目なら、“逆もまた真なり”も試して下さい。


次回は、

◆サーブのボディーバランス◆

☆第1日目☆

*フラットとスライス*です。


グリップテープだけでなく、元グリップも消耗品なので、交換すると
気分も変わります。

※グリップ&元グリップの安いお店※
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◆編集後記


そうです!


今年、マンチェスター・ユナイテッドに移籍した「香川真司」と
インテル「長友佑都」の二人が絡んで、香川が“ゴール”を上げ
1点を守り切って勝利しました!


やはり、世界的にも認められてビッククラブに入った2人です。


はっきり言って、格上の相手でも良いアシスト(準備)と良い
シュート(技術)があれば、勝てる可能性があると、思わせて
くれる一戦でした。


先週の錦織圭の様ですね!


最近は、やっと日本人男子も活躍して来ましたね。


今日は晴れる様で、しっかりテニス楽しめそうです。


ではまた、宜しくお願いします!


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 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

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 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


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 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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◆ラケットのチューンナップ◆ ☆第1日目☆ ◆第21号◆

2012 - 10/13 [Sat] - 07:00

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2012年10月13日発行 ◆第21号◆

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 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


今週あのゴールドメダリストが来日しました。


空港では、100人を越すファンが集まったそうです。


人類最速の男「ウサイン・ボルト」です。


日産自動車が、NISSAN GT-Rの開発アドバイザーとして
契約したそうです。

そして、なんと…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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♪♪グッチーの考える♪♪


◆ラケットのチューンナップ◆


☆第1日目☆


*重量だけを重くしたい!*

をお届けします。


今日は、私の得意な“ラケットのチューンナップ”に関して
ですが、実は、チューンナップするのは、ラケットだけでは
ありません。


格好も多少は気にしますが「物は使い易い」が1番と言う
ことで、色々な物をチューンナップすると言うより「カスタ
マイズ」してしまいます!


さあ、本題に入りましょう。


ラケットスペックの中で、自分で変更出来る部分は「重さ/
バランス/グリップ」ですね。


実は、ラケットには3つの重さがあります。

1、ウエイト(Weight)“重量”

2、ピックアップウエイト(Pickup Weight)“持ち重量”
  バランスポイント(重心)で表す。

3、スイングウエイト(Swingweight)“振り重量”


1番重要なのは、3のスイングウエイト“振り重み”、
スイングした時に感じる重さです。


しかし、ラケット専門店に置いてあるスイングウエイト測定器
で測れる様ですが、測定方法が確立されていない様なので、解り
易い「重量」と「重心」で解説します。


今日のお題“重量だけを重くしたい!”の意味は、振った感じは
変えないで“ボール負けしないラケット”です。


よく見るのが、早いボールに負けない様に○○g重くしたと
言って、トップの内側部分に貼ってるのですが、「トップヘビー
⇒振り遅れる⇒力む⇒フォーム崩す」負の連鎖です。


【私がやってる例として】
・ちょっと本題から離れる所もあります。

※ラケットが、2本以上ある場合「重心」「重量」「グリップ」を
 測ります。

「重心」:人差し指にラケットスロート部分を乗せ、バランスの合う
     位置をグリップエンドから測る。

「重量」:重心位置を大体、計りの中心に来る様に乗せる。

「グリップ」:握った時、親指が中指のどこまで来るか?

*映像でお見せしたいですが、残念ながらホームページがトラブルで
 活用出来ません。
 映像載せたら、お知らせします。


1、ラケットを「重量」「重心」とも、大体同じに2本揃えて買った
 のに、振った時重く感じるラケットが使い易い場合

*スロート(三角)部分両内側に、2~3g(合計5g)程度
 鉛を貼る。
 ・重心位置に近い方が、バランスを崩さずに、重く感じる
  事が出来る。

*振ってみて、感じを合わせてから試打する。
・この貼り方では最大10g程度までで、まだ軽いと感じた場合、
 5gをサイドフレーム内側へ移動する。


2、ラケットを「重量」「重心」とも、大体同じに2本揃えて買った
 のに、「グリップサイズ」間違えて買ってしまい、太いラケットが
 使い易い場合(グリップテープ1枚巻いて使用しているとする)

*単純には、グリップテープの2枚巻です。
・「丸くなる」「デコボコの形が悪い」「軽く感じる」等の症状が
 出る場合があります。
・「デコボコの形が悪い」場合は、下のグリップテープを反対巻に
 すると、均一感が出ます。

*通常は、元グリップを剥して直接「テーピングテープ」「厚紙」等
 をグリップに巻きつけてから、元グリップを上から巻きます。
・「テーピングテープ」では、丸みが出やすいですが、薄いので太さの
 微調整や形状調節もし易いです。
・「厚紙」では、はっきり言って少し面倒ですが、角をはっきりさせ
 たい、軽くしたい方にはピッタリです。


もっと載せたいですが、キリがないのでここまでとします。


これらを参考にして下さい。


ラケットは、基本的に軽くは出来ませんので、私は通常ラケットを
チューンナップする前提で買います。

何故か…

プレースタイルが「ジャンク・ボーラー」の私は、全てのショット
上手く打ちたい願望がまだあるので、結構マメにチューンナップ
しています。

欲望は尽きません ( ̄m ̄)/


次回は、

◆ラケットのチューンナップ◆

☆第2日目☆

*サーブを早くしたい!*です。


チューンナップでラケットは、劇的に変わります!

「ジャンク・ボーラー」に関する記事は

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-52.html

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-53.html


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◆私が現役の頃、テニスの情報(試合等除く)は「本」「先輩等の話」
 「分解写真」位で、細かい二アンスは解らないアバウトな情報だった
 ので、個性的な選手が沢山いました。

◆今は、凄く良い「上達情報」が沢山有って、殆どDVD(一番印象に残る、
 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

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 飛びますが、「お勧めテニス情報」をブログからご購入頂いた方には、
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★ テニスに役立つ雑学のお勧めテニス情報! ★

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-category-12.html

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◆編集後記


日産自動車はボルト氏のために1台限定で金メダルに
ちなんだゴールドのNISSAN GT-Rを生産しました。


そしてチャリティーオークションに出品し、その売り
上げをウサイン・ボルト財団に寄付するらしいです。


ウサイン・ボルト財団とは、ボルト氏の母国である
ジャマイカの子どもたちや若者へ教育的、文化的な
機会を提供するという活動を行っています。


ボルト氏は「幸福な子どもは、絶対に前進できる」と語り、
子どもたちに対する支援活動に熱心に取り組んでいる。


スポーツを通して、社会貢献出来るって素晴らしい事
ですね。


私も社会貢献出来ればとは、思っていますが中々…


今日も楽しくテニスしましょう!


ではまた、宜しくお願いします!


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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/


【再告知】
2ツ目の特典:6種類ある「シングルス・プレースタイル別:
キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

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◆どっちのラケットが良い?◆ ☆第2日目☆ ◆第20号◆

2012 - 10/12 [Fri] - 07:00

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2012年10月12日発行 ◆第20号◆

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


昨日のレッスン、やはり昼間の一般クラスでは、iPS細胞の
話が出ていました。


やはり昼間の主婦の方は、ワイドショー?!からの雑学でしょうか、
良く知っている!


骨の話になって、子供の乳歯を取って置けば、拒絶反応の無い
物が出来るだけじゃなく、先祖からの情報が詰まっているので、
祖父母とかの…


本当に凄い雑学でした。


そんな話になって、ふとその方を見ると…


続きは
編集後記で


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【質問:Twitterより】


◆どっちのラケットが良い?◆


☆第2日目☆


*グランドストロークではどっち?*

をお届けします。


昨日の“ボレーがし易いラケット”イメージ出来ましたか?


ボレーがし易いラケットは、「取り扱い易い」「楽に飛ぶ」
「何でも返る」ラケットがあればベストですね!


それでは、今日のお題

グランドストロークがし易いラケットの条件は?

1、振り易い

2、距離が合う

大体こんな事が考えられます。


グランドストロークでは“打つボールの球質”によって、使い易さ
が変わります。


代表的な、「トップスピン」「スライス」「フラット」別に使い
易さが違うので、それぞれ書きます。


さあ、これらを検証して行きます。


1、振り易いラケットとは?

【重さ:ウエイト】+【バランス:ピックアップウエイト】

・グランドストロークの場合「振り易い」いわゆる「スイングし易い」
 ラケットです。

・スイングし易いとは、「スイング開始」から「スイングが完了」いわゆる
 フィニッシュし終わるまでの間です。


『トップスピン』

・手首や肘を支点にして、ラケットを振るので、「振り出し易い」「小さく
 フィニッシュし易い」ラケットが良いです。

・「重い」と、“振り出し難い”です。

・「ヘッドが重く感じる」と、“小さくフィニッシュし難い”です。

※ラケット表示で、軽め(300g以下)で、トップライト(325mm以下)
 なラケットが良いです。(相手のボールによって多少変わる)


『スライス』

・グリップエンドから出して、ラケットを並行移動させる様に振るので、
 「グリップから出し易い」「振り負けない」ラケットが良いです。

・「ヘッドが重く感じる」と、“グリップから出し難い”です。

・「軽い」と、“振り負け易い”です。

※ラケット表示で、トップライト(325mm以下)で、重め(300g以上)
 なラケットが良いです。(相手のボールによって多少変わる)


『フラット』

・振り出しはゆっくりで、ヘッドが加速して振れる様な、「ヘッドが遅れて
 出て」「ヘッドが振り抜き易い」ラケットが良いです。

・「ヘッドが軽く感じる」と、“ラケットヘッドが遅れ無い”です。

・「重い」と、“ヘッドが振り抜き難い”です。

※ラケット表示で、トップヘビー(330mm以上)で、軽め(290g以下)
 なラケットが良いです。(相手のボールによって多少変わる)


2、距離が合うラケットは?

【フェース面積】

・ガットの長さが関わって来るので、トランポリン現象が起き、フェース
 面積は大きい方が飛びます。

・ガットのパターンで、スピンの量が変わり、ガット縦と横で出来る四角が
 大きい方がスピン掛ります。

【厚さ】

・どちらも反発力に関係しており「厚い」方が、飛ぶ傾向にあります。

・“厚い”ラケットはボールとの接触時に、ラケットの変形が少ないので、
 「球離れが早く」スピン掛りません。

・“薄い”ラケットはボールとの接触時に、ラケットの変形が多いので、
 「球離れが遅く」スピン掛ります。


『トップスピン』

・飛びはスピン量で調節出来るので、「ガットパターンの粗い」「球離れが
 遅い」ラケットが良いです。

・「フェース面積小さい」と、“ガットパターンが細かい”です。

・「厚い」と、“球離れが早い”です。

※ラケット表示で、大きめ(100平方インチ以上)で、薄め(22mm以下)
 なラケットが良いです。
 ただし、大きめには薄いラケット少ないですが、最近のラケットは厚くて
 も、スピン性能高いモデルも出ています。
 

『スライス』

・回転が掛り過ぎるとスピード無く、乗り過ぎると飛ばなくなるので、
 「スピードが出て」「球離れが早い」ラケットが良いです。

・「フェース面積大きい」と、“ガットパターン粗い”です。

・「薄い」と、“球離れが遅い”です。

※ラケット表示で、小さめ(95平方インチ以下)で、厚め(24mm以上)
 なラケットが良いです。


『フラット』

・回転が掛るとスピード無く、乗り過ぎると飛ばなくなるので、
 「スピードが出て」「球離れが早い」ラケットが良いです。

・「フェース面積大きい」と、“ガットパターン粗い”です。

・「薄い」と、“球離れが遅い”です。

※ラケット表示で、小さめ(95平方インチ以下)で、厚め(24mm以上)
 なラケットが良いです。


これらを参考に、貴方の理想の球質と相談して“グランドストロークの
し易いラケット”見つけて下さい!


次回は、

◆ラケットのチューンナップ◆

☆第1日目☆

*重量だけを重くしたい!*です。


貴方のプレースタイルで、ラケットスペックは変わります。
ただし感覚は変化するので、ラケットの調整方法を覚えると、
1本のラケットが何種類にも変化します。


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【 グッチーからのお勧めテニス情報 】

◆私が現役の頃、テニスの情報(試合等除く)は「本」「先輩等の話」
 「分解写真」位で、細かい二アンスは解らないアバウトな情報だった
 ので、個性的な選手が沢山いました。

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 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

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◆編集後記


その方は、スクールに入って来た時から、手首に予防の
サポーターを巻いていました。


もう、残り少なかったのですが、サポーターの件を言いました。


やはり忘れていた様ですが、全く痛く無かったので気がつか無かった
と言っていました。


入会されて来た日、サポーターの件を聞いた所、テニスをする時
手首痛めた事あるので、予防の為にしてると言っていました。


直ぐにグリップが悪いとピンと来て、グリップを変えてもらいました。


入会日の帰りには、フォアハンドこんな当りで、しかも手首も痛く
無いのは初めてだと言ってたのが印象的だったので覚えていました。


グリップは、テニスの基本だと言いますが、良いグリップでもその方
の体の負担になってしまうのは、基礎的な部分を踏み外している証拠
でしょう!


その方の「体の負担にならない」で「満足の行く結果」を出せる事が、
正しい事だと重います。


テニスにとっても良い季節ですが、体への負担も考えたテニス技術が
ベストだと思います。


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今日もテニス頑張りましょう!


ではまた、宜しくお願いします!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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◆どっちのラケットが良い?◆ ☆第1日目☆ ◆第19号◆

2012 - 10/11 [Thu] - 07:00

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2012年10月11日発行 ◆第19号◆

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 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


今回のノーベル賞凄いですね。


ノーベル生理学・医学賞に日本人が25年ぶりに
選ばれました。


京都大学教授でiPS細胞研究所所長の山中教授が、
iPS細胞を作成した事で受賞しました。


このiPS細胞とは、生物のあらゆる細胞に成長出来
る細胞で、再生医療の大きな進歩になるそうです。


通常医学研究では、治療実績が重要で、しかも作成
から6年でのノーベル賞は異例だそうです。


このiPS細胞を作成した山中教授はもともと医師だ
そうですが…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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♪♪グッチーの考える♪♪

【質問:Twitterより】


◆どっちのラケットが良い?◆


☆第1日目☆


*ボレーはどっちがし易い?*

をお届けします。


今日は、皆さんの大好きな“ラケット選び”に関してです。


私も新しいラケットを使う時は“ウキウキ”します。


ただ私の場合…


メーカーと契約しているので、メーカー支給の時は、使った時
無いラケットでは、ちょっと“ドキドキ”感もあります。


まずは、ラケットスペックを知って下さい!


ラケットスペックとは、重さ/バランス/フェース面積/厚さ/材質
/グリップ、等の身体検査の様な物です。


これらの条件で、ラケットの使い易さは違って来ます。


*最近は、ラケットのどこかに大体表示されています。


本題に入ります。


ボレーがし易いラケットの条件は?

1、取り扱い易い

2、楽に飛ぶ

3、何でも返る

大体こんな事が考えられます。

ボレーと一口に言っても、「つなぐ・攻撃・沈める等々」の場面、
全て質の違うボレーが必要です。


さあ、これらを検証して行きます。


1、取り扱い易いラケットとは?

【重さ:ウエイト】

・取り回しが楽と私は表現しますが、ボレーの場合「振り易い」より
 「反応し易い」ラケットです。

・反応し易いとは、「動き始め」では無く「構えが完了」いわゆる
 ラケットをセットするまでの時間です。

・軽い方が反応し易いですが、軽過ぎるとボールに負けて返らないので、
 「適度な重さ」が必要です。

*ラケット表示で、295g位が中間になります。


【バランス:ピックアップウエイト】

・“同じ重さで同じ長さ”の“金ズチと鉄の棒”なら、鉄の棒の方が
 扱い易いです。

・これは“重心位置”が手元、いわゆる「トップライト」なラケットで、
 持った時に軽いと感じるものです。

*ラケット表示で、330mm位が中間になりますが、グリップエンドから
 測った重心位置です。


※適度な重さがあってトップライトなラケットが「取り扱い易いラケット」
 になります。(重さ300gバランス320mmを黄金スペックと呼ぶ)

 実際に使用する時は、ガット(15g弱)とグリップテープ(10g弱)が
 加わった時の重さとバランスも知っていると良いです。


2、楽に飛ぶラケットは?

【フェース面積】

・ガットの長さが関わって来るので、トランポリン現象が起き、フェース面積
 は大きい方が飛びます。

・通常のつなぎで“アウトが多い”と飛び過ぎを抑えるので、楽に飛ぶとは
 ちょっと言い難いです。

・通常のつなぎで、距離感の合う物が楽に飛ぶと表現される場合が多いです。

*ラケット表示で、100平方インチ位が中間になります。


【厚さ】

・どちらも反発力に関係しており「厚い」方が、飛ぶ傾向にあります。

・“厚い”ラケットはボールとの接触時に、ラケットの変形が少ないので、
 「球離れが早い」シャープな打球感になります。

・“薄い”ラケットはボールとの接触時に、ラケットの変形が多いので、
 「球離れが遅い」重い打球感になります。

*ラケット表示で、25mm位が中間の厚さになります。


※飛ぶ=反発力で、個人の感覚なので絶対はありませんが、長さのコント
 ロールがし易く、スピードで決められる物がベストです。


3、何でも返るラケットは?

【グリップ:太さ】

・特に“強いボール”が来た時に、ラケットが負けないで、コントロール
 出来る物が良いです。

・強いボール=早いボールで、スイートスポットを外す場合が多くなるので、
 太い方が負けません。

・「スピードの遅い展開」や「球離れが早い場合」は、細めでも大丈夫です。

*男子のハードヒットをボレーする場合は「グリップ3以上」、女子のボレー
 ボレーミスらせる場合「グリップ2以下」を基準に考えて下さい。


【グリップ:形状】

・好みの問題が多いですが、ボレーの握りは「親指と他の4本で挟む」感覚で
 握った方が、手のひらの感覚が出しやすいので“平たい形状”が良いです。

・余談ですが、グランドストロークは“丸い形状”が良いと言われています。

*コンチネンタルで待つ場合、“挟む感覚”で持っていると「力まない」で、
 早く用意する事が出来ます。


※プレーする相手によって、グリップの太さは変わり「早いと太く」「遅いと
 細く」なり、コンチネンタルで握るなら「平たい形状」が良いです。


【余談】
私は、ボレーの方が良いプレー出来るので、ハードヒット対策として、「重い:
全重量360g位」「トップライト:315mmでグリップに20g」「太い:
グリップ4位(G2に元グリ+Gテープ)」ですが、私のラケット振った方
全員軽い/振り易いと言います。


これらを参考に“ボレーのし易いラケット”見つけて下さい!


次回は、

◆どっちのラケットが良い?◆

☆第2日目☆

*グランドストロークではどっち?*です。


貴方は、ボレーとグランドストロークどっちに比重をおいて、
グッズを選んでますか?



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◆編集後記


凄いエリートかと思ったら、実はかなり挫折を繰り
返して来たそうです。


最初、整形外科医で初手術の時、20~30分程度
で終わる手術に1時間以上かかって、患者(知り合い)
に謝ったそうです。


そんなこんなで、自分で患者を治す道では諦めて、
医療に関わる研究者の道へ進んだそうです。


テニスのプレーでも、こだわる事は悪い事とは思い
ませんが、こだわり過ぎる人はなかなか勝てません。


そのプレーを、生かしたり・変化させたり、柔軟な
発想でプレーしましょう!


考えればテニスは、必ず上手くなれます!


ではまた、宜しくお願いします!


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*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


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◆私はこれですかね?◆ ☆第2日目☆ ◆第18号◆

2012 - 10/10 [Wed] - 07:00

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2012年10月10日発行 ◆第18号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
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 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


プレーヤーズクラスに、高校生で「テニスオタク」と言って
良い程のテニス好きがいます。


ラケットのウンチク


ガットのウンチク


シューズのウンチク


試合のウンチク等々


特に試合の観戦は好きな様で「関東高校」「関東ジュニア」
「インターハイ」凄いです。


先日もレッスンの時‥


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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♪♪グッチーの考える♪♪

【適正なプレースタイル:関連記事より】


◆私はこれですかね?◆


☆第2日目☆


*他者分析と違いますが… Vol2*

をお届けします。


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読んでのご意見です。


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昨日、Yさんからのメールを元に「ジャンク・ボーラー」の
解説で【特徴】と【必要な事】を書きました。


今日は、【戦い方】の解説です。


※Yさんからのメールを引用

また私が対戦した人の多くは「何だかよくわからないけど全体的
につかみどころがなく、タイミングが合わなくて苦労した」
とおっしゃっていました。

自分としてはただ単に「ストロークを中心にゆっくリズムで
のら~りくら~り」といったイメージでやっていて、確かに
そのほうが良い結果が出せてるときが多いです。

でもまた一方で「あまりネットに出ず攻撃的ショットがあまり
ないので怖さを感じない」といった意見もありました。


【戦い方】

1、スピードは無くても、色々な球質のボールを使う。
  
2、スピードは無くても、色々な場所に打つ。

3、「スピード/高さ/タイミング」に、変化を持たせる。

4、そして1~3を行いながら、相手の出方を伺う。

5、打つボールを「ミスしそう/決められそう/つないで来る」に分類する。

*相手の情報があれば、試合序盤ではつないで来るボールをメインに
 使いながら、ミスしそうなボールと決められそうなボールを使い、
 情報通りなら「決められそうなボールを」極力減らし、「ミスしそう
 なボール」を混ぜる作戦で行って下さい。

*相手の情報が無い場合は、試合序盤で4の相手の出方を伺う戦法で、
 情報収集し作戦が決まったら「決められそうなボールを」極力減らし、
 「ミスしそうなボール」を混ぜる作戦で行って下さい。

※大事な事は、しっかり“相手を分析する事”で、自分の調子がどうだ
 とかはあまり関係無く、どれが通用して・どれがやられるか等の適切な
 判断が出来れば、勝利に限りなく近づきます!


◇Yさんへのアドバイス

「何だかよくわからないけど全体的につかみどころがなく、タイミングが
合わなくて苦労した」
⇒これを序盤で意識的に行い、作戦を決める。

「ストロークを中心にゆっくリズムでのら~りくら~り」といったイメージ
⇒下がらないで、早いタイミングも多く使い、タイミングを崩す。

「あまりネットに出ず攻撃的ショットがあまりないので怖さを感じない」
⇒「攻撃的ショット」でのポイントより「守備的ショット」でのポイントの
 方が、危険が少なく“一発逆転”も少なく負け難い。

※試合後にアドバイス的な発言をする方がいますが、対戦相手の事を親身に
 なってアドバイスするはずも無く、感想的な発言が多いのでこの発言を
 「客観的な主観:第12・13号」で考えて、使える場合は使う。


Yさん頑張って下さい!


ここからなら、ジャンク・ボーラーに絶対必要な「質の高いスライス」が
打てる様になります。

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次回は、

◆どっちのラケットが良い?◆

☆第1日目☆

*ボレーはどっちがし易い?*です。


貴方のラケットスペックを把握して下さい。
ラケットスペック:重さ/バランス/フェース面積/厚さ/材質
/グリップ(+ガットスペック:材質/太さ/テンション)



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 「分解写真」位で、細かい二アンスは解らないアバウトな情報だった
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【 その他お勧めテニス情報 】

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◆編集後記


彼は、東京の高校に通っていますが、「今日は東京の新人戦」を
見てきた。


シードの誰々が0-6で負け、その子は全中で…


いやー凄い“テニス雑学”です。


自分のプレーに対しても、はっきり言って見る目もあります。


しかし…


高い技術のイメージあり過ぎて、上手く行った時でも“当たり前”
感強く、あまり喜びません。


これは、凄~くもったいない事ですね。


テニスって“遊び”で“楽しむ”為にやる物だと思います!


もっと“喜ぶ”方が、絶対楽しめます。


昼間は晴れて、テニスに最高です。


ではまた、宜しくお願いします!


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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/


【再告知】
2ツ目の特典:6種類ある「シングルス・プレースタイル別:
キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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◆私はこれですかね?◆ ☆第1日目☆ ◆第17号◆

2012 - 10/09 [Tue] - 07:00

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2012年10月9日発行 ◆第17号◆

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


私はいつも、インターネットはグローバルで素晴らしいと、
お話ししています。


しかし今日は、インターネットは「と~っても怖い」
と言う話です。


もう連日、ニュースで流れているので皆さんもご存知だと
思います。


【記事の題名より】

◇ウイルス感染、遠隔操作 「殺人予告」なりすまし

◇男性釈放、「破壊予告」三重の男性も


これは…


続きは
編集後記で


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【適正なプレースタイル:関連記事より】


◆私はこれですかね?◆


☆第1日目☆


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まだ感想ではないですが、リアルの生徒さんから頂いたメール
なので、Yさんで行かせて頂きます。


※実際のメールを必要な部分転記します。

こんばんは、Yです。

明日のレッスンに入る前に一つ質問というか「明確にして
おきたいこと」があります。

「適正なプレースタイル」で自己分析すると「ジャンク・ボーラー」
ということでした。

でも今までの私のシングルスの対戦相手による「他者分析」
によると「カウンター・パンチャー」が圧倒的に多かったです。

また私が対戦した人の多くは「何だかよくわからないけど全体的
につかみどころがなく、タイミングが合わなくて苦労した」
とおっしゃっていました。

自分としてはただ単に「ストロークを中心にゆっくリズムで
のら~りくら~り」といったイメージでやっていて、確かに
そのほうが良い結果が出せてるときが多いです。

でもまた一方で「あまりネットに出ず攻撃的ショットがあまり
ないので怖さを感じない」といった意見もありました。


・  
これからも宜しくお願いいたします。

Yより


以上ですが、「ジャンクボーラー」とはもう“この方のテニス
その物”です!!


いやー (^^ゞ


“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけよう!”


我が作ながら、ビックリする程当たっています!


「ジャンク・ボーラー」と言う種分けがないと、他者分析の
通り「カウンター・パンチャー」と言えるプレースタイルです。
(他者分析とは、彩TSの分析会用語です)


「ジャンク・ボーラー」初耳の方が殆どだと思います。


それでは「ジャンク・ボーラー」を解説しましょう!


これを『プレースタイル』に加えた、技術解説書はまだ見た
事はありません!


究極のテニス「オールラウンド・プレーヤー」と同じ土俵の
コート全体使うけど“ショットスピードが足りない/運動能
力が普通位まで”の方に合うプレースタイルです。


私自身も今は、これかな~と思っています。


【特徴】

1、グランドストロークは、ハードヒット出来ない。

2、相手のミス又は、簡単に決めてポイント取りたい。

3、出来るだけ、効率よく走りたい。

4、出来るだけ、沢山相手を走らせたい。

こんな方にお勧めのプレースタイルで、そして

【必要な事】

1、全てのショットが出来、スピードは無いがコントロール
  出来る技術が必要です。

2、ハーフボレーやライジング等のカウンター技術が必要です。

3、空きスペースや逆を突く、ラリー中に相手コートを広く見る
  アイワークが必要です。

これらが出来たら貴方は「ジャンク・ボーラー」の素質満載
ですが、“ショットスピードあり/運動能力が高い”方は、
究極のテニス「オールラウンド・プレーヤー」目指しましょう!


まだ解説は続きます!


次回は、

◆私はこれですかね?◆

☆第2日目☆

*他者分析と違いますが… Vol2*です。


ここからなら、ジャンク・ボーラーに絶対必要な「質の高いスライス」が
打てる様になります。

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※これもプレゼントの対象です。



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【 グッチーからのお勧めテニス情報 】

◆私が現役の頃、テニスの情報(試合等除く)は「本」「先輩等の話」
 「分解写真」位で、細かい二アンスは解らないアバウトな情報だった
 ので、個性的な選手が沢山いました。

◆今は、凄く良い「上達情報」が沢山有って、殆どDVD(一番印象に残る、
 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

☆このメルマガから「お勧めテニス情報」をご購入頂いた方には、
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◆編集後記


大阪市のホームページ(HP)に7月、無差別殺人を予告
する書き込みをしたとして偽計業務妨害罪でアニメ演出家
の北村真咲(まさき)被告(42)が起訴された事件


ネットの掲示板に伊勢神宮の破壊予告を書き込んだとして
三重県警が9月、威力業務妨害の疑いで逮捕した無職男性
(28)のパソコンからも同じウイルスを検出


どっちの事件でも何もしていないのに、いきなり警察が来て
逮捕されています。


こんな事が、いつなん時起こる解りません!!


私も最近パソコンに向かう時間が、かなりあってメールも
かなり使います。


何で、こんなメールに自分の名前が載ってるの??と言う事が
毎日の様にありますね!


インターネットする人は“セキュリティソフト”必需品です!


テニスも同じ様に、これだけは絶対にやっておいた方が良い事が
沢山ありますね。


ではまた、宜しくお願いします!


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【お知らせ】
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キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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◆良いフォームで打つには?◆ ☆第3日目☆ ◆第16号◆

2012 - 10/08 [Mon] - 07:00

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2012年10月8日発行 ◆第16号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
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 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


やりました~!!!


錦織選手


もう、皆さんご存知ですよね!


2012年の楽天ジャパン・オープン最終日


そう!!


決勝なので、 優勝!!!


2012年楽天ジャパン・オープン優勝です!


このジャパン・オープンは何と…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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♪♪グッチーの考える♪♪

【質問:レッスンより】


◆良いフォームで打つには?◆


☆第3日目☆


*プロの様に打ちたい! Vol3*

をお届けします。


昨日の“安定して打つため”の「手首とグリップ」は実践又は
【実験】、やって頂けましたか??


今日は、ラケットの振り方「ラケット・ワーク」ですが…


手首から先が安定して動いても、「腕や上体そして下半身」の
動きがどこか狂っても、安定は難しくなって来ます。


“プロの様に高い打点で打ち込みたい”から始まってるので、
「上体や下半身」を先に少し書きます。


上体は「高い打点を作る為」+「力を入れ易くする為」真直ぐ、
いわゆる“背筋を伸ばした良い姿勢”で、少しフォアハンド側に
捻って構えます。


下半身は「良い姿勢にする為」+「前への力が伝え易くする為」
スクエアスタンス(足前後)で、膝を軽く曲げます。


「上体や下半身」の詳しくは、機会があったら書きます!


まずは、「肩の高さのボール」がハードヒット出来る様に
しましょう!


この高さを打つ為には「肩の高さにラケットをセット」して、
レベルスイング(水平)が基本となります。


この時、ラケットを水平に使う為には、厚めのグリップが
理想です。


こんな言葉聞いた事無いですか?


「脇が締まって無いから」出来ないんだよ!!


そお!


「脇を締める」⇒「肘を体に付ける」と殆んど同じ意味になって
います。


余談ですが、凄く脇が締まって良いフォアを打つ子がいたので
話を聞くと、体に上腕を縛りつけて肘を付ける練習させられたと、
話してくれました。


“プロの様に高い打点で打ち込みたい”を総合すると…

1、上体を真直ぐ、スクエアスタンスで膝に余裕を持たせる。

2、肘を体に付け気味にして、ラケットを肩の高さにセットします。

3、手首をコックさせて、バイバイする様に水平に振ります。


この方法で“中級クラス・テニス歴10年弱・50代の女性”でも
“プロの様に高い打点で打ち込みたい”が出来ました。


技術としては1個々々書いていますが、必要な技術は複雑に絡み
あっているので「グリップが薄い」だけで、高い打点は凄く難しい
技術になってしまいます。


◇本当に「プロの様に高い打点で打ちたい!」方にお勧めなテニス上達法が

これ ⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=80693&iid=47988

「杉山 愛さん」の新井コーチ、同じ様な事を言っています。

※これもプレゼントの対象です。


次回も宜しくお願いします!


次回は、いよいよ「適正なプレースタイル」関連記事

◆私はこれですかね?◆

☆第1日目☆

*他者分析と違いますが… Vol1*です。


打てないショットは、グリップが鍵になる場合多いです。
グリップを見直して“打てないショットに挑戦”も大事な
必要事項です!



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【 グッチーからのお勧めテニス情報 】

◆私が現役の頃、テニスの情報(試合等除く)は「本」「先輩等の話」
 「分解写真」位で、細かい二アンスは解らないアバウトな情報だった
 ので、個性的な選手が沢山いました。

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 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

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◆編集後記


私=グッチーが唯一“本戦に出た国際大会”です。


この大会のおかげで…


今、皆さんが読んでる「元ATPランカーの…」題名に
なっています。


詳しい「錦織圭 優勝の道のり」はここから ↓ ↓

http://www.sponichi.co.jp/sports/news/2012/10/07/kiji/K20121007004278480.html


これで、日本テニスの悲願の1つ達成です。


これで「日本人グランドスラム優勝」の布石は打たれました!!


来年のグランドスラムが、楽しみになって来ました!


今日も楽しくテニスしましょう!


ではまた、宜しくお願いします!


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【 グッチーより皆様へ 】

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 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


先週の台風17号スピード早かったですね!


風はそこそこあったので各地で少し被害があった様です。


彩テニススクールの本部:鷲宮校は、南側にある防風林の
おかげで南風に強いですが、台風クラスの風が吹くと、
葉っぱや小枝がゴミ袋何杯にもなります。


ここから、コートのゴミが見られます!
http://mbp-saitama.com/tennis/column/


私が落ち葉掃きをしただけの被害??で助かりました!


しかし、こんな良かった事も…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪

【質問:レッスンより】


◆良いフォームで打つには?◆


☆第2日目☆


*プロの様に打ちたい! Vol2*

をお届けします。


昨日、

「ボディー・ワーク」が違う!

「グリップ」が鍵になる!

例を挙げるなら、「車と電車」です?!

で終わってしまいました。


【例の解説】


「車」は、プロと皆さんで運転に大きな差が出ます。


しかし、「電車」では特に大きな差は出ません。


なぜか??


答えは…







レールです!


電車は、レールがサポートしてくれるので、貴方が運転
しても普通は、脱線もしないでプロと同じ様に運転出来る
はずです。


皆さんもレールを付けてテニスしましょう!


勿論、本物のレールではありませんが、動きは制限されると
安定します。


関節の可動範囲を上手く利用して、ラケットを振る事です!


関節をレールの様に使ってと表現しています。


どこの関節かと言うと…


殆どのショット、手首の関節になります!


そして、鍵の「グリップ」です!


【実験】

壁の正面に立ち、手を伸ばして“手のひら”全部壁につけます。

この時、手首の角度は90度になります。

手を少し離して“バイバイ”の動きをして下さい。

安定して、手のひらが動くでしょう?!

この手首を手の甲側に90度曲げる動きを“手首をコックさせる”
と言います。

次にラケットを短めに持って、手首をコックさせラケット面が
壁と並行に動くグリップで持ちます。

この時のグリップは「セミウエスタン又はウエスタン」になる方
が殆どです。

トップスピンを“安定して打つため”には、この「手首とグリップ」
が不可欠です!


“プロの様に高い打点で打ち込みたい”場合トップスピンを安定
的に掛ける打ち方が最良です。


次は、ラケットの振り方「ラケット・ワーク」ですが…


長くなってしまうので、また次回に続きます!


次回は、

◆良いフォームで打つには?◆

☆第3日目☆

*プロの様に打ちたい! Vol3*です。


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 「分解写真」位で、細かい二アンスは解らないアバウトな情報だった
 ので、個性的な選手が沢山いました。

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 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

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【 9月・10月のお勧めテニス情報Vol2 】

★神谷流「テニス最速上達法」

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 ない一般のアマチュアプレイヤーでもすぐに実践できる内容です。
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 ング」が高まり、伸び悩んでいる人でも、確実に上達できる
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◆編集後記


今年の夏は、異常に雨が少なかったのは覚えていますか?


9月に入ってもあまり雨が降らず、群馬県や埼玉県などの
利根川水系地域は、11年ぶりの“取水制限”になって
いました。


その取水制限が、台風17号のおかげで、ダムに水が貯まり
“取水制限解除”となりました。


台風の様な通常来て欲しくない災害も必要な時もあるな~と
思いました。


災害もプラスに考える、何事もプラス思考が大切ですね!


今日もテニス頑張りましょう!


ではまた、宜しくお願いします!


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【お知らせ】
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「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
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順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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◆良いフォームで打つには?◆ ☆第1日目☆ ◆第14号◆

2012 - 10/06 [Sat] - 07:00

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2012年10月6日発行 ◆第14号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
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 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
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 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


先週に引き続き、世間ではテニスネタが多くなっていますね!


ジャパンオープンでやりました!!


錦織選手が6位のベルディヒ選手を破りベスト4です!


改めて感じるのは…


テニスは対人のスポーツで、ランキングで勝ち負けが決まる
のでは無く、参考程度だと言う事です!


しかし、こんな思考も困ってしまう事件?!もありました…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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【質問:レッスンより】


◆良いフォームで打つには?◆


☆第1日目☆


*プロの様に打ちたい! Vol1*

をお届けします。


先日の“Willインドア春日部”レッスンでの出来事です。


個別のやりたい事を時間決めてやりました。


やはり“プロの様に高い打点で打ち込みたい”と希望する方が
多くいましたが…


平日昼間の時間で、主婦の方や年配の方が多かったので身体
能力やパワーが無いから打てないと言う意見が多かったです。


凄いスピードと回転で、と言う事ならちょっと厳しい注文ですが、
“プロの様に高い打点で打ち込みたい”と言う事、だけなら大体の
方が可能です。


“Willインドア春日部”は、始まったばかりのスクールです。


テニス歴はスクールで10年近い方が多かったですが、私に教わり
始めたばかりなのでまだ打ててませんでした。


テニススクールに初心者から通い始めた方なら解かると思いますが、
まだイースタングリップ位の“薄めのグリップ”で教えている所が
多いです。


何故かと言うと…


「教え易い」「覚え易い」「ゆっくりでもコントロールし易い」と
言う大きな利点があります。


これが、スクールで初心者が短期間で打てる様になる理由です。


しかし、“プロの様に”とか“高い打点で”とかの文字はありません。


この方達とプロの違いは「ボディー・ワーク」いわゆる体の使い方が
違っています。


当たり前じゃないかと思うかもしれませんが…


“プロの様に高い打点で打つ”場合、「力を入れ易く、スムーズに振れる」
必要があります。


そして、もう1つの重要な鍵が「グリップ」です。


例を挙げるなら、「車と電車」です?!


途中ですが、次回に続きます。


次回は、

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☆第2日目☆

*プロの様に打ちたい! Vol2*です。


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◆編集後記


彩テニススクールでは、「ジュニアの練習試合」を年間10回
程度行っており、ビジターも参加可能にしています!


これは、練習試合の帰りの出来事です。


当時中3のRは、真面目で練習熱心ですが、ちょっと視野の狭い
テニスがたまにキズでした。


その日、殆ど勝てないで落ち込んでいました。


【会話】 グッチー=グ

グ:今日はあまり勝てなくて残念だったね。


R:殆ど負けました!


グ:そんな日もあるよ!

  また、練習して頑張ろう!

R:コーチ

  今日、「僕より弱い相手に負けました」

  なぜですか??

グ: … …

  ランキング上位が勝つとは限らないだろ!

  上の選手調子悪い時もあるよ!


と、真面目なRに本当の事は当時言えず、誤魔化した発言を
してしまいました。


練習試合で、テーマを決めて試合する場合は除きます。


本当に勝つ為に試合したなら


※「強い人が勝つ」では無い!


※「勝った人が強い」です!


最近は、普段のレッスンから真実を言ってあげる様にして
いますが、ちょっとと言う場面もあります。


今日は曇りで、昼間は雨大丈夫な様です。


週末テニスを十分に楽しみましょう!!


ではまた、宜しくお願いします!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

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 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

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 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

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 考えると、以下になります。

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*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


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◆客観的な主観◆ ☆第2日目☆ ◆第13号◆

2012 - 10/05 [Fri] - 07:00

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2012年10月5日発行 ◆第13号◆

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


先日「さいたま市地区予選」が終わり、中学生新人戦の地区大会が
全て終了しました。


さいたま市に出ていたのは、ハルカだけです。


2年生になるので、新人戦は今回が最後です。


さいたま市の県大会出場枠は10名


前回は、あと1人と言う所でした。


今回ハルカは気合が入っておりましたが…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪

【質問:レッスンより】


◆客観的な主観◆


☆第2日目☆


*どのポジションが良い?*

をお届けします。


昨日は「客観的な主観」する事を「イメージトレーニング」
と言いました。


どこに決めたら良いか解らない場合は…


大切なのは“想像力”を働かせる事と言いました。


*昨日の再現で想像して下さい

1、フォア逆クロ打ってネットにつく

2、沈められたパスを想像する

3、ネットの向こう側の相手と入れ替わって、パスを沈めた自分と
ボレーを決める相手を想像する

4、どこにボレー決められました??

5、何種類か出て来たと思います。

それが“どこに決める?”場所になります。


人によっては、新たな発見があるかもしれません。


本題に入りましょう!


今日の「客観的な主観」“どのポジションが良い?”は、昨日の
ボレーヤーポジションの再検討です。


*最初は、パスをする人になって下さい。


ネットに居る相手の“足元に沈めるショット”は、危険を犯さないで
相手の“ボレー力”を見るショットです。


パスやロブは抜けると気持ち良いですが、触らせないつもりで打つ
とアウトする危険があるので、様子をみる足元に沈めるショットを
最初に使う人が結構います。


“足元に沈めるショット”が通用しない場合当然、パスかロブの選択
となりますが、足元に沈めるショットが出来るポジションはロブ警戒
の後ろめに居る場合が多いので、パスを選択します。


パスが抜ける場所はイメージ出来ましたか?


*想像して下さい

1、フォア逆クロ打ってネットにつく

2、抜かれるパスを想像する
 ・さっきの抜いたパスです

3、そこから相手に向かって近づきます。
 ・まずは1歩近づいてパスを想像し、厳しいパスがやっとでも
  相手コートに返せる場所になるまで繰り返します。

4、パスを抜かれないポジションについて下さい。
 ・そうすると相手は、ロブを打って来るので、ロブ警戒の体勢で
  待って下さい。


ここが、貴方にとって“どのポジションが良い?”と聞かれた時の
“理想のポジション&バランス”になります。


ここでポイントを整理すると

1、沈められたボレーを的確に決める。

2、ボレー抜かれないポジションに詰める。

3、ロブを待つ。

これって“狩りや漁をする時”に似てますね!

4、相手は、もっと厳しい事をするのでミスが増える。


この想像する練習なら、どこにいても出来ますね!


テニスは、遊びです!


楽しんで「練習・イメージトレーニング」しましょう!



次回は、


【質問:レッスンより】


◆良いフォームで打つには?◆


☆第1日目☆


*プロの様に打ちたい!*です。


次回を読むと貴方も、フェデラーの様に打てるかも?!



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◆編集後記


最近、決定戦で負ける事が多く、かなり緊張していました。


1回戦…by


2回戦…6‐0


次が運命の試合、ただしここで負けても順位戦があります。

3回戦…6‐1  ベスト8やりました県大会決定です!


次の子は、県大会でも上位シードに入る、No1シード

4回戦…1‐6  県大会レポートは後日!!


今回の勝因は…


♪♪グッチーの考える♪♪で、時間があったら解説します!


昼間は晴れて、テニスに最高です。


ではまた、宜しくお願いします!


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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

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順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
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【再告知】
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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
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◆「テニスワーク理論」

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◆客観的な主観◆ ☆第1日目☆ ◆第12号◆

2012 - 10/04 [Thu] - 07:00

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


プロ野球のペナントレース、パ・リーグも優勝決まりましたね。


あのダルビッシュが抜け、監督が栗山さんに変わった、北海道
日本ハムに決まりました。


私は、やはり地元:埼玉西武ライオンズを応援していました。


最近、車の移動多いのでラジオを聞いていて、お気に入りの番組
に、FMナック5:GOGOMONZ(ごごもんず)があります。


パーソナリティを、落語家:三遊亭鬼丸さんとマルチタレント:
横田かおりさんがやっています。


この三遊亭鬼丸さん…


続きは
編集後記で


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【質問:レッスンより】


◆客観的な主観◆


☆第1日目☆


*攻めてる時どこに打つ?*

をお届けします。


先日、プレーヤーの人数が少なく大学生のO君1人になり、
何かやりたい事ある??って聞いたら…


戦術を覚えたいと言う答えが帰って来ました。


いつもやってる戦術は??て聞くと、フォア逆クロ高めのボール
で出て、クロスにボレーで決める作戦との答えです。


浮いた時は、クロスに決められるけど、沈められるとどうして
良いか解らないと…


浮いたボールは、早めのボレーをクロスに持って行くと足よりも
ボールが早いので結構決まりますが、ゆっくり沈められてクロス
に持って行ってもパスされます。


良い時は決まっても、悪い時が多かったら、戦術としてはイマイチ
と言う事です。


戦術はレベルによって、変化して行くので、ここでどう打てば良い
かは、自分と同じか少し上の相手に試す必要があります。


やっと出せます「今日のキーワード:客観的な主観」があれば、
相手がいなくても自分一人で、どう打てば良いか大体解ります。


ここで本当に理解するのは「テニスは対人スポーツ」だと言う
事です。


これは昔、私が「現役の頃:練習相手がいない時」良く使った
上達法なので、ちゃんとやれば必ず解って来ると思います。


大切なのは“想像力”です。


初めは「誰もいないテニスコート」で、シャドーテニスをします。


動く所は動いて、しっかり想像力を働かせて下さい。


*今回なら*

1、フォア逆クロ打ってネットにつく

2、沈められたパスを想像する

ここからが本題

3、ネットの向こう側の相手と入れ替わって、パスを沈めた自分と
ボレーを決める相手を想像する

4、どこにボレー決められました??

5、何種類か出て来たと思います。

それが“どこに決める?”場所になります。


「客観的な主観」なんてカッコ良い言葉を使っていますが、良く使う
“客観的に物事を見る”と殆ど同じ事だと思います。


テニスは、遊びです!


楽しんで「練習」しましょう!


1~5の想像した動きこれを「イメージトレーニング」と呼んでいます。


次回は、6からの続き


◆客観的な主観◆

☆第2日目☆

*どのポジションが良い?*です。


今日やった想像を元に“サービス~何々決め”までの動きをリアルに
出来るまで練習して下さい。

『余談』
亜細亜大学の堀内監督は友人ですが、彼は“シャドーで”ベンチから
コートに行って、サービスダッシュして最後スマッシュ決めてガッツ
ポーズ~“巻き戻しでベンチまで”を余興でやるそうです。


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◆編集後記


大の西武ファンらしく、シーズン当初西武が優勝出来なかった時
には、頭を丸めると約束しました。


先日、日本ハム優勝して、10月8日に「鬼丸断髪式」と言う
イベントが行われるそうで、ハサミを入れる方を募集している
そうです。(今日まで?!)


詳しくは「検索:FMナック5 鬼丸断髪式」です。


FMナック5は、埼玉では凄くメジャーなラジオで、さすが人気
ある番組は、ネタになる物は何でも取り入れるな~と思いました。


昨日の夕方は、「雨雲アプリ:XバンドMPレーダー」大活躍で、
何とかレッスン出来ました。


でも雨の中頑張ったので、少々風邪気味です。


寒暖の差が結構あるので、体調管理に気を付けて下さい。


ではまた、宜しくお願いします!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
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◆フォアハンド深く打つには?◆ ☆第2日目☆ ◆第11号◆

2012 - 10/03 [Wed] - 07:00

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2012年10月3日発行 ◆第11号◆

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 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


以前、彩テニススクール・ジュニアクラスの特徴として
初級クラス以上は、かなりサーブ練習をします。

と、お話したと思います。


もう1つ特徴があって、ゲームを沢山行うと言う事です。


スクールによっては、グランドストローク中心で、ボレーと
サーブを少しやって、スマッシュは危険で、ゲームは打てれば
出来るから、やらないなんていう所もあります。


基本的にスポーツって、ルールがあって“ゲーム”を行うもの
じゃないですか?!


中級以上のクラスは、実際に試合に出たりするので、練習だけ
では学べないゲーム独自のポイントを覚えます。


初級クラスでは…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪

【質問:Twitterより】


◆フォアハンド深く打つには?◆


☆第2日目☆


*どんな球種が良い?*

をお届けします。


昨日に引き続き、つなぎに的を絞ってお送りします。


お題になっている、どんな球種が良いかは、つなぎの
目的によって変わって来ます。


ところで、貴方がつなぎの深いボールを打つ時は、どんな球種
をどんな目的で使っていますか?


その辺の所も考えながら読んで下さい。


◇球種と利点は?

1、トップスピン・ドライブ
一般の方がフォア・グランドストロークで使っている技術で、
ミスを避けて少し弱く/少し高く打っているので、安定して
打ち続けられます。

2、ヘビー・トップスピン
中ロブと呼ばれる技術で、沢山トップスピンを掛けて高いボール
で時間を稼ぎながら、しかもバウンド後打点以上に跳ねるので打
ち込む事も難しいです。

3、フラット・ドライブ
低めの軌道で飛ぶので、深く打つ為には少し早くなるので、相手を
左右に振り回したい時には有効です。

4、スライス
伸びるボールになるので、低くてもゆっくり深いボールが打て、
ハードヒットは低いのでスピン過多で、決めにくいです。

5、スライス・ロブ
1番ゆっくり飛んで行って時間を稼げ、薄いグリップで打つので、
リーチも広がる。

6、サイド・スピン(アウトサイド・イン)
スライスの応用ボールで、曲がって飛んで行きバウンドも通常と
違うので打ちにくい。


これらの事をかんがえて…

◇どんな時に何を使う?

☆ミスしたく無い時:初級編

多少振られていても、安定して同じボールが打てる
1、トップスピン・ドライブ
4、スライス

☆時間を稼ぎたい時:中級編

相手まで飛んで行く時間が長い
5、スライス・ロブ
4、スライス
2、ヘビー・トップスピン

☆ミスさせたい時:上級編

打ちにくい又は沢山動かす
2、ヘビー・トップスピン
3、フラット・ドライブ
6、サイド・スピン(アウトサイド・イン)


昨日の“どんな場面”と組み合わせると、さらに良い
つなぎになります。


皆さんも、つなぎの球種を増やして、場面に合った使い方が
出来れば、攻めなくてもポイントが取れます。


次回は、

◆客観的な主観◆

☆第1日目☆

*攻めてる時どこに打つ?*です。


貴方は、攻めてる時どこに打ちますか??



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◆編集後記


試合に出る為の準備クラスと位置づけているので、
ルールをしっかり覚えてもらいます。


人間の思考回路は、パソコンの画面と同じで、1度に
1つの事しか考えられません。


試合で勝てる様になるには、相手を観察出来るまでの
心の余裕が必要です。


試合に出始める子供の場合、年齢別や初心者クラスから
出る子が多いですが、勝てる子は皆ボールに集中してます。


ルールやカウントが不安だと、ボールや試合に集中する事は
まず出来ません。


こんな状態で、まず勝つ事は望めないので、カウントが
スラスラと口に出して言える状態までにします。


そろそろ、夜は寒いので上下羽織れる物が必要です!


今日も楽しくテニスしましょう!


ではまた、宜しくお願いします!


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 勝てるはずもないですが… (-。-;)

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


埼玉県の中学校も今の時期は、新人戦地区大会が行われています。


“彩テニススクール”のある「東部地区大会」は、かなりレベルの高い
地区で、男子は『全国中学生大会優勝者』女子は『インターハイ優勝者』
も出ている地区です。


今回もトップはレベルが高く、関東で優勝出来る程の子も出ています。


今回の地区大会は…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪

【質問:Twitterより】


◆フォアハンド深く打つには?◆


☆第1日目☆


*どんな場面?*

をお届けします。


特に“つなぎ”のグランドストロークを打っている時、深く打ち
なさいと言われた事はありませんか?


私も、もっと深くと言いますし深く打った方が、絶対良い場面が
あるのも事実ですが…


“つなぎ”の場面で「どんな時深く打つか?」について
お話します。


ちょっと古い話になりますが、偉大な二人のチャンピオン
「イワン・レンドル」と「ボリス・ベッカー」が対戦した
時の話です。


当時世界トップの試合なので、両サイドコーナーに打つ凄い
ラリーになる試合を期待しながら見ていると…


殆ど動かない、コート中央付近サービスラインの少し後ろ、
いわゆるコートのど真ん中同士に打っている場面が、かなり
見られました。


しかし、ちょっと振られると激しい「打ち合い・振り合い」が、
始まります。


ボクシングでも、子供同士だったらいきなり激しい打ち合いが
始まりますが、タイトルマッチではほぼ100%ジャブの打ち
合いから試合が始まります。


高校生の地区大会とかを見ていると、最初から“エースを狙い”
あるいは絶対やられない様なベースラインいっぱいの“つなぎ”
を打つので、すぐミスってしまいます。


つなぎと一口に言っても色々あって「レベル1:絶対入れる」
「レベル2:ミスを誘う」「レベル3:時間を作る」「レベル4
:打たせない」とレベルによって分けられます。


◆これらのつなぎをコートの深さで考えると

☆「絶対入れる」:サービスライン前後

☆「ミスを誘う」:サービスライン少し後ろ

☆「時間を作る」:ベースライン2m以内位の中ロブ以上の高さ

☆「打たせない」:ベースライン2m以内の深さ/ハードヒット
出来ない低さ/打ち込めない高さ等、一発で不利にならない様な
ボールを場面や相手に合わせてチョイスします。


◇レベル別に考えた、勝つ人が“多く使うつなぎ”のボールは、
下記の様になります。


☆初級
「絶対入れる」「ミスを誘う」つなぎを多く使う!

☆中級
「時間を作る」「ミスを誘う」つなぎを多く使う!

☆上級
「打たせない」「時間を作る」つなぎを多く使う!


★こう言う事から、「時間を作る」場面と「打たせない」場面で、
深く打った方が良いと言う事です。


“レンドル対ベッカー戦”では、「絶対入れる」「時間を作る」
「打たせない」と言う要素が入っている、究極のつなぎでした。

コートのど真ん中に、スピンのかなり利いた、スピードのある
ボールで、「打ちじこる:ハードヒットで絶対ミスしないつなぎ」
とも表現されます。


*このレベルで、「ミスを誘う」はある複雑な条件を満たした場合
にのみ使うので、排除しました。


次回は、

◆フォアハンド深く打つには?◆

☆第2日目☆

*どんな球種が良い?*です。


貴方には、球種のバリエーションが、どの位ありますか??


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◆編集後記


“彩テニススクール”から「東部地区大会」への参加者は、
「ナルトとケンタロウ」の2名いました。


この2人、残念ながらテニス部が無いので、他の部活に入って
週1で彩テニスのレッスン受けて、出来る日に親と練習する、
テニスを一生懸命頑張ってる環境にはありません。


東部地区大会は、レベルが高い+学校数が多いので、県大会に
行ける人数は「男子シングルス」で16名と、県内最多です。


大体の子が、2回勝ちで県大会出場出来ます。


ナルトは残念ながら、1回戦敗退でした。


ケンタロウは、1回戦何とか勝利して、県大会決定戦に臨み
ましたが、何でそんなに力むの?エースを多く取った方の勝ち?
みたいなゲームで、2回戦敗退でした。


まだまだですね!!


今度は、「さいたま市地区大会」があります。


昨日は、台風一過で暑かったですが、今日は涼しい様です。


ではまた、宜しくお願いします!

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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

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キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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彩テニススクール野口

Author:彩テニススクール野口
埼玉県にある『彩テニススクール』の“校長”をしている「グッチー」です。
『彩テニススクール』は、久喜市「鷲宮校」とさいたま市「大宮校」を中心に開校し、「出張レッスン」も行っています。

【戦績】:「ジャパンオープン」や「全日本選手権」にも出場した元ATPランカーで、「埼玉選手権優勝」等“優勝100回以上”です。

【指導歴】:学生時代のアルバイトを含めると30年以上“延べ15万人以上の方”を指導して来ました。

※野口の情報:詳しくは「自己紹介」をご覧下さい。

※スクールの情報:詳しくは「彩テニススクール:検索」
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/

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