ジャパンオープン出場の元ATPランカー野口コーチが“勝ちたい・上手くなりたい”方達に「テニスワーク理論」や「Q&A等」様々な情報で「勝利の素」をお届けします。

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◆フットワーク◆ ☆第2日目☆ ◆第56号◆

2012 - 11/30 [Fri] - 07:00

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2012年11月30日発行 ◆第56号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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メルマガ発行人 彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


いや~参ってしまいました。 (;-_-)


火曜日、メルマガを発行終了してから娘を駅に送って行きました。


駅への途中、信号待ちで追突されてしまいました。


私を含めて“5台の玉突き事故”です。


ぶつかった瞬間は“パニック”になってしまいました。


ブレーキを踏んでる“つもり?!”でも全然止まらず前の車にぶつかって、
まだ動いていた様に思いました。


前から3台目なので“前後”とも挟まれてしまって止まっていました。


なのに不思議とケガも無く“実況見分?!”して、ぶつかった割に車が動い
たので、家に帰ってから修理工場へ見て貰いに行きました。


これは“結構掛かるね!”と言われて、代車も無かったので“スピード”
出さなければ大丈夫と言われて家に帰りました。


そして…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆フットワーク◆


☆第2日目☆


*ここは何ステップ?*

をお届けします。


試合とかを見ていても“フットワークの良い人”はしっかり足が
動いていますね。


私の実際に見た中でフットワークの良い日本人男子は“福井烈プロ”と
“増田健太郎プロ”の2人です。


福井プロの“足さばき”は、見えないと表現する位凄かったです。


もう1人の増田プロは“全く体勢が崩れない”で動いていました。


この増田プロは「全日本選手権2回優勝」日本のトッププロでした。


ピークを超えたと“自分で感じた”27歳の時、スペインに練習拠点
を移しました。


その時“動きが違う”“フットワークが悪い”と言われたそうです。


「フットワークが良い」=「動きが速い」と、私も思っていました。


「フットワークが良い」=「良い体勢で打てる範囲が広い」と、言う
のが正解です。


今日のお題:「ここは何ステップ?」では“打ち易く”“ボールに
近づく為”のステップを紹介します。


【主なステップ】

※代表的な動きに必要なステップを紹介して行きます。

1、「スプリットステップ」:ボールに反応する

 *相手の“打球直前に両足ジャンプ”をして、動き出すタイミンを
  測ります。


2、「アジリティステップ」:方向転換する

 *スプリットステップの後に“細かくステップを踏んで”動き出す
  準備をします。


3、「ランニングステップ」:ボールに大まかに近づく

 *ボールまでの“移動”で、このスピードが早ければ“足が速い”
  とかの表現になります。


4、「サイドステップ」:最後の微調整

 *横への動きだけでは無く“横を向いての動き”と解釈し“前後の
  動き”も有ります。


※この「4つのステップ」が出来れば、基本的には“良い体勢で打つ”
 事が出来ます。


「アジリティステップ」に含まれると思いますが、「クロスステップ」で
大勢を整えたり、「キャリオカステップ」で体勢を維持しながら動いたり
します。


テニスで必要な「フットワーク」とは“移動のスピード”では無く“打ち
易い”体勢を作る「足の運び」だと理解して下さい。


フットワークを良くするのは、地味なトレーニングにになりますが、頑張って
行いましょう!


次回は、

◆軟式打ち?硬式打ち?◆

☆第1日目☆

*どうすれば治る?*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

*「お名前」と「質問内容」お書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

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 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

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★ テニスに役立つ雑学のお勧めテニス情報! ★

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◆編集後記


事故に有った時の代名詞“鞭打ち”の症状が出始めました。


事故当事者の保険会社に連絡取って、直ぐに病院へ行きました。


診断結果は、案の定「鞭打ち」ですね、と言われました。


昼間のレッスンは“キャンセル”して、夕方以降は何とかレッスン
行いました。


ご迷惑をお掛けする方もいらっしゃると思いますがご勘弁下さい。


気を付けても“防ぎきれない事故”もありますが、気をつけてあと
1ヶ月の2012年を乗り切りましょう!


ではまた、宜しくお願いします!

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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。

      メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

【再告知】
2ツ目の特典:6種類ある「シングルス・プレースタイル別:
キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!

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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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 文章の引用、他メディアへの掲載は堅くお断りいたします。
 当メールによって生じた損害についての責任は一切負いません。

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◆フットワーク◆ ☆第1日目☆ ◆第55号◆

2012 - 11/27 [Tue] - 07:00

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2012年11月27日発行 ◆第55号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


先週、鷲宮校の近くに「アリオ鷲宮」が、オープンしました。


イトーヨーカドーのショッピングモールで、100を超える専門店が
入っており“久喜市の新名所”となっています。

 ⇒ http://mbp-saitama.com/tennis/column/1126/


この場所は元々は、田んぼで“何も無い所”でした。


数年前から、埋め立てが始まって2~3年地番を落ち着かせるので、
更地状態でした。


東日本大震災の時も、近辺の“栗橋地区で液状化”が起きてますが、ここは
何も無かったので安心でしょう!


このアリオ鷲宮の計画は“10年以上前から”有りました。


“久喜駅ロータリー”から真直ぐ来ると「アリオ鷲宮」に着きます。


主要道路“さいたま栗橋線”に約1kmで突き当たります。


その先は、道路がありませんでした。


実は、この場所「彩テニススクール」と凄く関係がありました。


それは…


続きは
編集後記で


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◆フットワーク◆


☆第1日目☆


*君は腰高だね!*

をお届けします。


みなさん“あしニス”って聞いた事ありますね!


テニスは、手でラケットを持って“ラケット”でボールを打ち返す競技
ですが、私の学生時代は「テニス」は「あしニス」だーと先輩から良く
言われていました。


その中でも、今日は「腰高」に注目しました。


今日のお題:「君は腰高だね!」と言われている方からの質問です。


【質問:Twitterより】


Twitter名:赤羽 龍十さんからの質問です。


毎回打つ度に腰が高いと言われます。
修正しているつもりですがやはり何度も言われてしまいます。
腰を高くしないようにするにはどんな方法をとれば良いのでしょうか?


「腰高」に見えるのは“足が長い”せいも若干はありますが“膝の曲がる”
角度が足りないと見えてしまいます。


テニスが“ボールの所まで走る”だけの競技なら“腰高”OKです。


【テニスで膝を曲げる理由】

※大きく2つの理由が考えられます。

1、ラケットを力強く振る為

*ボールの“スピードとコントロール”を良くする

 ・膝を曲げてラケットを振った方が、体全体に力が入り易く“力強く”そして
  “速くラケットを振れ”ます。

 ・膝を曲げてラケットを振った方が、膝を伸ばして行く為“ターゲット方向”に
  “長くラケットを振れ”ます。


2、目線の高さを安定させる為

*ボールを“良く見る”

 ・膝を曲げないで走ると“頭が上下”に動き“目線も上下”します。

 ・膝を曲げないでボールを打つ時と、距離の微調整で“体の傾き”が大きくなり
  “目線も傾き”ます。

※ちゃんと“振れない”ちゃんと“見れない”だと「勝つのは厳しい」状況ですね!


【膝を曲げても曲がって見えない理由】

※“頭の高さ”が“低く”なると“膝が曲がって”見え、これは「スタンス」が大きく
 関係して来ます。

 ・“足を揃えて”膝を曲げると“かなり曲げない”と低くなりません。

 ・“足を1m以上”開いて膝を“ちょっと曲げる”だけでも、同じかそれ以上低く
  なります。

※スタンスを広く取ると“頭が低く”なって“より膝が曲がって”見えます。


膝が曲がると「重心が下がり」動き易くなり、スタンスが広くなると“スイング”や
“切り返し動作”が素早く出来ます。


車なら“車高の高い”スポーツカーはありません。


【注意】

*膝を曲げ過ぎると“速く走れ”ません。

*“動き出し”と“打つ直前”は「膝を曲げ・スタンス広く」、“走る時”は「適度な
 膝の曲げ」にしましょう!


スポーツカーをイメージして「頭を低く/目線を下げて」プレーして下さい。


次回は“速く動くコツ”をお話します。


次回は、

◆フットワーク◆

☆第2日目☆

*ここは何ステップ?*です。


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◆編集後記


10年位前に“彩テニススクール”の“移転を計画”していました。


久喜駅からの突き当たりに「家具店」と「テニスクラブ」がありました。


バブルが弾けて、そのテニスクラブもお客さんが減って“半閉鎖”
状態だったので、その場所を借りる事にして、さあ“契約書を交わす”
となった時に“この話は無しにする”と一方的に無効にされました。


少しして、たまたま知り合った不動産業者から“ヨーカドー”の“移転”
で、テニスクラブの“真ん中を道路が通る”計画だと知りました。


「アリオ鷲宮」の計画が、数ヶ月違っていたら“彩テニススクール”は
全く違った展開を迎えていました。


人生はわかりませんね!


雨が多くてテニス出来ないですが“私お勧めの上達法DVD”とかを見て
頑張りましょう!


ではまた、宜しくお願いします!

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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
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 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

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 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

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 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
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 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

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◆バックハンド◆ ☆第2日目☆ ◆第54号◆

2012 - 11/23 [Fri] - 07:00

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2012年11月23日発行 ◆第54号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


本当に寒くなって、先日は車の“フロントガラスが凍って”ました。


テニスをするにも、どうしても“厚着”になってしまいます。


厚着すると“しっかり動いて”のテニスがあまり出来ません。


なので“冬の間”に基本のフォームをしっかり固めましょう!


古い友人で、テニスコーチをしているOさんがいます。


Oさんは、若い時に“肩を痛めてサーブが打てない”時期がありました。


その時期にOさんは…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆バックハンド◆


☆第2日目☆


*左手の役割?Vol2*
*シングルバック編*

をお届けします。


今回は「左手の役割・シングルバック」について、お話して行きます。
※いつもの様に「右利きのプレーヤー」の場合です。
※「片手バック=シングルバック」です。


ダブルバックでの左手は「左手メイン」と言う話をしました。


シングルバックでの左手も“実際に打球”してはいませんが、かなり
重要な部分を占めています。


【シングルバックでの左手の使い方】

※グランドストロークでトップスピンを打つ時で、フォアハンドの
 グリップが厚めと言う設定です。

1、レディースポジション

*どこを持ったほうが良いか?

 ・左手は通常“スロート”を持つ場合が多いです。

 ※参考画像※

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-75.html

*どんな形に構える?

 ・体の正面で、おへその前辺りの高さに構えます。

 ・フォアをすぐ打てる様に面と右手を下向きで握るので“バックの
  感覚”として、左手と面は上向きの感覚になります。


2、テークバック

*引き方は色々あるので“引き初め”と“完了”した時について

 ・体をターンしながら“左手を下向き”にして、右手のグリップ
  チェンジが自然と出来る様にします。

 ・テークバック完了したら“左手は自然に下向き”大体45度位に
  なる様にします。


3、スイング

*打つ直前の動き

 ・左手からラケットを“引き離した反動を利用”して“振り出し”ます。

 ・左手は“ラケットを引き離した反動”で後ろに引いて行きます。

 ・左手にはしっかりと“力を込めて”これらの動作を行います。

*インパクトからフォロースルー

 ・コントロールをつける為“面をターゲット”に向けて振れる様に
  “左手を後ろに引いて”体の横向きを保ちます。

 ・右手が上に振られて行きますが“左手は後ろの下に残す”形になります。

※左手は「グリップチェンジ」「テークバック」「振り出すタイミング」
 「体勢保持」とかなり重要です。

※グランドストロークでスライスを打つ時については、ここで簡単に説明
 しています。

 ⇒http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-76.html 

 ⇒http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-77.html 


私もず~っと20年近くバックで悩んでいました。


フォアのトップスピンがしっかり打てる様になってから、バックのスピン
が打てなくなってしまいました。

*ラリーとかの練習は打てても、試合の重要な場面で打てないと言う事です。


私の場合は“左手のテークバック時のセット”を変えただけで打てる様に
なりました。


皆さんも「考える」⇒「試す」⇒「失敗」⇒「また考える」⇒「試す」を
「成功」するまで“やりぬける人に勝利”が来ます。


頑張って練習して下さい!


次回は、

◆フットワーク◆

☆第1日目☆

*君は腰高だね!*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

*「お名前」と「質問内容」お書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

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◆編集後記


何と“左手のサーブ”を練習しました。


試合でも使える様になって“サイドによって使い分け”たりしています。


今は、サーブだけでなく両サイドのフォア・バック、ボレー等全ての
ショットが練習では出来るそうです。


ここまでは、勝つ為に必要ではありませんが、事情があって出来ない
ショット等がある場合“代替えショット”を練習しましょう。


両手バックメインなのに、片手スライスの上手なプロに話を聞くと、良く
左手を怪我してその間“スライス”ばかり練習してたと言います。


どこどこが“痛いから休む”も必要ではありますが、工夫して練習すると
新しい何かが見えて来るかも?!しれません!


冬のテニスも工夫次第で楽しくなります。


ではまた、宜しくお願いします!

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◆バックハンド◆ ☆第1日目☆ ◆第53号◆

2012 - 11/20 [Tue] - 07:00

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2012年11月20日発行 ◆第53号◆

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


本当に寒くなって来ましたね!


テニスは、シーズンオフの殆んど無いスポーツです。


ただし、国内では全日本が終了する頃からちょっと大きな試合は
減って「プチシーズンオフ」になります。


その全日本が終わった翌週の先週『慶應チャレンジャー国際テニス
トーナメント』と言う「慶応大学テニス部」が運営する大会が開催
されました。 ⇒ http://www.keio-challenger.jp/index.html


“日本第3の男/グランドスラム常連”となって、今年も「悲願の
全日本優勝」に届かなかった“伊藤選手”も1シードで、出場して
いる世界男子テニスツアーの下部大会です。


はっきり言って「世界を目指す日本男子」の一番注目の大会です。


そこに“伊藤選手”を破って、新たな“注目選手”が現れました。


その注目選手とは…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆バックハンド◆


☆第1日目☆


*左手の役割?Vol1*
*ダブルバック編*

をお届けします。


今回のお題:「バックハンド・左手の役割?」は以前お伝えした、
“バックハンドの基本”のもう1段下に当たる基礎です。


バックハンドの基本
 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-74.html


バックハンドの“両手と片手”何が違うと思いますか?
※いつもの様に「右利きのプレーヤー」の場合です。


もう“一目瞭然”左手を使うのが“両手バック”ですが、正確には
「左手も」打球時に添えて打つのが、両手バックです。


今回は「左手の役割・ダブルバック」について、お話して行きます。
※「両手バック=ダブルバック」です。


私がテニスを始めた頃、両手バックはまだ少数派でしたが「コナーズ」
と「ボルグ」と言う“ダブルバックを駆使する2人のチャンピオン”
がいました。


まだまだダブルバックは研究されておらず、全く“異質のフォーム”
になっていました。
※コナーズは左利きですが、右利きに沿った説明をします。


「コナーズ」は“板張りの体育館で育った”ので“左手を前に押し出す”
様に使って、速い展開に対応する“スライス”を打っていました。


「ボルグ」は“クレーコートで育った”のと、スウェーデンの国技“アイス
ホッケー”の様に、下からすくい上げて“トップスピン”を打っていました。


「2人左手の使い方の違い」

・コナーズ:左手を最後まで離さず、ラケット面をキープして打つ。

・ボルグ:左手をインパクトまでの補助で使い、ラケット面を振り上げる。

*現在のダブルバックの主流は“左手メイン”で使って離さず、フィニッシュで
“右肩の下に収める”様に振って“トップスピン”を打ちます。


【ダブルバックでの左手の使い方】

※グランドストロークでトップスピンを打つ時

1、レディースポジション

*グリップについて

 ・両手を合わせて体の前に持って行き、左手を前にずらし“1cm位”離して握る。

 ・左手のフォアをイメージして“イースタンからセミウエスタン”のあまり厚く
  ないグリップで握る。

 ・フォアをすぐ打てる様に面と右手を下向きで握るので“バックの感覚”として、
  左手と面は上向きの感覚になります。

 ・インパクトは“垂直面”が基本で、ポールやフェンス等を使って“力の入る
  グリップと打点”を覚えて下さい。 


2、テークバック

*引き方は色々あるので“テークバック完了”した時

 ・右手は緩めておき、テークバックの途中で“自然とグリップチェンジ”出来る様
  になるまで練習して下さい。

 ・トップスピンの面は“テークバックでインパクトより下向き”になる様に、両手首
  を左下に絞って下さい。
  
3、インパクト前スイング

*打つ直前の動き

 ・左手主導で振って来ます。

 ・つなぎ等の安定を求める時は、左脇を締めて“振り子運動”を行う。

 ・両手の絞りは“インパクトで解放”されます。

4、フォロースルー

*フィニッシュまでの動き

 ・インパクトからは、左手で“ワイパーの様な動き”をさせます。

 ・“右肘を完全に体にくっつけた”状態でフィニッシュします。

 ・左手は“右肩にくっつく”位まで持って行き、左手と打球面は“体の外側”を
  向くようにフィニッシュして下さい。

※ダブルバック・トップスピンは、左手をメインで使って打ちます。


*最初の段階では“左手を短く持って”左手のトップスピンを少し練習した方が、
 感覚を覚えるのに役立つ練習方法です。


「ダブルバック」=「左手のフォア」と言う意識で練習しましょう!


次回は、

◆バックハンド◆

☆第2日目☆

*左手の役割?Vol2*
*シングルバック編*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

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 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp


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◆編集後記


ジュニアの試合を良~く見ていないと知らない名前「ダニエル太郎」
と言う選手です。


名前から解る様に「父:外人(アメリカ)/母:日本人」のハーフです。


実は“太郎君”10年位前に、久喜に住んでいました。


その頃、スクールを見に来てくれましたが、初級クラスしか無かった
ので入会しませんでした。  (;-_-)


その後「名古屋の大島コーチの所」にいる時、お母さんと太郎君等の話を
色々とさせて頂きました。


数年まえから、お父さんの仕事の関係で“スペイン”で活動しています。


世界5位のフェレール選手と同じアカデミーで、気に入られていると言う
うわさもあります。


イケメン/長身(188cm)/ハーフ、羨ましいです!


皆さんも“応援”して下さい!


昨日は、この冬一番の冷えでした。


寒いですが、冬のテニスも楽しんで下さい。


ではまた、宜しくお願いします!


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◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


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 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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◆上手くなる為に必要な事◆ ☆第2日目☆ ◆第52号◆

2012 - 11/16 [Fri] - 07:00

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2012年11月16日発行 ◆第52号◆

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※今週より「火・金」の週2日でお届けします。

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 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
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 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


最近“ラケット”が「重く」そして“ガット”が「硬く」感じられる
様になって来ました。


ガットの硬さは、寒くなってボールの「内圧減少」で“飛ばなく・柔らかく”
なって来た為「テンション下げて」解決しました。


しかし、ラケットが「重い」のは事実です。


ラケット単体重量が“305~310g”位の物ですが、昔から「重く」
て「トップライト」が好きなので、張り上げ重量“350~360g”に
“チューンナップ”して使っています。


寒いので“厚着”して、動き難いので「重い」と感じるのかな?と思って
いました。


しかし、温まって“薄着”になっても、あまり変わりません。


なぜ??


原因判明、それは…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆上手くなる為に必要な事◆


☆第2日目☆


*どんな練習が良いか?*

をお届けします。


今日のお題:「どんな練習が良いか?」では、上手くなる為の
練習種目ではなく、意識についてお話したいと思います。


皆さんは、練習の時何を意識していますか?


“上手くなる為に必要な事”で、意識して欲しい事は…


コントロールする事です。


何を?と思っているでしょう!


“最終的にはボール”ですが、その前にコントロールしなければ
いけない事が結構あります。


【ボールコントロールで必要な事】

※最終的にボールコントロールとして「逆算」して行きますが、
 “本当に上手くなりたい”と思うなら全て必要な事ですね。

1、ボールコントロール:ボールを自分で決めた所へ「スピード」
  と「回転」も意識してコントロールします。

  ↑  ↑  ↑  ↑

2、ラケットワーク:ラケットを必要な「タイミング」で「打点」に
  「面」を作って持って行く。

  ↑  ↑  ↑  ↑

3、ボディーワーク:打ちたい方に「体勢」を作り「打点」で「最大
  パワー」が出る様にする。

  ↑  ↑  ↑  ↑

4、フットワーク:打ちたいボールが「打ち易い打点」で打てる様に
  「距離」と「方向」の調整をする。

  ↑  ↑  ↑  ↑

5、アイワーク:相手の「体勢」と「ラケットワーク」を見て、ある
  程度ボールの「方向」を予想し、ボールの「打ち出し」を見て
  動き始める。

  ↑  ↑  ↑  ↑

6、ヘッドワーク:相手がボールを打つ少し前に「どこ」に「なに」を
  打つか決める。

※“本当に上手くなりたい”と思っているなら、こんなにもやる事が
 沢山あります。

 「5」と「6」は、状況によって「順番」が逆にもなります。


逆算なので、わかり易くまとめると「以下」になります。


【ボールコントロールする為には】

※「練習内容」によっても“多少変化”しますが、概要として覚えて
 おいて下さい。

1、ヘッドワークで「何をする」かを、決めます。

2、アイワークで「ボール状況等」を把握します。

3、フットワークで「打点」に近づきます。

4、ボディーワークで「打つ準備」をします。

5、ラケットワークで「ボールを打ち」ます。

6、アイワークで「打球状況」「相手の状況」を見ます。

7、ヘッドワークで「次に何をしたい」かを決めます。

8、フットワークで「相手打球予想方向」に動き出します。

9、アイワークで「相手打球」が予想と合っていたら「3」へ行き、
  予想と違っていたら「1」へ行きます。

※これが「ラリー」している「あいだ中」続き“ヘッドワーク”以外
 は“無意識”で「自動的」に出来る様になって下さい。


はっきり言って、皆さんが一番重要だと思っている“フォーム”は
「ラケットワーク」と「ボディーワーク」だけです。


◇まとめ◇

【上手くなる為に必要な練習は?】

*ボールコントロールする事で「何をするか?」決まったら、「自動的」
 に出来るまで練習する事です。


フェデラーでさえ、自分では「まだ自動的に出来ない」所があって、出来る
様になりたいと思う「モチベーション」があるので“進化”し続けています。


皆さんも“進化”して下さい!


次回は、

◆バックハンド◆

☆第1日目☆

*左手の役割?Vol1*
*ダブルバック編*です。


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◆編集後記


この春から“ソフトテニス”も教えています。


ラケット重量が“100g”近く軽い物でレッスンをしています。


「重く感じる」最大の原因はこれでした。 (^^ゞ


12月より“ジュニア・ソフトクラス”も開講します。


このクラスは「小学生中心クラス」で、中学入ったら“ソフトテニス”
をやりたい子募集中です。


週末天気悪そうですが、テニス出来ると良いですね。


ではまた、宜しくお願いします!


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 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
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 考えると、以下になります。

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この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
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◆このメールの著作権は「彩テニススクール野口淳」にあります。
 文章の引用、他メディアへの掲載は堅くお断りいたします。
 当メールによって生じた損害についての責任は一切負いません。

◆上手くなる為に必要な事◆ ☆第1日目☆ ◆第51号◆

2012 - 11/13 [Tue] - 07:00

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2012年11月13日発行 ◆第51号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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※今週より「火・金」の週2日でお届けします。

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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メルマガ発行人 彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


この所、ソフトテニスクラスが認知されて、ちょっと遠方からの
問い合わせが増えています。


現在、一番遠い子は“群馬県太田市”から、1時間半近く掛けて来て
くれています。


先週は“松伏町”と言う所から、体験レッスンに来てくれました。


埼玉県以外の読者が多いと思うので少し説明すると、キッコウマン
醤油で有名になった千葉県野田市と利根川を挟んだ所にあります。


しかし、今週は“ここ出身のあの人”が朝からテレビを賑わせています。


千葉県出身の“有名人:野田首相”ではありません!


この人は…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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♪♪グッチーの考える♪♪


◆上手くなる為に必要な事◆


☆第1日目☆


*モチベーションって?*

をお届けします。


すごい“タイムリーなお話”があったので、使わせてもらいます。


“丸2年”振りにツアー優勝した「石川遼選手」の話しです!


優勝インタビュー見ていましたが、この“2年間の苦労”がはっきり
わかる素晴らしいインタビューでした。


「練習は裏切らない」「練習すれば必ず上手くなる」と思って練習
して来たけど“また勝てないんじゃないか?”と思う自分がいたと、
話していました。


正直“成功の階段を登っている途中”で、失敗が続くと「モチベー
ション」は無くなり、ひどい場合“バーンアウト”してしまいます。


あれだけの選手でも“葛藤”があり、それを乗り越えて“より強い
選手”になるんですね。


「モチベーション」は“意欲”や“やる気”と言う意味で使われ、
もちろん“モチベーションの多い人”が上手くなります。


しかし、モチベーションは「高さ」より「長さ」の方が重要で、いつ
までもこたれない等“長く集中出来る人”が「良いモチベーション」を
持っている人です。


【モチベーションあれこれ】

※練習しないと“絶対”上手くなりませんが“やる気の有無”で、何倍
 も効果は違って来ます。

1、練習中のモチベーション
  課題等を決め、それに向かって集中する事です。

*上手くなれない人のモチベーション:

 ・最初凄くやる気を見せて“高いモチベーション”で取り組むが、
  ちょっと上手く行かないと、適当になる人。

 ・好き嫌いで“モチベーションに大きな差”が出る人。

*上手くなる人のモチベーション

 ・最初“穏やかなモチベーション”で、出来るショットだけでなく
  出来ないショットも集中する事の出来る人。

 ・高い「夢」や「目標」を“少しづつ達成”しようと、長い年月
  努力を続けられる人。

※テニスは膨大な量の“やる事”を、覚えて行かなければなりません。

 上手くなるには“凄く時間の掛かるスポーツ”なので、長い期間
 “アップ・ダウン”はあっても“モチベーション維持”が必要です。

 フェデラー選手の様に、あれだけの“成功を収めても”なお“向上心
 を持って”練習出来るのが「天才」と言われる秘訣です。


2、練習をする為のモチベーション
  いかに、練習出来る環境を作る努力が出来るかが鍵です。

*上手くなれない人のモチベーション:

 ・与えられた練習環境のみで練習し“もっとテニスしたい”と思って
  も“出来ない理由を考えて”現状を受け入れる人。

*上手くなる人のモチベーション

 ・現状から“どうすればもっとテニスが出来る”かを考え“最大限の
  努力”を「苦労とは考えず」出来る人。


※シャラポア選手は、元々両親が“シャラポアのアメリカンドリーム”
 を目指し、ロシアから“家族離ればなれ”になりながらアメリカに
 やって来て、それに答える様に努力した結果です。


いつもお話している様に「勝つ為」「上手くなる為」には“考える事”
が必要で「モチベーション」が無ければ“テニスを良くしよう”とは
考えません。


次回は、話を掘り下げて「どんな練習が良いか?」お話します。


次回は、

◆上手くなる為に必要な事◆

☆第2日目☆

*どんな練習が良いか?*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

*「お名前」と「質問内容」お書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp


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【 グッチーからのお勧めテニス情報 】

◆私が現役の頃、テニスの情報(試合等除く)は「本」「先輩等の話」
 「分解写真」位で、アバウトな情報でした。
 今は、凄く良い「上達情報」が沢山有って、殆どDVD(一番印象に残る、
 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

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 “回転系サービス簡単習得術”です。

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【 11月・12月のお勧めテニス情報Vol2 】

★新井流フルスイングテニス塾
~ボールを叩きこむ!実戦ワイパースイング フォアハンド編~

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※杉山 愛 公認コーチの1人だった「新井湯太加 氏」が教えてくれる
 “攻撃的トップスピンフォアハンド習得術”です。

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※奈良県のテニスコーチ「加藤武和 氏」の「勝てるスライスの技術」は
 今までにない “斬新なスライス専門マニュアル”です。

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【 11月・12月のお勧めテニス情報・その他 】

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★ここからは、1度ブログ「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」に
 飛びますが、「お勧めテニス情報」をブログからご購入頂いた方には、
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 戦術&練習法」の内“1種類”プレゼントします。

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★ 試合に勝ちたい方必見のお勧めテニス情報! ★

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-category-2.html

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★ 上達したい方必見のお勧めテニス情報! ★

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★ テニスに役立つ雑学のお勧めテニス情報! ★

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-category-12.html

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◆編集後記


日曜日“丸2年”振りにツアー優勝した「石川遼選手」です。


たまたま話が“被って”しまいましたが“優勝前日”のお話です。


親御さんが来ていたので“遼くんの後輩ですか?”と聞いた所、
遼くんは先輩ですと言い…


なんと“遼くんの弟と同じクラス”と言ってました。


“石川遼選手”には、特に「同じ埼玉県人」として頑張って欲しい
と思っています。


昨日は昼間暖かかったですが、今日から寒そうです。


そろそろ冬のテニスの準備しましょう。


ではまた、宜しくお願いします!


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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/


【再告知】
2ツ目の特典:6種類ある「シングルス・プレースタイル別:
キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!

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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

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◆テニスのトレーニング◆ ☆第3日目☆ ◆第50号◆

2012 - 11/11 [Sun] - 07:00

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2012年11月11日発行 ◆第50号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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※先日、号外でお伝えしましたが、今日の第50号を最後にして“日刊”
 は、当分行いません。
 来週より「火・金」の週2日でお届けします。
 (昨日の週3日は、あるメールで変更しました)
 「シングルス・プレースタイル別:キーショット+戦術&練習法」を
 早く仕上げますので、ご了承下さい。

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◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


今回の発行日変更の件、皆さんに伝わっていますか?


現在このメルマガ:「元ATPランカーのテニス上達法」は“日刊と
して毎日発行”しています。


ちょっと時間が足りないので“週3日/火・木・土”予定に変更する
と言う話でした。


昨日、千葉で“テニス部の顧問”をしている、後輩のA先生に“メール”
を頂きました。


A先生も「メルマガ:元ATP…」の読者です。


このメールを読んで…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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♪♪グッチーの考える♪♪


◆テニスのトレーニング◆


☆第3日目☆


*テニスってパワー?Vol2*

をお届けします。


今回は“ラケットスイング・スピードアップ術”のトレーニングに
ついてお話します。


【素振りトレーニング】

私の既成概念で“パワーが付けばスイングスピード上がる”と、
ずーっと思っていました。

なので、素振りをするなら“抵抗を増やす素振り”がベストだと
信じていました。

1、ラケットヘッドに“カバー”を取り付け、空気抵抗を増やして
 の素振りを“ずっと推奨”して来ました。

*この方法でも“確実にスイングスピードアップ”します。


※しかし、もっと早くなる“方法”がありました!

それは…

2、軽いラケットで“出来るだけ早く素振りする”トレーニングです。

*ただし、「1」と組み合わせて下さい。
 時間があるなら、「1」をやってから「2」を多めに行って下さい。


【なぜ早くなるか?】

※ウエイトトレーニングで「パワートレーニング」と「スピードトレー
 ニング」がある事をご存知ですか?

・通常ウエイトトレーニングでは「力をつける事」に目が行きがちです。
 
・筋肉には「速筋」と「遅筋」があり“パワー=遅筋”です。

・“速筋を鍛えたい”なら「速いトレーニング」がベストです。

※バドミントンのオリンピッククラスだと“ラケットを短く持って”
 凄いスイングスピードを出しています。
 バドミントンは“短く持ってる人”に上級者多いです。


【ベストなトレーニング方法】

※時間が沢山取れる場合を、想定してお話しますので、時間がない方は
 5や4を中心に行って下さい。

1、ウエイトトレーニング:パワーアップ編
  マシンを使って、トレーナーに指導を受けて行うのがベストです。

 ・最大筋力をアップさせましょう!


2、ウエイトトレーニング:スピードアップ編
  軽めの“ダンベルやメディシンボール”でも良いです。

 ・最大筋力の“10~20%ウエイト”で“回数増やせる”様にして
  行きましょう!


3、自重トレーニング
  自分の体の部位を決めて、体重を掛けて動かします。

 ・“腕立て伏せや懸垂”等は、代表的なものです。


4、コートトレーニング
  コートで手軽に出来るトレーニングです。

 ・昨日、つぶやきで紹介した“シスチューブ”も良いでしょう!


5、コート外トレーニング
  コートで打てない“順番待ち”等で行うとベストです。特に冬に
  なると“待ち時間は楽しく暖かい”なら言う事ありません。

 ・先に紹介した“素振りトレーニング”等が良いでしょう!

 ・縄跳びも、1000回とか飛ぶと“前腕のトレーニング”に
  なります。


※昔の様に部活でも「1年は球拾い」か「ランニング」では、今の子
 嫌になって辞める子結構いると思います。


私がプレーヤーの頃、時間を作って「1」や「2」を積極的に行って
いました。

同じ様にボールを扱えるなら“スイングスピード”あった方が、ボール
の「スピード」と「スピンでコントロール」良くなります。


参考に「今日も楽しくテニス」して下さい!


次回は、

◆上手くなる為に必要な事◆

☆第1日目☆

*モチベーションって?*です。


※皆さんの質問が少ないです!
 沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇
*お名前と引用OKかお書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp


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【 グッチーからのお勧めテニス情報 】

◆私が現役の頃、テニスの情報(試合等除く)は「本」「先輩等の話」
 「分解写真」位で、アバウトな情報でした。
 今は、凄く良い「上達情報」が沢山有って、殆どDVD(一番印象に残る、
 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

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 “回転系サービス簡単習得術”です。

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★新井流フルスイングテニス塾
~ボールを叩きこむ!実戦ワイパースイング フォアハンド編~

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 “攻撃的トップスピンフォアハンド習得術”です。

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【 11月・12月のお勧めテニス情報Vol3 】

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※奈良県のテニスコーチ「加藤武和 氏」の「勝てるスライスの技術」は
 今までにない “斬新なスライス専門マニュアル”です。

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【 11月・12月のお勧めテニス情報・その他 】

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◆編集後記


いかに“自分よがりだった”なと、反省しています。


良い情報を伝えて行けば“皆さん満足する”と思っていました。


しかし『読む方も正直大変でした』と言う言葉で、半分“情報の押し
売り”だったのでは?と思い始めました。


自分でも“大変素晴らしい”と思っている“他のメルマガ”も、毎日
配信されると、ちょっと大変です。


特に“テニスの技術情報”等は、ちょっと読んだだけでは身になりません。


なので、次回発行分“第51号”から、当分の間“週2日/火・金”に
変更してみます。


度々の変更、申し訳ありません。


もうすぐ冬ですが「メルマガ:元ATP…」を参考に、読者の皆さん
テニス頑張りましょう!


ではまた、宜しくお願いします!


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◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


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 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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◆テニスのトレーニング◆ ☆第2日目☆ ◆第49号◆

2012 - 11/10 [Sat] - 07:00

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2012年11月10日発行 ◆第49号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
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 は、当分行いません。
 来週より「火・木・土」の週3日でお届けします。
 「シングルス・プレースタイル別:キーショット+戦術&練習法」を
 早く仕上げますので、ご了承下さい。

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 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
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 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


昨日は、お世話になっている先生の高校テニス部を見学しました。


私が行ったのがちょうど体操が終わった時でした。


最初、アップを兼ねてトレーニングをすると言う事で、何やらゴムの
バンドをみんな取り出しました。


足にはめて、広げたりサイドステップしたりしています。


何となくは、想像出来ましたが…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆テニスのトレーニング◆


☆第2日目☆


*テニスってパワー?Vol1*

をお届けします。


やはりテニスはパワーがあった方が、有利に展開出来ます。


しかし、スピード=パワーではありません。


スピード=ラケットのヘッドスピードになります。


今日のお題:「テニスのトレーニング/テニスってパワー?Vol1」では、
ヘッドスピードの上げ方とボール収め方で、必要な部位や使い方について
お話します。

*申し訳ありませんが、今日のお話はトレーニングに行く前段階になって
しまいました。


腕には3つの関節(肩・肘・手首)があり、使う部分によって、ボール
の飛ばし方が違います。


【どうすればヘッドがスピードアップする?】

*特にボールスピードが必要な、フォアハンドについてですが、安定も
 求めつつのスピードアップです。

◎腕を早く振る
 ラケット全体を振るので、当然ラケットのパワーも上がってボールの
 スピードアップになります。

 ・腕=肩の動きで、ラケット全体が大きく振られ、遠くへ飛ばす動きに
  なります。

 ・昔は高く大きく振り抜きなさいと言ってましたが、現在の道具でこれ
  をやってしまうとアウトが多くなってしまいます。

※フォアハンドで腕全体を動かすのは、胸の筋肉です。


【どうすればコートに収まる?】

*スピードがあってアウトしないで入れる事が、勝つ為には必要になるので、
 スピンをコントロールします。

◎肘で巻き込む
 脇を締めて、左手上腕の当りに振るとスピンが掛ります。

 ・肘を支点にすると、ヘッドの動きが半円になってスピンが掛かり易い状態
  になります。

 ・フィニッシュの高さで、スピン量が調節出来ます。

※肘を動かすのは、上腕の筋肉です。


【高さとスピン量の微調整は?】

*打点の高さやスピードによって、ボールの打ち出しやスピンの量をコントロール
 します。

◎手首で押さえ込む
 打点が遅れると下に打ってしまうので、打点を前に取って斜めでにインパクト
 させると打ち出し角が簡単に調整出来ます。

 ・打点を前に取って、手首を後ろ側に固定し“バイバイ”をする様に使います。

 ・ボールに内側から“シュート回転”を掛けるイメージでちょうど良い“トップ
  スピン”になります。

※手首を動かすのは、前腕の筋肉です。


腕を早く振って「スピード」を出しながら、肘を使って「スピン」を掛け、手首を
使って「ボールの高さ」をコントロール出来れば完璧ですね!


次回は、フォアハンドに必要なトレーニングをお話します。


次回は、

◆テニスのトレーニング◆

☆第3日目☆

*テニスってパワー?Vol2*です。


※皆さんの質問が少ないです!
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◆編集後記


インナーマッスルを鍛える道具で“シスチューブ”と言うらしい、
ゴムのバンドでした。


先生は、バンドをはめて“ショートラリー”や“ボレーボレー”の
格好をして、効果を話してくれました。


しかし、今週導入したばかりだと言う事で、まだ生徒同士で行うと
上手く出来ませんでしたが、面白い物がありますね。


今までの現状だけで無く、プラスを求める姿勢は素晴らしいです。


そして、先生の生徒に対する思いやりを感じました。


“シスチューブ”は安くて優れ物らしいので、今度詳しく紹介します。


テニスにシーズンオフはありません。


冬のテニスも工夫次第で楽しくなります。


ではまた、宜しくお願いします!


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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


フットサル日本代表やりましたね!


フットサルのワールドカップです。


先日、世界ランキング4位のポルトガルに1‐5から、4点取って
5‐5の引き分けに持ち込みました。


今度はアフリカ王者のリビアに4‐2で勝利し、勝ち点4として
他のリーグの結果を待っていました。


そして“ワールドカップ決勝トーナメント”進出です!


今回は…


続きは
編集後記で


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◆テニスのトレーニング◆


☆第1日目☆


*テニスって足ニス?*

をお届けします。


「足ニス」って、皆さん聞いた事ありますよね?!


この言葉は、昔から“耳にタコ”が出来る程言われて来ました。


良いフォームで打つ為には“足を決め”そして“スイング”です。


スイングし易い“ボールとの距離”を“常に動いて”取らなければ
なりません。


今日のお題:「テニスって足ニス?」ではステップ等の動きや下半身の
トレーニングを、簡単に紹介します。


【テニスの基本的な足の動き】

1、動き出すキッカケ:スプリットステップ
  相手の“打球少し前”に“軽くジャンプ”する。

 ・“自分の打球スピード”から“相手の打球タイミング”をしっかり
  計る。

 ・“着地”より“相手の打球タイミング”が、少し早ければ着地して
  直ぐに動き出せる。

 ・着地して直ぐ動ける様に、動く“反対足”を先に着地させ地面を蹴る。


2、動き出し:アジリティステップ
  スプリットステップ着地後の微調節

 ・“方向転換”や“ボールとの距離調節”を細かいステップで行う。

 ・“ネットプレー”等の少し動く距離には、沢山必要です。

 ・“遠いボール”では、加速する為に必要です。


3、走る:ランニングステップ
  アジリティステップ後の大幅移動

 ・アジリティステップを使い加速したら“大股”で移動します。

 ・ボールに近づいて来たら“細かく”アジリティステップを使い
  距離を調節し“軸足”を決めます。


4、止まる:スタンス
  軸足を決めてから、最後に踏み込んでスイング

 ・“打ち込む時”や“余裕がある時”は、しっかり踏み込んだ方が、
  体重移動で方向性が出し易くなります。

 ・サイドに“振られた”場合は「オープンスタンス」を使うので、
  “軸足”と“踏み込み足”両立させます。


5、スイング:
  “直線的”と“回転”を使い分ける

 ・踏み込むと体重移動で方向性を出すので“直線的”なスイングに
  なります。

 ・オープンスタンスでは、体重移動が行われないので“回転”を使い
  方向性とスピードを出します。


6、動き出す:サイドステップ
  スイングの後に場所に応じて戻ります

 ・早く戻った方が良いですが“サイドステップ”を使い“逆を取られない”
  様にします。

 ・サイドステップで早く動く方法は「足を前後にずらす」、右に動く時は
  “左足前”、左に動く時は“右足前”になります。

※YouTubeとかで、プロの試合を見る時こんな事を見ると、新たな発見があり
 レベルアップにもなります。


*アガシ選手がチャンピオンになる前に“フットワークトレーニング”の
 キャンプに行って、ボールを打たないのに“ボレー”が格段に進歩した
 そうです。


【トレーニング紹介】

※最近は「SAQトレーニング」に集約されています。

・Speed(速さ)Agility(敏捷性)Quickness(素早さ)の3要素を鍛えます。

*ラダートレーニング
 縄梯子を地面に置いて、ステップのトレーニング

*ミニハードルトレーニング
 ジャンプ系の動きや足を上げる動きのトレーニング

*クレージーボールトレーニング
 イレギュラーな動きに対応する為のトレーニング


※まだありますが、ボールを打つだけが練習ではありません。

 どんなボールにも対応出来る体を作りましょう!


次回は、上半身メインでお話します。


次回は、

◆テニスのトレーニング◆

☆第2日目☆

*テニスってパワー?*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇コチラから質問して下さい◇

 ⇒ http://form1.fc2.com/form/?id=791829


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 「分解写真」位で、アバウトな情報でした。
 今は、凄く良い「上達情報」が沢山有って、殆どDVD(一番印象に残る、
 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

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※只今必死に作成中なので、少々お待ち下さい※ ヾ(_ _*)

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★ テニスに役立つ雑学のお勧めテニス情報! ★

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◆編集後記



三浦選手の“悲願のワールドカップ出場”ばかりが取りだたされて
いましたが、実力も“ワールドカップ決勝トーナメント”に出られ
る程に、なっていました。


話題を提供して“スポットライト”が当たったら“実力”を見せる。


以前「クルム伊達公子さん」が、活躍した時も“テニスが”話題でした。


今度は「松岡修造さん」の登場ですね!


冗談はさて置き


11月18日“日清食品ドリームテニスARIAKE”が開催されます。


松岡修造さんも出場しますが…


かつての“世界No1ヒューイット”が“錦織圭”と対戦など盛り沢山です。


ただ、もう少し宣伝をして欲しいですね!


今日は風が強くなりそうです。


“風を利用”する事を考えながらプレーして下さい!


ではまた、宜しくお願いします!


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【お知らせ】
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よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/


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2ツ目の特典:6種類ある「シングルス・プレースタイル別:
キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!

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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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 文章の引用、他メディアへの掲載は堅くお断りいたします。
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◆テニスとソフトテニス◆ ☆第2日目☆ ◆第47号◆

2012 - 11/08 [Thu] - 07:00

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2012年11月8日発行 ◆第47号◆

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 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


田中真紀子:文部科学大臣とんでもない事言い出しましたね!


まあ、今までの慣例で30年間1度も無かったとは言えです。


私も今年高3の子がいるので解りますが、子供達は一生懸命に志望校を
選んでいます。


中には、どこの大学でも構わないって子もいますが、特に今回不認可と
された大学の地域性・特殊性とかを考えると、???ですね!


さらに…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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♪♪グッチーの考える♪♪


◆テニスとソフトテニス◆


☆第2日目☆


*テニスからソフトテニスへ*

をお届けします。


中学校で、テニス部と言ったら90%以上「ソフトテニス部」です。


彩テニススクールの初級・中級で、中学に上がると95%は“長い間
お世話になりました”“中学で○○部に入ります”と言って、辞めて
行きます。


【中学入学後の行動】

1、大部分のテニススクールに“運動の為/友達がいるから”の理由
  で来ていた、子供達は半分「ソフトテニス部」残りは「他の運動部」
  に入ります。

2、テニススクールに“テニスがしたくて”入って来た、子供達は
  「ソフトテニス部」に入りますが、一部“スクール”少し続け
  “部活”が忙しくて半年位までに辞めます。

3、ほんの一部テニススクールに“テニスの試合がしたくて”入って
  来て、6年生の間に関東登録した子の半分位がやっと、中学入って
  も“テニススクールで試合も頑張る子”ですね!


今日のお題:「テニスからソフトテニスへ」は、テニススクール入ってる
子供達に向けてのアドバイスです。


【テニスとソフトテニスの相違点】

※昨日「ソフトテニスからテニスへ」で、何が1番違うかと言う答えに
 “ボール”と答えましたが「テニスからソフトテニスへ」では“ソフト
 テニスだから”です。
 硬式テニスをやっていて、ソフトテニスを始めた“私の意見”なので、
 反論等あったら、下記までご意見をお送り下さい。

 ⇒ http://form1.fc2.com/form/?id=791829

1、バックの面が違う!
  同じ面で打ちなさいと“先生も先輩も”言います。

 ・本当は“グリップチェンジを多少”行わないと、良いバックハンドは
  打てません。

 ・グリップチェンジは“左手を上手く使った”方が良いのですが、手首の
  角度を変えても“ソフトテニス”の衝撃なら大丈夫です。

2、前衛と後衛が決まっている!(ダブルスの試合だけ)
  現在の埼玉県中学校の場合、公式戦は全てダブルスでの試合しかなく、
  中学ではほぼ“雁行陣”しか行いません。

 ・「前衛」と「後衛」の練習が違う。

 ・先生が「前衛」と「後衛」を決める。

 ・将来的にはシングルも出来る予定です。

3、テニスの出来ない先生が多い!
  「ソフトテニス」と言う競技にとって、大きな問題です。

 ・出来ない先生は「少し出来る上級生」を見たりして行うので、言語で言えば
  「訛った」物を手本にして“打てればOK”になってしまう。

 ・先日“ソフトテニス初心者”の先生がスクールに来てくれましたが、この様に
  「学ぶ姿勢」が強い先生が増えて欲しいです。


※よく“硬式の打ち方”だから駄目と言う方がいます。

 確かに“ソフトテニス”に必要無い“球種”も「高いレベル」ではあります。


※「ソフトテニス」も「テニス」も細かいルールの違いはありますが“ラケットで
 ボールを打ち相手コートに入れる”そして“0回か1回地面にバウンド”で返球
 するだけのスポーツです。


【ソフトテニスへ転向での注意点】

※ボールによって、ラケットと技術が違います。

1、ドライブ
  よく“ドライブ=トップスピ”と言う方がいますが、明らかに違います。

 ・“ドライブ”=“自然に掛かる順回転”で、“トップスピン”=“意図的に大量の
  回転を掛ける”になります。

 ・“ドライブ”では「スピード」と「コントロール」が両立出来ます。

 ・“トップスピン”では「スピード遅く」と「コントロールしにくい」になります。
 
2、バックの低め(バックローボレー)
  ほぼ100%の人が、ミスする場所に上げます。

 ・バックローボレーでは、良く裏面(反対側の面)を使うと言われます。

 ・走らされてのバック低い位置は、リーチも含め「反利き手のフォア」を練習する
  方もいます。

3、サーブのグリップ(スマッシュも)
  私の師匠“浅川陽介氏”や世界チャンプ“菅野創世選手”は、硬式テニスに近い
  “コンチネンタル”っぽいグリップです。

 ・テニスのグリップをそのまま使って下さい。

 ・軽い“スライス”はコントロール出来ますが、“スピン”はコントロールあまり
  出来ません。

 ・トスが1度しか上げられないので“アンダーサーブ”も中学では多い

 ・アンダーで攻撃されない様に“カットサーブ”も多様されます。


※テニススクール入っていて、これから中学に入って「ソフトテニス部」に
 入る予定の方は、参考にして下さい。


◇ソフトテニスレッスンあります!◇

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/sai-t.s/sofuto-tennis.html


次回は、

◆テニスのトレーニング◆

☆第1日目☆

*テニスって足ニス?*です。


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◆編集後記


一転して、不認可を全面撤回しました。


自分の存在をアピールするのが目的??って思いますね。


そして、あろう事か「今回(の騒動が)逆にいい宣伝になって4、5年間は
ブームになるかもしれない」との発言もしました。


私とか、全く関係が無い人間が言ってるなら「雨降って地固まる」的な事です
から、多少は許せると思います。


こんな人は大臣やるべきじゃないですね!


ただし、早く解決して良かった問題です。


今週は、まだ良い天気です!


気持ちの良いテニスを楽しんで下さい。


ではまた、宜しくお願いします!


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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

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 文章の引用、他メディアへの掲載は堅くお断りいたします。
 当メールによって生じた損害についての責任は一切負いません。

◆テニスとソフトテニス◆ ☆第1日目☆ ◆第46号◆

2012 - 11/07 [Wed] - 07:00

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2012年11月7日発行 ◆第46号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
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◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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メルマガ発行人 彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


夢や目標を持つって素晴らしい事ですね!


先日たまたま朝の番組を見ていたら感動しました。


「宮崎 奈穂子」さんって、知っていますか?


“歌手”です。


と言ってもテレビに出る様な歌手では無く“路上ライブ”を中心に
活動しているそうです。


彼女の夢は“満員の武道館”で“単独ライブ”をする事でした。


そして彼女は「武道館の最大収容人員である15000人の有料サポーター
会員を路上ライブで集めることができたら武道館公演を行う」という
企画を開始しました。


具体的には「宮崎奈穂子武道館サポーターズファミリー」と言う年会費
3150円のファンクラブ人数を、1年間で15000人集めると言う物でした。


挑戦は、2010年7月10日に始まりました。


路上ライブだけじゃ間に合わないので、自ら“毎朝チラシを配ったり”
移動中でも会う人会う人に片っ端から声をかけたそうです。


そして…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆テニスとソフトテニス◆


☆第1日目☆


*ソフトテニスからテニスへ*

をお届けします。


今日のお題は“俺も・私も”そうだよって言う方多いと思います。


最近はあまり聞きませんが、日本のトップでプレーされた方でも
ソフトテニスから、テニスへ移行したが沢山いました。

※ソフトテニス=昔は軟式テニスと言いました。
 テニス=今も硬式テニスと呼んでいますね。


世界的に活躍した「神和住 純さん」も“中学:軟式テニス”で
“高校:硬式テニス”転向組です。


何が違うか?


1番の違いは「ボール」ですね!


「ルール等」は、若干の違いはありますが“ほぼ同じ”ですね。


今までは「ソフトテニス」=「ダブルス」でした。
(最近ではシングルスを行う動きが出ています)


今日のお題:ソフトテニスからテニスへ。では、特に中学でソフト
テニスをして、高校でテニスに移行する方へのアドバイスをして
行きたいと思います。


【ソフトテニス分業化での技術的違い】

※ソフトテニスでは、「前衛」と「後衛」に分業しています。

1、「前衛」の技術とは?

 ・ネットの近くで衛る人なので、ボレーやスマッシュが多く技術的
  には難しく、ストロークはあまり行いません。

 ・ボレーやスマッシュの方が決まり易いので、積極的に動いてボールを
  打ちに行きます。


2、「後衛」の技術とは?

 ・ベースライン後方で衛り、ストロークが殆どで、決めに行くよりもミス
  を少なくします。

 ・前衛にチャンスボールがあがるようにボールを配球したり、時には自分で
  ポイントを取りに行きますが、攻めを耐えしのぐ忍耐力も必要になります。

※この様な違いがあるので、テニスへ移行した場合出来ない事も結構あります。


【ソフトテニスの打ち方】

※ボールの違いで打ち方に大きな差が出来ています。
 バックハンドの面使いは、かなり無理な所もあります。

1、ボールが潰れる
  テニスの何倍もボールが潰れるので“回転を掛けてボールを曲げる”事は
  たやすく出来るが、スピードを加えると“コントロール”に難がある。

 ・サービスでは「カットサーブ」と言う“変化球”があります。

 ・ダブルスのラリーでは、スライスはあまり使わない。
  (世界チャンピオン菅野選手の意見なので、高いレベルだと思います)

 ・トップスピンは「スピード」と「コントロール」が、出し難い。

※こんな事から、バックハンドもドライブを打つ“同じ面”を使う様になったの
 ではと思うのと、部活中心で始まっているソフトテニスは、指導者が少なく
 同じ面で教えた方が簡単に教えられる為と推測します。


【テニスへ転向での注意点】

※グリップチェンジとコンチネンタルグリップを覚えて下さい。

1、グリップチェンジの注意点

 ・左手を使ってグリップチェンジする事。

 ・スロートを持って、右手を止めて左手で回す事。

 ・「フォア」「バック」「サーブ・ボレー」の3種類覚えましょう!

2、コンチネンタルグリップの注意点

 ・表と裏面を両側交互に使ったボール突きを行う。

 ・挟む感覚で握り、人差し指を少し離す。

 ・「サーブ」「ボレー・スマッシュ」「バックスライス」で使います。

3、バックハンドの注意点

 ・ソフトテニスと同じ感覚でしか打てないと、大変厳しい事になります。

 ・スライスが打てない場合、両手バックにした方が良い場合が多いです。

※こんな事を守って、練習しましょう。
 テニスに対するどんな質問でもOK、ドシドシ質問して下さい。


次回は、小学校で「テニス」中学校は「ソフトテニス」になった時の
アドバイスをします。


次回は、

◆テニスとソフトテニス◆

☆第2日目☆

*テニスからソフトテニスへ*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

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 今は、凄く良い「上達情報」が沢山有って、殆どDVD(一番印象に残る、
 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

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~ボールを叩きこむ!実戦ワイパースイング フォアハンド編~

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※杉山 愛 公認コーチの1人だった「新井湯太加 氏」が教えてくれる
 “攻撃的トップスピンフォアハンド習得術”です。

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 今までにない “斬新なスライス専門マニュアル”です。

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 飛びますが、「お勧めテニス情報」をブログからご購入頂いた方には、
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★ 試合に勝ちたい方必見のお勧めテニス情報! ★

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★ 上達したい方必見のお勧めテニス情報! ★

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★ テニスに役立つ雑学のお勧めテニス情報! ★

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-category-12.html

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◆編集後記


355日目にあたる2011年7月1日に、会員15000人を達成しました。


また、日本武道館単独公演は翌年2012年の11月2日に実施することが決定し、
2011年12月1日よりチケットの販売を開始した。とはいえ、武道館公演の
チケットの販売は苦戦していたと言います。


また、苦戦や挫折がありその中から、日本武道館単独公演のテーマソング
『路上から武道館へ』が生まれました。


感動的な歌なので、是非1度聞いて下さい!

 ⇒ http://www.youtube.com/watch?v=Hi5K8yqLSD8


~ローソン「パスタ屋」ブランドソング~ も歌っています。


改めて“夢”や“目標”の素晴らしさを痛感しました!


土曜日までは穏やかな青空が広がるそうです。


青空の元、テニスを楽しんで下さい。


ではまた、宜しくお願いします!


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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/


【再告知】
2ツ目の特典:6種類ある「シングルス・プレースタイル別:
キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!

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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

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◆ボレーを決める秘訣◆ ☆第2日目☆ ◆第45号◆

2012 - 11/06 [Tue] - 07:00

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2012年11月6日発行 ◆第45号◆

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


先日、中学生のタマキのプライベートレッスンをしました。


2回目のレッスンですが、前回の最初と始めから違っていました。


レッスンを受ける前は、力まかせのテニスで安定しないなんて
もんじゃなく、殆んどコートに入りませんでした。


1回目の終わりより、その日の始めの方が良かったです。


部活の話を聞くと“先生は殆んど来ない”で“1年生でも打ってる”と
言ってました。


先生は教えてくれず“先輩が腰を落とせ”とうるさいそうでした。


腰を落とし過ぎて“変な使い方”をしていましたが、腰を落とさないと
先輩に怒られると言うので、大変な矯正になりました。


つぎにサーブを見ましたが、凄く慌てた感じでサーブを打っています。


また、話を聞いた所…


続きは
編集後記で


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◆ボレーを決める秘訣◆


☆第2日目☆


*アプローチショットって?*
*Vol2:強打させない!*

をお届けします。


昨日は、ラケット無しでもミスさせてしまう“究極のアプローチショット”
を、お話しました。


しかし、今日は現実的なお話です。


今日のお題:アプローチショット/強打させない!に行って見ましょう!


【強打させない定義】:

※アプローチショットなので“ハードヒットさせない”と言うより“パスで
 抜けない”ボールを打たせると解釈して下さい。


【強打出来ないアプローチ】:

※力を入れられない“打ち方に”させる方法です。

1、低いボール:
  特にシングルスのアプローチに使われるのが“スライスのアプローチ”
  になります。

 ・通常は“ボールスピードを抑えて”ネットに“しっかりつく事”を優先
  します。

 ・スピードを優先した“滑るスライス”が使えれば“ミスを誘え”ます。

 ・前進しながら“早いタイミング”で、前に行けます。


2、高いボール:
  特にトップスピンが得意なプレーヤーが多様するのが“中ロブのアプ
  ローチ”になります。

 ・力の入り難い“高い打点”で、打たせる事が出来る。

 ・高い打点を嫌った場合“下がって打つ”ので、パスは抜け難い。

 ・通常のショットと“同じ様なフォーム”で打てる。


3、弱点を突く:
  試合の流れの中で、左右に振って精度やパワーを見極める。

 ・ミスの多い方に“アプローチで出る”のが一般的です。

 ・左右ばかりでなく“センターに出る”と、ミスし易い人もいます。

※「1」又は「2」を、「3」と組み合わせると“完璧なアプローチ”
 になります。


【ポイントするイメージ】:

※どんな形で“ポイントを取りたい”かで、練習するアプローチが
 違って来ます。

1、パスミスをさせる:

 ・ショットのパワーでミスさせる。

 ・プレッシャーを掛けてミスさせる。


2、ボレーで決める:

 ・オープンを作りオープンに決める。

 ・左右に振ってドロップ系で決める。

※いずれにしても、どんなアプローチが出来るかを考えてから、ポイント
 イメージを考えた方が“今の自分”のまま“勝てる”様になります。

 出来るアプローチがあるなら“それでポイント出来る”パターを覚え
 たり、精度やパワーを上げるだけで、レベルは凄く上がります。

 こんな決め方をしたいと“ポイントイメージ”すると、遠回りになる
 可能性もあります。 



次回は、

◆テニスとソフトテニス◆

☆第1日目☆

*ソフトテニスからテニスへ*です。


※杉山 愛 公認コーチの1人だった「新井湯太加 氏」が教える“ボレーの
 決定力アップ術”です。「決定力のあるボレー」を打ちたい方にお勧め
 の作品です。

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【 11月・12月のお勧めテニス情報Vol3 】

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◆編集後記


早くサーブをしないと“先生に怒られる”と言う話です。


ソフトテニスは“学校体育”から発展して来ました。


学校体育の建前は“みんな一緒に行う”です。


なので“全員が練習”する為に“早くサーブをさせ”時間短縮が、
目的の様です。


これでは“絶対に上手く”なりません!!


もちろん“じっと動かないで”時間を使うのは問題です。


しかし、サーブ入らない人でも“コースを狙って打つ”習慣をつけた
方が“絶対に上手く”なります。


サーブも“怒られないで上手くなる”方法を伝授しました。


もうすぐ冬ですが、冬眠せずにテニス頑張りましょう!


ではまた、宜しくお願いします!


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 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

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 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
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 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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2012年11月5日発行 ◆第44号◆

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


寒くなって来ましたね!


特に風が変わって来ました。


「彩テニススクール」のある、埼玉県久喜市は2010年に“久喜市/
鷲宮町/栗橋町/菖蒲町”の1市3町で合併しました。


インターネットで天気情報を地域で見る場合「埼玉県北部」になります。


埼玉県北部は、あの「上州のからっ風:強い北西風」で有名な群馬県と
接していて、この当りも強い北西風が良く吹きます。


この“上州のからっ風”は、山に雨や雪を降らした後に、山から降りて
来る乾いた風です。


実は、昨日から左手の親指が原因不明の痛みがあって、携帯を使う時とかも
痛いので不自由していました。


夕方になって…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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◆ボレーを決める秘訣◆


☆第1日目☆


*アプローチショットって?*
*Vol1:究極のアプローチショット*

をお届けします。


今日は、シングルスでのボレーについてお話します。


貴方は“ネットプレーとグランドストローク”を比べると、どちらが
得意ですか?


ネットプレーが得意なら、結構ボレーで決められます。


しかし、グランドストロークが得意な人でも「結構ボレーを決める人」
がいます。


しかも“ボレーは出来ない”“ダブルスは嫌いだ”って言う人もいます。


この“ボレーが嫌い”でも「ボレーを決める秘訣」をお話します。


ただし「ボレーを決める」=「ネットプレーでポイント取る」と解釈
して下さい。


#こんな“とんでもない経験”をした“トッププロ”の話をちょっと
させて下さい。


“全米オープン女子シングルスチャンピオン”で“愛称:ガビイ”と
呼ばれた「ガブリエラ・サバティーニ」と言う選手がいました。


ガビイはデビュー当時から、フォア/バック共に強烈なトップスピンで
「バリバリのグランドストローカー」でした。


グランドスラムベスト4の常連で「優勝」を目指し“ネットプレー”に
力を注いでいましたが、グランドストロークでポイントが取れる為に、
ネットに出る「勇気」が出ませんでした。


ある大会で“アプローチショット”を打って“ネットに出よう”とした所、
何と「ラケットを落として」しまいました。


しかし、そのまま「てぶらでネットに着くと」相手は“パスミス”して
しまいました。


この時彼女は「ネットプレーでポイントを取る」=「ボレーが上手」ではない
と言う事に気がつきました。


「ボレーを決める秘訣:ネットプレーでポイントを取る」=「良いアプローチ
ショット」を打つ事だと!


※ネットに出るショット全て「アプローチショット」と定義してお話します。

 今日お話した“ガビイ”の戦術は「究極のアプローチショット」です。


※ちょっとした“ガビイ秘話”があるので、今度お話します。


次回は、実際のショットについてお話します。


次回は、

◆ボレーを決める秘訣◆

☆第2日目☆

*アプローチショットって?*
*Vol2:強打させない*です。


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◆編集後記


爪の横に小さい傷があって、切った記憶はありません。


この所、北風が良く吹いて乾燥しています。


良~く考えて見ると、いわゆる“あかぎれ”でした。


今年は少し“あかぎれ”になるのが早い様な気がします。


こんな時の必需品は“ハンドクリーム”です。


私は、ラケットが滑る感覚あるので、少々手が荒れた位ではハンドクリーム
使いません。


しかし、この“あかぎれ”が出た場合には、治るまで使います。


1本30gで2000円近くする“薬用のハンドクリーム”なので、数日で
傷が塞がってくれます。


今日は、曇で夕方から雨の様です。


冬のテニスの準備を、そろそろ開始ですね!


ではまた、宜しくお願いします!



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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


巨人、優勝しましたね!


あの戦力を考えれば勝って当然か~って思いますが、テニスと違って
チームスポーツは個々の強さだけでは測れませんね!


今年の巨人は、毎年のごとく優勝候補の筆頭でした。


結果だけを見るなら「交流戦」「ペナント」「クライマックス」と来て
「日本シリーズ」全て優勝で、素晴らしい結果のシーズンでした。


しかし、シーズンが始まって連敗⇒最下位で“首位と7ゲーム差”が付いて
今年の巨人はもう終わったと私を含めて誰もが思っていました。


5月からは「強~い巨人」になって、勝ち数が半端なく「貯金43」と、
とんでもない結果を残し優勝しました。


昨日の「日本シリーズ」終了後の話ですが…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆ハイボレー◆


☆第2日目☆


*絶対返したい!*

をお届けします。


昨日は“決めのボレー”のフォーム的な話をしましたが、ハイボレーの続きで
少し目先を変えます。


今日のお題:ハイボレー/絶対返したい!では、ミスをしないでいかに“決めの
ボレー”に持って行くかをお話します。


貴方はハイボレー「得意」ですか?


得意と答える方は少ないと思います。


試合で対戦して「ハイボレー無理をしないでつなぎ、チャンスが来たら決める」
こんな人が“ハイボレー上手な人”ですが…


こんな方でも「ハイボレー全て1発で決めたい」と思っている方は多いです。


なので、つなぎを入れているので「得意」にはなり難いです。


「得意」と「上手い」は違うので“ハイボレー上手な人”になりましょう!


【ハイボレーを強く打つ/つなぐの判断】:右利きでフォアを基準に説明

※これが1番難しいです。

 ・ボレーの位置で、ボールが上がって来たら「強く打つ」「つなぐ」ハイボレー
  だけでは無く「スマッシュ」するかの判断もしなくてはなりません。

1、ハイボレーを強く打つ判断:
  あまり動かないで「足」「ボディー」「リスト」に貯めを作れないと、強く
  打つ事は出来ません。

 ・頭上付近に“打点より少し高い頂点のボール”が条件です。

 ・もう少し高いボールだと“スマッシュ”になってしまいます。


2、つなぎのハイボレーを打つ判断:
  動かされて“貯めの作れない”状態や、下がらされて“強くは入り難い”状態
  の時につなぎます。

 ・顔が完全に“上向き”になっている時は、打ってもコントロール出来ません。

 ・“足・ボディー・リスト”のどこか、1ヶ所貯めが出来ないだけで、強く打つ
  事は、難しい状況になります。

※自分なりの判断基準をまず作って下さい。


【つなぎのハイボレーのポイント】

1、構え:
  ハイボレーを強く打つ場合「右手を左下に振る」体勢が必要で、左手の位置が
  結構なポイントです。

 ・強く打つ場合、下向きの力で打たないとアウトします。

 ・“左手”が“右手”と同じ高さか、高い場合は、ラケットを振り上げる動作に
  なり易いので、強く打てません。

 ・左手が高いと上体が仰け反る為に“ラケットを強く振り下ろせ”ません。


2、力加減:
  アウトし易いので、ゆっくり振って“飛ばし過ぎない”しかし“短くならない”
  力加減が必要です。

 ・ゆっくり振る時のポイントは「強めに握る」です。

 ・体勢の良くない状態でゆっくり降ると「面ブレ」が起こり易いです。

 ・ゆっくり力を入れながら振ると「距離感」も出し易いです。

※ポイントを守って“つなぎのハイボレー”も身に付けて下さい。



次回は、

◆ボレーを決める秘訣◆

☆第1日目☆

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◆編集後記


敗れた「日本ハム:栗山監督」の言葉が印象に残りましたので、紹介します。


『勝者は歴史をつくれるが、敗者は美談で終わってしまう。』


こんなカッコ良い言葉、みんなの前で言ってみたいですね!


それにしても、今年の「巨人の戦い方」は、私にとって“凄く印象に残った”
年になりました。


最後にテニスの話を少しします。


今年の「男子テニスNo1」は、何と“ジョコビッチ”です。


ジョコビッチは、今年何か影が薄い状態で終わってしまいました。


しかし、「フェデラーのNo1復活」と「マレーのオリンピック・全米優勝」は、
私の印象に残りました。


風が強くなって来ましたが“風の法則”を考えながらプレーも楽しんで下さい!


ではまた、宜しくお願いします!



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 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

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◆ハイボレー◆ ☆第1日目☆ ◆第42号◆

2012 - 11/03 [Sat] - 07:00

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2012年11月3日発行 ◆第42号◆

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 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


昨日は、埼玉県風が強かったですね。


関東も“木枯らし1号”かって言う話でしたが、吹かなかった
様でした。


風速8mを超えないと認定されないらしいです。


今日の昼間のレディースレッスンは“風邪対策”の話を多く
しました。


風が結構強く吹いてる場合は、何に注意しますか?


と、皆さんに質問した所、打ち方に注意するって言う方が
多かったです。


特に女性の場合、ロブを使う割合が高いので、結構重要
な問題ですしね!


しかし答えは…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆ハイボレー◆


☆第1日目☆


*一発で決めたい!*

をお届けします。


浮いて来たボールを、ハイボレー“一発で決める”って憧れますね!


以前“決めのボレー:気持ち良く決めたい!”と言う事で「浮いて来た
チャンスボール」について書きました。

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-62.html

この時は「なぜ決められる?」とかのお話でした。


今日のお題:ハイボレー・一発で決めたい!では“打ち方”の説明を
して行きたいと思います。


※右利きの人が“強く打つ・フォアハンドハイボレー”の説明です。

【強打のフォアハンドハイボレー】

1、テークバック:
  レディースポジションから「手を真上に高く上げる」「右足を横向き
  に踏み替える」「右足に体重を移動」「左手を顔位に上げる」「ボディー
  を絞る」を行います。

 ・手を伸ばして上げ、手の平が“自然に上向き”に「セット」します。

 ・“打点”よりも“高くセット”して「打ち下ろす」感覚です。

 ・スマッシュの様に「担ぐ」にならない様にして下さい。

 ・右手と右肩の方が少し高くなります。

 ・お腹が“右上に引っ張られる”様に絞ります。


2、踏み込み:
  テークバックでセットして「貯め」を作って、ボールを待って一気に
  “左足を踏み込み”ながらラケットを振ります。

 ・左足は“強く踏み込んで”下さい。

 ・左足が“着地する少し前”に、ラケットを振り始めます。

 ・左手も“力を入れて”自然に降りて来ます。


3、振り方:
  “貯め”を作って振り始めますが“リストを少し利かせ”ながら、
  「左手の上」まで一気に振って行き「止め」ます。

 ・ラケットセットの時“手の平を上向け”すると、ラケットヘッドの
  “ヘッドダウン”が起きて「リストにも貯め」が出来ます。

 ・肘を90度位曲げると「スマッシュ」のフォームになります。

 ・リストは“フィニッシュで自然な形”に戻ります。

 ・フィニッシュでは“しっかり力を入れて”止まります。

 ・左手は“胸の直ぐ下に収め”てから、フィニッシュされます。

 ・ラケットが“右上から一気に左下”に振られて止まります。


※パワー系のショットは“安定したフォーム”が不可欠で、ボールに合わ
 せた「ラケットのセット」から「左足を踏み込み」ながら「左下にラケット
 を一気」に振って下さい。
 
 「スマッシュ」するボールとの違いは「頂点の高さ」と「打点の高さ」が
 低めだと言う事を認識して下さい。


浮いたボールを“全てスマッシュしようとしている貴方”さあ「フォアハンド
強打のハイボレー」にチャレンジして下さい。


次回は、

◆ハイボレー◆

☆第2日目☆

*絶対返したい!*です。


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◆編集後記


もう少し基礎を掘り下げた部分“足を動かす事”です。


沢山動きなさい!って事ではなく。


“打ち易い打点に動いて”打ちなさい!って事です。


打ち難い打点で打つと“タッチ”も出し難く、飛ぶ距離が
マチマチになり易いです。


こんな格言も:「風がある日と遅いボールは足を動かす!」


テニスは“早いボールが打てれば勝てる”訳ではありません。


今年の全米オープンでは「マレー」は「ジョコビッチ」に対して、
センターに遅いボールを上手く使って勝ちました。


風の強い日も多くなって来ますが「風を制する者が勝利に近づく」
とも言えます。


風のテニスも楽しんで下さい。


ではまた、宜しくお願いします!



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◆バックハンドの基本◆ ☆第3日目☆ ◆第41号◆

2012 - 11/02 [Fri] - 07:00

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2012年11月2日発行 ◆第41号◆

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
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 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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メルマガ発行人 彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


いや~まいりました。


最近、目が悪くなるスピードが加速しています。


パソコンのやりすぎ??


年のせい??


ナイターの時、ボールが良く見えません。 (/Д`)


先日、プレーヤーズクラスの高校生が“コーチ今日はレシーブ”
して下さいと言って来ました。


以前「テニスオタク」って紹介した子です。


ま~意図は解っていましたが…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆バックハンドの基本◆


☆第3日目☆


*スライスのポイントは?Vol2*

をお届けします。


昨日のお題:スライスのポイントは?Vol1 では「レディース

ポジション」と「グリップチェンジ」をお話しました。


今日は“スライスのポイントは?Vol2”で「テークバック」と

「スイング」です。


【テークバック】

◇文字通り「後ろに引く」と言う意味ですが…

 “片手バックスライス”で、私の「テークバック」イメージは、
 左上にセットする感覚です。


1、左手のアームワーク:
  ラケットを手の平に乗せ「手の平を上向けた」まま「左耳」
  の横に持って行きます。

 ・自信なく「途中まで手を上げた」イメージですかね?!

 ・右手を緩めておけば「グリップチェンジ」も同時完成です。


2、ラケットの移動イメージ:
  バックスライスは「真直ぐ引いて」「真直ぐ振る」事を気を
  付けて下さい。

 ・テークバックが終了したら、打球方向に対して「横向き」の
  体勢で、「ラケット」が相手に見える様に構えます。


3、ボディーターン:
  ラケットを左上にセットしながら「上体」を90度位まで、
  「ターン」して横向きになって下さい。

 ・まず「左足」が横を向き、左体重8対2位で「左足の上に立つ」
  様な感覚です。

※テークバックでは「1」と「3」を殆ど同時に行えば「2」は、
 自動的に完成します。


【スイング】

◇文字通り「振る」と言う意味ですが…

 “片手バックスライス”で、私の「スイング」イメージは、左上に
 あったラケットを「右下」に持って行く感覚です。


1、スイングのきっかけ:
  右足を”踏み込んで”、体重を右足に移動し“足を決め”たら、
  スイングを始めて下さい。

 ・体重を「右足の上」に移動し“片足で立って”も、スイングが
  始められる位、早めの準備が必要です。


2、スイングの角度やスピード:
  打ちたい「ボールによって」振って行く方向が変わります。

 ・「突き刺さる」「伸びる」「止まってる」等、スピードやスピン
  量を調節出来ます。

 ・「突き刺さる」は、ボールより結構高く構え、早めに振り下ろす
  様にします。

 ・「伸びる」は、ボールよりちょっと高く構え、前方方向に早めに
  振って行く様にします。

 ・「止まってる」は“スーっとゆっくり飛ぶ”をイメージしていま
  すが、ボールよりちょっと高く構え、前方方向にゆっくり上向け
  ながら振って行く様にします。

※スライスって、凄いスピードボールはありませんが、バリエーション
 を自分に合わせられると「凄い武器」になります。


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【まとめ】

昨日からの「レディースポジション」⇒「グリップチェンジ」⇒「テーク
バック」⇒「スイング」を、決められると簡単です。


次回は、

◆ハイボレー◆

☆第1日目☆

*一発で決めたい!*です。


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 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-category-12.html

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◆編集後記


私から“ノータッチエース”を取りたい気、まんまんの様です。


身長も180を超えており「サーブ=スピード」は当然ですね!


最近は、微妙な力加減を覚えて回転系を多様していますが…
案の定、ファーストサーブは渾身のフラットです。


目が悪くなって感じた事は「ボールが見え難い」ではなく「感じ
難い」でした。


ボールが「見えて」打つ所が「解っても」タイミングが遅れる。


以前は、ラケットから打ち出して「直ぐ」見えました。


先日は「ネット近く」に来てからしか、良く見えません。


当然、数本“ノータッチエース”くらいました。(^^ゞ


やはり「メガネ=準備」必要かも?!


今週末は最低気温5度以下の予報もあります。


暖かい格好で、テニスを楽しんで下さい。


ではまた、宜しくお願いします!



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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/


【再告知】
2ツ目の特典:6種類ある「シングルス・プレースタイル別:
キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

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◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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レディースポジションの左手画像

2012 - 11/01 [Thu] - 08:00

レディースポジションの左手の持ち方を説明しています。


◆画像をクリックすると大きな画像が出ます!


左手に乗せ、4本の指で持ちます。
※下記画像参照

左手の持ち方


左手を、スロートにピッタリ乗せ隙間が無い様にします。
※下記画像参照

左手の隙間


人差し指は、面を触っています。
※下記画像参照

人差し指の位置

これらを参考にして下さい。

◆バックハンドの基本◆ ☆第2日目☆ ◆第40号◆

2012 - 11/01 [Thu] - 07:00

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2012年11月1日発行 ◆第40号◆

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
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 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


もう11月になってしまいました。


今週に入って、冬の足音が近づいています。


先日の中学生新人県大会の会場:「吉見総合運動公園」は、埼玉県
北部に位置しています。


埼玉県北部は、「群馬県」との境界です。


群馬県=冬・スキー出来る⇒とっても寒い、になってしまいます。


なので…


続きは
編集後記で


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◆バックハンドの基本◆


☆第2日目☆


*スライスのポイントは?Vol1*

をお届けします。


昨日も言いましたが、“両手バックトップスピン”と“片手バック
スライス”を、上手に使い分けられたら素晴らしいです。


今日のお題:スライスのポイントは?Vol1では、いくつかのポイ
ントをお話させて頂きます。


以前◆勝利する為に必要な事◆で、お話させて頂いた「準備」を
いかにするかが、ポイントになって来ます。


まずは“ボールの待ち方”から、お話しましょう。


たぶん、スライスを上手く打てない方の多くは“普段両手バックで
トップスピン”を打って、厳しい状況等の“特殊な場合片手バック
のスライス”を打つ方が多いと思います。


※フォアハンドはトップスピンを打ち、普段は“両手バックトップ
 スピン”で“スライスの片手バック”を使う「右利きの方」に、
 焦点を当ててお話しします。


【レディースポジション】

◇グランドストロークのレディースポジションは、“右手でグリップ”
 を持ち“左手でグリップ又はスロート”を持つと言うと、両方の手で
 必ずラケットは持って下さい。

 この時、体の正面でお腹の高さ位にセットして、フォアハンド側の
 ラケット面を左斜め下向きにします。

1、右手の持ち方:
  グリップチェンジ無しに、すぐフォアハンドを打てるグリップが、
  理想的です。

 ・フォアハンドは、トップスピンを使うと言う仮定でお話しているので、
  セミウエスタンorウエスタンです。


2、左手の持ち方:グリップを持つ場合

 *この方の場合、出来るだけ“両手バックトップスピン”を使って、
  どうしようも無い状況に追い込まれた場合“片手バックスライス”を、
  使うと言う方です。

 ・両手バックトップスピンがメインなので、グリップチェンジ無しに
  両手が打てる“イースタングリップ”位で、左手は持ちます。


3、左手の持ち方:スロートを持つ場合

 *この方の場合、最初から厳しい状況を想定したすぐに“片手バック
  スライス”が打て、余裕があったら“両手バックトップスピン”を、
  使うと言う方です。

 ・すぐ片手バックスライスが打てる様、グリップチェンジ無しにする為、
  左手を上向け・スロート部分を乗せ・左手で面が意識出来る様に握ります。

 ※参考画像※

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-75.html


【グリップチェンジ】

1、右手のグリップ:
  左手を使って、右手のグリップをチェンジしますが“コンチネンタル”か
  “やや薄いコンチネンタル”が理想です。

 ・ボールへの反応と同時に、左手を使って小指側を引く様に変えます。


2、左手がグリップを持つ場合:
  右手のグリップチェンジを行った後に、左手をスロートへ移動します。

 ・2アクションあるので“遅れ易く”“左手決まり難い”と言う欠点がある。


3、左手がスロートを持つ場合:
  右手のグリップを変えただけで、左手はそのままで良い。

 ・片手バックを打つ人と同じグリップチェンジです。


※特にレシーブをする時に、左手の位置は大きく関係して来ます。

 出来るなら、ファーストサーブは「3」で、セカンドサーブ「2」でも
 構わないと思います。


今日はこの辺でおしまいにして、次回に続きます。


次回は、

◆バックハンドの基本◆

☆第3日目☆

*スライスのポイントは?Vol2*です。


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◆編集後記


10月にかかわらず、冬支度で行く事にしました。


しかし、会場に着いてみると…


選手たちは、試合中は勿論ですが、試合の前後/半袖短パンです。


ただ、父兄はベンチコート着ている方が結構いました。


私の冬支度など、全く目立ちませんでした。


今の時期は「動くと汗が出て」「待ってると寒い」ので、特に試合
では“薄手と厚手”の上着が2種類あるとベストです。


冬に向かいますが、冬眠せずにテニス頑張りましょう!


ではまた、宜しくお願いします!



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「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

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プロフィール

彩テニススクール野口

Author:彩テニススクール野口
埼玉県にある『彩テニススクール』の“校長”をしている「グッチー」です。
『彩テニススクール』は、久喜市「鷲宮校」とさいたま市「大宮校」を中心に開校し、「出張レッスン」も行っています。

【戦績】:「ジャパンオープン」や「全日本選手権」にも出場した元ATPランカーで、「埼玉選手権優勝」等“優勝100回以上”です。

【指導歴】:学生時代のアルバイトを含めると30年以上“延べ15万人以上の方”を指導して来ました。

※野口の情報:詳しくは「自己紹介」をご覧下さい。

※スクールの情報:詳しくは「彩テニススクール:検索」
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