ジャパンオープン出場の元ATPランカー野口コーチが“勝ちたい・上手くなりたい”方達に「テニスワーク理論」や「Q&A等」様々な情報で「勝利の素」をお届けします。

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◆2013年に向けて◆ ◆第64号◆

2012 - 12/28 [Fri] - 07:00

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2012年12月28日発行 ◆第64号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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◆「皆様のマイコートまで出張します」 「ソフトテニスもあります」

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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メルマガ発行人 彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


通常レッスンが終了して、今日で4日連続の練習試合も最終
日です。


今年は試合に出ている子が減って、ちょっと寂し練習試合に
なっています。


インハイに出た“圭一郎”も、大学が決まって“初心者から
やり直し”と言いながら参加してくれました。


今年印象に残った「ベスト3」の発表も最後になります。


今回は“第1位”です。


これは初物ではありませんが…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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 ご質問等を“ドシドシ”お寄せ下さい

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♪♪グッチーの考える♪♪


◆2013年に向けて◆


*来年も頑張ろう!*


をお届けします。


このメルマガも9月に発刊して約4ヶ月経ちました。


お伝えしたい事も“まだまだ”有りますが、伝えるって文章
にすると結構難しいですね。


皆さんにお約束している“6種類ある”「シングルス・プレー
スタイル別:キーショット+戦術&練習法』が殆んど進んで
いません。


大変申し訳なく思っています。


もうしばらくお待ち下さい。 ヾ(_ _*)


今年は例年と違って色々と“新しいチャレンジ”をさせて頂き
ました。


「上手く行ったチャレンジ」も「失敗したチャレンジ」も沢山
ありました。


“チャレンジに失敗”しても“成功がイメージ”出来てるうち
は“頑張れ”ます。


準備がしっかり出来ているなら“チャレンジの失敗”も“計算の
中”として処理し“次のチャレンジ”に活かせます。


今は、インターネットを含め“情報”が山の様にあるので、自分
の目指す物に合った情報をしっかり掴んで下さい。


まあ…このメルマガも“情報”の1つですね!


まずは「貴方の目指す場所」をはっきりと“決める必要”があり
ます。


【目指す場所に因る準備の違い】

※わかり易く言うなら“富士登山”と“エベレスト登山”では、
 全く準備が違います。

*富士登山:「日本一」に例えていますが、もちろんそれなりの
 “準備”は絶対に必要ですが「単独」で「日帰り」も可能です。

*エベレスト登山:「世界一」に例え、全く“準備”は違って来
 ており「チーム」で「数週間」必要です。

※登りたい山が違えば“準備も違い”ます。


【全国大会出場を目指すジュニア】

※これでも中々大変で“県単位”の“トップ”になる必要があり、
 一般的な人より“沢山練習出来る”環境が必要です。

 ・県のレベルによりますが、埼玉県なら「練習量」「試合数」
  「コーチングの質」を“掛け算”して出た“数値”に殆んど
  比例すると言ってもかごんではありません。


【全国優勝を目指すジュニア】

※1カテゴリー(2才)だけでも“物凄く”大変なだけでは無く、
 「才能」と言われている部分が“多々必要”となります。

 ・テニスは「戦略が大きく」関わるスポーツなので、他のライ
  バル達の“分析”等も必要です。


【世界を目指すジュニア】

※まずは「低年齢のうちに日本1」になる位は“絶対必要”で、
 早い段階(13~14才まで)で「世界を経験し続ける」必要
 があります。

 ・日本の男子では「全日本ジュニア12才以下優勝」して「森田
  テニスファンド」の支援を受けて『錦織 圭』が活躍しています。

 ・しかし、何年かの支援で「結果の出ない子」は“足切り”され
  たり“ジュニア卒業”で基本おしまいです。

 ・残念ながら『錦織 圭』以外は、結果を残せていません。

 ・現在は「ヨーロッパ」が「世界をリード」しており、日本では
  “海外遠征”になるが“外国遠征”も、車での移動で結構簡単に
  済んでしまいます。


貴方も“目指す場所”を、はっきりと“見定め”て『2013年も
しっかり頑張って』行きましょう!


次回は、1月1日

◆試合に出よう!◆

*試合の選び方*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

*「お名前」と「質問内容」お書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

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【 グッチーからのお勧めテニス情報 】

◆私が現役の頃、テニスの情報(試合等除く)は「本」「先輩等の話」
 「分解写真」位で、アバウトな情報でした。
 今は、凄く良い「上達情報」が沢山有って、殆どDVD(一番印象に残る、
 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

☆このメルマガから「お勧めテニス情報」をご購入頂いた方には、
 “6種類ある”『シングルス・プレースタイル別:キーショット+戦術
 &練習法』の“1種類”をプレゼントします。

※只今必死に作成中なので、少々お待ち下さい※ ヾ(_ _*)

☆プレゼントの請求は、下記に「購入品名」と「注文ID」そして
 「欲しいプレースタイル名」を必ずお書き下さい。


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 【 11月・12月は、ショット強化月間です 】

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※杉山 愛 公認コーチの1人だった「新井湯太加 氏」が教えてくれる
 “回転系サービス簡単習得術”です。

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【 11月・12月のお勧めテニス情報Vol2 】

★新井流フルスイングテニス塾
~ボールを叩きこむ!実戦ワイパースイング フォアハンド編~

 確認⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=80693&iid=47988

※杉山 愛 公認コーチの1人だった「新井湯太加 氏」が教えてくれる
 “攻撃的トップスピンフォアハンド習得術”です。

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【 11月・12月のお勧めテニス情報Vol3 】

★「勝てるスライスの技術」
~体力に自信がないご年輩の方や女性が、
      テニスの上達と喜びを掴み続ける技術~

 確認⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=80693&iid=24782

※奈良県のテニスコーチ「加藤武和 氏」の「勝てるスライスの技術」は
 今までにない “斬新なスライス専門マニュアル”です。

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【 11月・12月のお勧めテニス情報・その他 】

★ 良いショットが打ちたい方必見のお勧めテニス情報! ★

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 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-17.html

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【 その他お勧めテニス情報 】

★ここからは、1度ブログ「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」に
 飛びますが、「お勧めテニス情報」をブログからご購入頂いた方には、
 “6種類ある”「シングルス・プレースタイル別:キーショット+
 戦術&練習法」の内“1種類”プレゼントします。

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★プレゼントの請求は、上記に「購入品名」と「注文ID」そして
 「欲しいプレースタイル名」を必ずお書き下さい。

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★ 試合に勝ちたい方必見のお勧めテニス情報! ★

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-category-2.html

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★ 上達したい方必見のお勧めテニス情報! ★

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-7.html

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-9.html

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-8.html

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★ テニスに役立つ雑学のお勧めテニス情報! ★

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-category-12.html

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◆編集後記


自分でも“ソフトテニスのコーチ出来る”って認識しました。


ソフトテニスとの出会いは、今から30年前に行った“教育
実習”でした。


部活に参加して、ストロークは全く問題なく打てました。


ただ、ボレーが全く出来なかったので、ソフトテニスは出来
ないと“ずーっと”思っていました。


今年の初めに「ソフトテニス:元世界ランクNo1 浅川 氏」
とお会いして、ソフトテニス練習させて貰った事です。


これをきっかけに「ソフトテニスクラス」を設立しました。


大宮にも進出して「挑戦」した年になりました。


皆さん、良いお年をお迎え下さい!


来年も宜しくお願いします!

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【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。

      メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

【再告知】
2ツ目の特典:6種類ある「シングルス・プレースタイル別:
キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!

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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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◇ご質問・ご感想・お問合せ等コチラから◇

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 当メールによって生じた損害についての責任は一切負いません。

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◆ガットについて◆ ☆第2日目☆ ◆第63号◆

2012 - 12/25 [Tue] - 07:00

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2012年12月25日発行 ◆第63号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
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 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
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 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


昨日のクリスマスイブ、パーティ等で盛り上がりましたか?


私はレッスンになってしまいました。


今年の冬は、例年より寒さが少し厳しいので余計辛かったです!


前回に引き続き、印象に残った「ベスト3」を発表します。


今回は“第2位”です。


これも“初物”の…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆ガットについて◆


☆第2日目☆


*どんあガットが合う?*


をお届けします。


今回のお題は、前回に引き続き“ガットについて”のお話しですが、
レベルに合わせた“ガット選び”の参考にして下さい。


テニスは「距離感」を「コントロール」するスポーツです。


“あそこに打つ”場合「強く打つ」「普通に打つ」「ふわーっと打つ」
では、打ち方が違います。


初心者の段階で“体”“ラケット”“ボール”の「コントロール」に
意識を向けてもらえる指導を受けると上達が早いです。


【レベル別ガット選択】

1、初心者から初級者

*初心者だから“何でも良い”は誤りで“タッチの出し易い”物を
 お勧めします。

 ・柔らかい打球感で、反発力が安定した「マルチフィラメント」が
  理想です。

 ・初心者のうちはあまり切れないので「マルチフィラメント」でも
  少し安めの物を張れば“十分上達”出来ます。

 ・初心者で“長持ちするガット”は、お勧め出来ません。


2、中級者

*“好み”や“プロ”を意識して来る頃ですね。

 ・信頼出来る“プロショップ”を見つけて下さい。

 ・ある系列の“テニススクール”では、殆んど“見た事無い高いガット”
  日本一売り上げています。

 ・“プレースタイル”と“フィーリング”を少し考えてガットを選ぶ
  時期に来ています。

 ・「タッチ」重視なら“マルチフィラメント”や“細いガット”を
  選んで下さい。

 ・「ハードヒット」や「トップスピナー」なら、“太いマルチフィラ
  メント”や“ポリガット”になって来ます。


3、上級者

*“プレースタイル”と“コスト”を考える必要があります。

 ・「タッチ」重視でも“マルチフィラメント”や“細いガット”は切れ
  易いので、私の所では「切れる間隔」を“3ヶ月”と“1ヶ月”と
  “1週間”の3段階位で考えてアドバイスします。

 ・通常一番切れ難い“ポリガット”を3ヶ月とか切れなくて良いと言って
  いるのは駄目です。 

 ・“ポリガット”1ヶ月以上切れないなら、横を“ナイロンガット”に
  する“ハイブリッド”がお勧めで「私もハイブリッド」です。

 ・上級者なら“2~3本程度”ラケットがあると思いますが、時期を
  ずらしてラケットの“一度に切れない工夫”や“飛びの加減”を知る
  と「適正テンション」も解って来ます。


※これらを参考に「ガット選び」して下さい。
 “高いガット”や“プロの使うガット”が、貴方に合っている訳では
 ありません。


次回は今年最後になるので、


◆2013年に向けて◆

*頑張ろう!*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

*「お名前」と「質問内容」お書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

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【 グッチーからのお勧めテニス情報 】

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◆編集後記


まだ、結構辛い“鞭打ち症”です。


「追突事故」になったのが、11月27日だったのでちょうど
4週間経ちました。


2~3日は“頭痛”も出ていましたが、今はありません。


首の可動範囲は少し広がりましたが“上方向”は、まだまだ
“違和感”があります。


もう少し“リハビリ”が必要です。


ただ、リハビリで受けている「ウォーターベッド」は、全身の
マッサージでとても快適です。


今年も残り1週間“頑張り”ましょう。


ではまた、宜しくお願いします!

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 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
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 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


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◆ガットについて◆ ☆第1日目☆ ◆第62号◆

2012 - 12/21 [Fri] - 07:00

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2012年12月21日発行 ◆第62号◆

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


今年もあと10日ほどで終わってしまいます。


今年は例年に比べて“初物”が多かった気がします。


印象に残った「ベスト3」を発表したいと思います。


今日は“第3位”です。


『彩テニススクール』の一番の宣伝媒体はネットですが、それに
“リンク”する所が増えました。


それは…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆ガットについて◆


☆第1日目☆


*ガットの寿命は3ヶ月?*
*本当に性能が落ちるの?*


をお届けします。


今回のお題は、Twitterよりの質問を元にお話します。


原文を“ほぼそのまま掲載”します。


【RAさん:Twitterからの質問】

ガットについての質問です。

ガットは3ヶ月を目安に張り替えとネットとかで見ると良く書かれて

いますが、本当にガットの性能が落ちるのですか?

例えば、スピン系ガットを目安期間後はスピン掛けにくくなりますか?

(ここまで)


テニスは“ラケット”と“ボール”を使って行われる競技です。


そんなの「常識」だよ~って思っていますね!


ラケットは勿論“凄~く重要”なアイテムですが、実際にはラケットで
ボールは打ちません。


皆さんも良くご存知の“ガット”をラケットに張って打ちます。
(ルールでは直接ラケットのフレームもOKですが…)


同じラケットを使っても“ガット自体”や“張りの強さ”が違えば「コン
トロール」に大きな差が出ます。


この辺の知識は“試合に出よう”と思ってる方なら“常識の域”ですね!


【ガット豆知識】:どんなガットがある?

※今回は、材質について大まかに書いて行きます。

1、ナチュラル

*テニスの起源は数百年前、その頃は“自然の物”が使われており“動物
 の腸:Gut”を使った為に「ガット」と呼ばれました。

・現在は“牛の腸”が使われていますが、私がテニスを始めた当時「ナチュ
 ラルガット」と言えば“羊の腸”でした。

・プロ等の上級者に“愛用者”が多く「錦織やフェデラー」も“縦や横”の
 片方に張る“ハイブリッド”として愛用しています。

・ナチュラルのみで張り上げると“1万円前後”になります。


2、ナイロン

*ナチュラルは“高級”でしかも“水に弱い”ので「ナチュラルガット」の
 代用品として生まれました。

・大量生産が可能で“日本のゴーセン”が“ハイシープ”と言うガットを
 開発して一気に世界へ「ナイロンガット」が広まりました。

・“安い物”“切れにくい物”“スピンの掛る物”等、様々な種類が出て
 おります。

・70~90年代の主流ガットでした。


3、ポリ

*ラケットの性能アップに伴い、ガットの負担が増え“耐久力”の高い物が
 求められ、開発されました。

・ガットが“直ぐに切れる人”や“ハードヒットする人”に当初好まれて
 普及して来ました。

・発売当初は“打感が硬い”や“スピンが掛り難い”等の問題もありましたが、
 現在は“柔らかい打感”“スピンが掛かる”と言った売りの「ポリガット」
 も発売されています。

・プロでは、現在主流のガットです。


※「ナチュラル」「ナイロン」「ポリ」とありますが、材質によって“寿命”
 は違っています。


【ガットの寿命とは?】

※誰でもわかるのは“ガットが切れた”場合ですが、その他にも幾つかの“性能
 の低下”があります。

1、反発力

*これが1番わかり易い“性能の低下”です。

・試合に出る方の“ほぼ全員”が「試合で勝つ為」に“練習”しています。

・この“ラケット”で“この位の力加減で打つ”と“あの辺りまで飛ぶ”と言う
 事を「試合で勝つ人達」は練習しています。

・ゴルフをやった事あり方なら“よ~く解る”と思いますが、ショートホールで
 ドライバーは使わず“距離に合わせたクラブ”を使います。

・ガットを張ってから「反発力」が徐々に落ちて行き、使用時間で「20~30
 時間程度」、張って置いただけでも「3ヶ月程度」すると反発力はかなり失わ
 れてしまいます。


2、打球感

*反発力と密接な関係が有ります。

・打球感とは“ラケットの材質等”も有りますが“ガットとボール”の“接触時間”
 が重要です。

・反発力が失われると、接触時間が長くなり“重い”又は“硬い”打球感になって
 行きます。

・打球感は「冬に重く」「夏に軽く」なるので、その辺も考えると良いです。


3、スピン性能

*同じ感じで打っているのにアウトしたりする事で判断します。

・まず1つ目の「スピン性能」としては、ガットの表は“コーティング”されており、
 “縦ガットが滑る様”になって“ガットの伸び縮”でスピンが掛ります。

・コーティングが剥がれ、ガット同士“食い込んだ状態”だとスピン性能は落ちます。

・横ガットは、ボールとガットの摩擦で“薄くなって来て”伸びがあるので、反発力
 は少し回復するが“すっぽ抜ける”と言うスピンの掛からない“大きく飛びすぎて
 しまう”状況になります。

・“スピン性能”自体は“使用時間”との関係の方が大きいと思います。


※これらを総合して判断するので「張りたて」と“同じ飛び”“同じ打感”“同じ
 スピン量”を求めるなら「使っていなくても3ヶ月」が張替えの目安です。


【材質による張替え時期】:使っていなくても

1、ナチュラル

*一番反発力が長持ちし「4~5ヶ月程度」が目安です。


2、ナイロン

*反発力重視なら「1ヶ月程度」耐久性重視なら「3ヶ月程度」が目安です。


3、ポリ

*性質上一番伸びてしまうので「2~3週間程度」が目安です。


※私は“ポリ”を縦に張り“ナイロン”を横に張った「ハイブリッド」にして
 おり、2~3ヶ月程度で切れるのでちょうど良い加減です。


これらを参考にしますが“鵜呑み”にせず、お店等で張っているなら“お金の
掛かる”事なので相談しながら張りましょう。


学校等で自分で張るなら、上記の“3分の2程度の期間”でも良いです。


上手くなると、ラケット代の何倍も“ガット代”が掛ります。


次回は、

◆ガットについて◆

☆第2日目☆

*どんあガットが合う?*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

*「お名前」と「質問内容」お書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

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◆編集後記


新聞社関連のネット広告です。


夏には“朝日新聞”関連の“マイベストプロ埼玉”に載せました。

 ⇒ http://mbp-saitama.com/tennis/


そして“12月11日(火)”には「埼玉新聞」の広告欄ですが、
紙面に載りました。

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-98.html


『まなぶよろこび2012冬:スクール・教室特集』として、
「彩の国情報館HP」にアップされています。

 ⇒ http://www.web-sight.biz/sainokuni/


と、まあここまでは“普通”ですが「埼玉新聞」の広告欄では
『値切り』ました。


こう見えて“結構小心者?!”なので「歳をとると」図々しく
なるな~と思いました!


ではまた、宜しくお願いします!

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初の新聞広告

2012 - 12/21 [Fri] - 06:00

今年は色々と初の体験をさせて頂きました。


先日は新聞広告を出させて頂きました。 


埼玉新聞広告


12月11日(火)の埼玉新聞広告欄

『まなぶよろこび2012冬:スクール・教室特集』

に出しました。



『彩の国情報館』にリンクされています。

http://www.web-sight.biz/sainokuni/school/index.htm


宜しくお願いします!

◆壁打ち練習方法◆ ◆第61号◆

2012 - 12/18 [Tue] - 07:00

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


もう2012年も後僅かですが、日本テニス協会から“ニュース”が
発表されました。


新しい“デ杯の監督”に前フェドカップ監督の「植田 実 氏」が就任
しました。


植田さんは昔から知っていますが“気さくな方”で誰とでも普通に接し
てくれます。


私がテニスを始めた頃、インターハイで「福井 烈さん」と組んで、
2連覇したりしていたのを知っており雲の上の存在でした。


植田さんと初めてお会いしたのは“今から30年以上前”筑波にあった
テニスクラブでした。


当時、植田さんは“筑波大の学生”で、試合に参加していました。


“ウッドのラケット”から、鬼の様な“フラットサーブ”と信じられない
位跳ねる“スピンサーブ”がとても印象的でした。


その後、プロにはならずアマチュアで選手活動をした「朝日生命時代」は
“私の友人と組んでいた”ので結構お話させて頂いていました。


今でもはっきり覚えている、一番印象的だった出来事は…


続きは
編集後記で


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◆壁打ち練習方法◆


*メリット&デメリット*


をお届けします。


今回のお題は、メールでの質問を元にお話します。


原文を“ほぼそのまま掲載”します。


【メールでの質問】

高校1年のSと申します。

質問なんですが

僕の学校は冬休み部活がありません。

2月にランキング戦がありまして冬休みを利用して少しでも他のメン
バーに差を付けたいと思っています。

だから冬休み壁うちで練習しようと思うんですが、壁うちの効果的な
『練習方法』はありませんか?

あとネットなどを使い調べたんですが、壁うちって賛否両論なんてす
よね。

どのような“メリットとデメリット”があるのかもできれば教えて
下さい。

お願いします。(ここまで)


私は“壁打ち練習賛成派”です。


私も相手が居ない時は“工夫して壁打ち練習”していました。


私の知り合いで、凄い人が居ました。


“ほぼ壁打ち練習”だけで“埼玉県ジュニア優勝”した人がいます。


その人のお母さんが“テニスクラブのフロント”をしていたそうで、
“毎日壁打ち”をしながら待っていたそうです。


“壁打ちテニス”1年ちょっとで試合に出始め、テニスの基礎を作り
いきなり“埼玉県ジュニア優勝”しました。


後に“インターハイシングル2連覇”して、しかも「伊達公子」に
準決勝で勝っています。


練習相手が居ない/コートが無い等、だったら壁は“最高の練習相手”
になるでしょう!


【メリットとデメリット】

1、メリット

*1人で練習出来る

 ・壁と広場が無いと出来ませんが…

*フォームが安定する

 ・同じボールを打ち続ける練習

*構えが早くなる

 ・相手との距離の半分以下なので、打って直ぐに戻って来る

*パワーが付く

 ・力を入れてる時間が長く、特に腕力トレーニングになる

*運動量が多い

 ・壁はミスしないので、動き続けなければならない


2、デメリット

*力加減や距離感がアバウトになる(と言われています)

 ・試合前に力一杯打ったりするのは、どうかと思います。

*ガットが早く切れます

 ・私個人的に2~3時間フォア中心で練習すると、ナイロン
  ガットですが切れていました。


※正直デメリットはあまり浮かびませんが“考えて”“工夫して”
 練習すれば、絶対上手くなります。


【効果的な壁打ち練習】

※あくまでも想定練習と考えて行う事が大切です。
 壁の反発力にもよりますが“壁~打球位置”は“ネット~ベース
 ライン”より近い位置にして下さい。

1、フォームを固める練習

*グランドストローク/ボレー

 ・壁からの距離が決まったら、殆んど動かないで続けられる“狙い
  場所”と“力加減”を覚えるとフォームが安定する。

*スマッシュ

 ・“壁の1~2m手前”に打つと結構良いロブが上がり、同じ辺りに
  打ち続けられれば、スマッシュは完璧に近づきます。

*サーブ

 ・狙い場所を決めて“落下地点”を想像しながら打つと、ネットの
  どの辺狙うと入るかのイメージも付く。


2、運動量&イメージ練習

*グランドストローク/ボレー

 ・サイドからセンターへ“クロス打って”逆サイドへ走り、また反対
  の“クロス打って”元に戻ってを繰り返す。

 ・同じ場所の“フォーム固め練習”から“ドロップショット”を取って
  “壁に打ち上げ”れば“ロブになって”下がって返す前後の動き。

*スマッシュ

 ・続ける“スマッシュ練習”の狙う場所を“左右や前後にずらす”と
  動いてのスマッシュやハイボレーの練習も出来る。

 ・続ける“スマッシュ練習”壁の手前から“壁1mの高さ”に打つと
  スマッシュを“切り返され”たショットになる。

*サーブ

 ・サーブを打って、グランドストローク~アプローチ~ボレー~ロブ
  ~スマッシュ…とコントロールしながら打つ。

 ・サーブのサイドを“フォアサイド”からなら“バック”に返って来る
  等“予測して動く練習”になる。(入射角と反射角なので初級編)


※ただ何となく“壁打ち”すると“運動”にしかなりません。
 “目的を持って”“考えて練習”すれば、ただの“ラリー練習”の
 何倍も効果ある練習が可能です。


“練習相手が居ない/コートが無い”しかし壁があるなら“最高の練習相手”
と練習して下さい。


何より“壁は文句”を言いません!


壁の向こう側を“想像した練習”と、とっても早いテンポで“打ち返される
練習”が出来ます。


次回は、

◆ガットの寿命は3ヶ月◆

*本当に性能が落ちる?*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

*「お名前」と「質問内容」お書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

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◆編集後記


15年位前、有明に“ジャパンオープン”を観戦に行った時です。


有明コロシアムで、植田さんを見かけて“挨拶”すると、いきなり
「野口お前双子か??」って聞かれました。


“違います”と答えると“昨日お前に会ったんだ”と言って“何か
様子がおかしかった”と言ってました。


私には“3つ違いの弟”がいて、かなり“似て”います。


一度“弟の写真”を見て、こんな所で“写真撮った”記憶無いよ~
と思った事まであります。


来年の2月1日から「植田ジャパン」の“デ杯デビュー戦”が、
有明コロシアムで行われます。


「植田ジャパン」に“期待”して下さい。


デ杯監督のうちは無理だと思いますが、そのうち「公演かクリニック」
をお願いしたいと思います。


ではまた、宜しくお願いします!

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順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

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キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!

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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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◆ポーチボレー◆ ☆第2日目☆ ◆第60号◆

2012 - 12/14 [Fri] - 07:00

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2012年12月14日発行 ◆第60号◆

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
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 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


もう世間では“クリスマスやお正月”に向けて忙しくなって来ました。


しかし、中学・高校の3年生にとっては、人生を決める大事な「受験」
のシーズンを殆どの子が迎え、追い込みの最中ですね。


今年も「受験」の為に、スクールを辞めた子が何人かいます。


その1人に、高校3年のKがいます。


Kは県外から、わざわざ受験の為に“埼玉県内の高校”に通っています。


“インターハイに出場”したいと言って“去年入会”して来ました。


正直、あと1年早く入会したら良かったと思っていました。


しかし、直ぐに結果が出て“新人戦ダブルス優勝”と“全国高校選抜出場”
をしました。


「部長」もしていたので“団体戦の全国高校選抜”は、喜んでいました。


しかし…


続きは
編集後記で


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◆ポーチボレー◆


☆第2日目☆


*どこに打つ?*


をお届けします。


今回のお題は、前回に引き続いて「ポーチボレー」ですが、決め方に
ついてお話します。


ポーチボレーは“ただ出て触る”だけでは決まりません。


せっかく“ポーチボレー”に出ても「決まらず逆襲」なんて事は、結構
あります。


今回も“レシーブへのポーチボレー”についてお話します。


【ポーチボレー】:どこに打つ?

※大切な事は“どこに打つと決まるか?”を、理解する事です。
 自分が“打たれて嫌な場所”を知って下さい。
 以前お伝えした“客観的な主観”が大切ですので確認して下さい。

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-47.html

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-48.html


1、スピードや威力で決める場所:センター

※この場合、コートまでの“距離”が必要となり“ベースライン”の
 範囲の中に打ちます。

 ・前衛側から見て“後衛と前衛の間”が、広がって見えるのでここを
  狙って打ちます。

 ・レシーブに合わせて“ネットに詰”て“サービスラインTゾーン”
  を狙います。

 ・ある程度“引きながら動き”強めに“大体のコース”に打ちます。

 ・弱く打って“逆襲”される様なら“無意味なポーチボレー”です。

 ・スピードがあれば、触られても“前衛側”の方は返球が難しいです。


2、予想外に決める場所:逆サイドのワイド

※この場合、コートまでの“距離”が短いので“ゆるめにコントロール”
 する必要があります。

 ・レシーバーの前衛は“後衛と相手前衛”を見る様に構えています。

 ・センターに“厳しいボール”が来ても“返せる準備”がまず必要で
  逆サイドの守備は“触れる範囲守る”だけで良いです。

 ・“センターに打たれる意識”を植えつけられれば、逆モーションに
  なるのでコースに打てれば決まります。

 ・レシーブのコースが厳しく“いっぱいに手を伸ばし”て、触るだけ
  でも“威力を殺せる角度”なのでコントロール出来ます。


3、殆んど取れない場所:アングル

※この決め方が出来れば、同じレベルなら“ほぼ100%”決まります。

 ・早めに“ラケットを打球コースに用意”して打点を前にする。

 ・“ネット際”まで詰められれば“下向きに打てる”ので、威力のある
  ショットなので“絶対”決まります。

 ・早めに出ないと“間に合わない”ので“ストレート”に抜かれる危険
  がかなりあります。

 ・ネットから少し離れた場合、クロスのショットは“威力を殺す”のが
  難しのでより“難易度の高い技術”が要求されます。


※1・2・3の順番で覚えて行けば“ポーチボレー”は、絶対的な貴方の
 武器になります。


特にラリー戦になった場合、ストローク力のある方が“絶対優位”に立つ
ので、早めに仕掛ける事を心掛けて下さい。


安易に決めると言ってるのではなく、同じ事をすれば“上手い方が必ず勝つ”
になってしまいます。


「ポーチボレー」を決めるコツは「勇気」です!


次回は、

◆壁打ち練習方法◆

*メリット&デメリット*です。


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◆編集後記


今年の春、前哨戦の「関東高校県予選」では“ダブルス優勝”しましたが
“団体戦準優勝”でした。


インターハイの団体戦枠は“たったの1校”です。


関東高校予選で優勝したのは、数年前に“インターハイ優勝”した、強豪
高校です。


関東高校予選は“3本共全て取る作戦”で「0-3」の惨敗でした。


インターハイ予選では「2-1」で勝つ作戦が見事当り、念願の“インター
ハイ出場”を果たしました。


そのKから先日“大学合格の報告”が入りました。


関西の大学に行って“テニス部”に入るそうです。


そして「インカレ」や「王座」への出場を狙っている様です。


「夢や希望」を与えられる“素晴らしい職業”を選んだなと思いました。


まだ冬が始まったばかりですが“春に向けて”頑張りましょう!


ではまた、宜しくお願いします!

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 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
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 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

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 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

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この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
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◆ポーチボレー◆ ☆第1日目☆ ◆第59号◆

2012 - 12/11 [Tue] - 07:00

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2012年12月11日発行 ◆第59号◆

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 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


12月も中盤になって、年末に向けて忙しなくなって来ました。


彩テニススクールでは12月23日までが通常レッスンで、24日
から“各種イベント”を年末年始行います。

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ジュニアイベントは恒例の“練習試合”ですが、今年は「試合に出
ている中高生」と「試合に出始めの小学生」に分けてあります。


いつも試合に出ている子達は、試合に出ても程良い緊張で“結構なパ
フォーマンス”を発揮出来ます。


しかし、練習試合とかでも“初めての試合”で、緊張して“別人に”
なってしまう子も結構います。


テニスは上手くなるまでに“時間の掛かる”スポーツです。


お子さんによっては…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆ポーチボレー◆


☆第1日目☆


*いつ出る?*


をお届けします。


“ポーチボレー”とは、通常ダブルスにおいて「前衛側」にあたる人が、
明らかに「後衛側」に飛んで行くボールを“サイドに動いてボレー”する
技術を言います。


決まると“ちょー気持ち良い”ショットですね!


初級の試合とかで、前衛の方に飛んで行ったボールをボレーした場合は
“ポーチボレー”とは言いません。


初級の試合で良く見かける“ポーチボレー”では、ポーチに“出る気満々”
で、センター方向に「少し体勢を向け」「少し寄っている」方が多いです。


初級では、ショットが安定しないので“プレッシャー”を掛けて“ミスら
せる”のには効果があり、これでも十分に“ポーチボレー”の役割は果た
しています。


しかし、打って“気持ち良く”決めたいですね!


今日のお題:「ポーチボレー/いつ出る?」では、もう少し上の技術と
してお贈りします。


一番ポピュラーな“レシーブのポーチボレー”について解説します。


ここで重要なキーワード“相手の目線”になるです。


【レシーバー目線】

※ボレーヤーが待ってる所へは“打ちません”し、ストレートが空いて
 いれば狙います。

1、サーバーを“良~く”見る

 ・サーバーの「向き」や「視線」を観察して、どこに打って来そうか
  予想します。

2、前衛を“チラっと”見る

 ・前衛の「立ち位置」や「向き」を確認して、レシーブのコースを
  大体決める。

3、サーブを“良~く”見る

 ・インパクトから「軌道予想」して、ボールの「バウンド」をしっかり
  見てレシーブするので、前衛は見ません。

 ・この時、前衛を見てる様なら“レシーブミス”が多くなります。

4、レシーブボールと相手の方を“ぼーっと”見る

 ・レシーブボールに視線は行きますが、特に「前衛」の動きをチェック
  しながら次の行動に移る。

※ここまで解説すると、どこで出れば良いか大体わかりましたね。


【前衛目線】

※“ポーチボレー”を“決めるコツ”は「ポーチし易い環境」を作る事
 ですが「サーバーの協力が不可欠」です。

1、ポーチを“宣言”する

 ・サーバーに“ポーチする事を伝え”て、ポーチし易いサーブを打って
  もらう。

2、レシーバーを“良~く”見る

 ・レシーバーが“動き始める”タイミングで、前衛もタイミングを“合わせ”
  て行く。

3、レシーバーの“視線を予想”する

 ・サーブの“打球音”がして、レシーバーが“落下地点”を見始めたら、
  動き始めます。

 ・こうなったら、レシーバーは「前衛を見ていない」し「レシーブに集中」
  しています。

※この瞬間を狙って仕掛けます。


*ポーチに「出られそう」だから出るでは無く「出ると決めて」出るです。

 “ストレート抜かれて”も”出てミスって”も、沢山ポーチに出て「出る
 事に」慣れるのが大切です。


次回は、

◆ポーチボレー◆

☆第2日目☆

*どこに打つ?*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

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 メルマガの「グッチーの考える」に使う場合もあります。

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◆編集後記


“ちゃんと打てる様”になったっら、練習試合に出ると言う子が結構
います。


しかし“練習”でちゃんと打てても“試合”になると、緊張感で全く
打てなくなる子が普通です。


初めての“練習試合”参加でも、いつも通りに打てる子は“発表会の
方が緊張するよ!”とか、いつもと違う環境を経験しています。


私も“インターハイ”が、初の全国大会で“こんなに打てない自分”を
経験し、場数を踏んで“ジャパンオープン”では、結構なパフォーマンス
が出せて「中国のデ杯チーム」にサービスエースも有り善戦出来ました。


勝つ経験だけが“良い経験”ではありません。


将来試合に出たいと思っている方は“すぐ試合に”出ましょう!


負けても“絶対に良い経験”になります。


ではまた、宜しくお願いします!

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◆軟式打ち?硬式打ち?◆ ☆第2日目☆ ◆第58号◆

2012 - 12/07 [Fri] - 07:00

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


本当に寒くなって来ましたね!


突然ですが“奥原 希望 選手”(オクハラノゾミ)ってご存知
ですか?


去年高校2年生ながら「全日本選手権に優勝」しました。


テニス選手ではありませんが、その世界では有名人です。


「ロンドンオリンピック」には選ばれませんでしたが、先日
行われた“19才以下の世界ジュニア選手権”では、初の
“日本女子・世界チャンピオン”になりました。


バドミントン界の“期待の星”で、埼玉県の県立高校に通って
いる高校3年生です。


この“奥原 希望 選手”は、なんと…


続きは
編集後記で


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◆軟式打ち?硬式打ち?◆


☆第2日目☆


*どうすれば治る?Vol2*
*硬式打ちへの道:サーブ編*

をお届けします。


今回は、ソフトテニスから硬式テニスに変わって、以外に似てる様で
あまり問題点と見られていない“サービス”を取り上げます。


私の“ソフトテニスの師匠”に「浅川 陽介さん」と言う方がいます。


ソフトテニスの「元世界ランキングNo1」になった方です。


浅川さんは、以前はサービスは入れるだけ“ゲームを始める手段”と
だけ、考えていたそうです。


それが、硬式テニスの先輩コーチからの助言と“サービス専門コーチ”
をしてもらって、2年間かけて矯正し“サーブを武器”に変えました。


ソフトテニスのサーブでも“コンチネンタルグリップ”が良いと言っ
ています。


【硬式テニスとソフトテニス】:サーブの違い

※ソフトテニスの“ファーストサーブは一発勝負的”に打つ人が多い
 様に感じます。

1、スピンの掛り具合

 ・ソフトテニスのボールは、誰でも回転が掛って“ボールを曲げる”
  事がたやすく出来ますが、力いっぱい打つと“制御不能”に陥って
  しまいます。

 ・硬式テニスのボールは、回転で“ボールを曲げる”為には、結構な
  スイングスピードを必要とし、力いっぱい打っても“コントロール”
  出来ます。

2、考え方の違い

 ・ソフトテニスでは、力いっぱい打つと“制御不能”になるので、
  セーブして打つ為“武器にする人”が少ない。

 ・硬式テニスでは、力いっぱい打ってもスピンを利かせれば“コント
  ロール”出来るので“サービスを武器”に出来る。

※硬式テニスでは、世界のトッププロで“サーブが武器”にならない人は、
 ほとんどいません。


【硬式テニスサーブへの矯正】

※基本動作は同じで「グリップ」と「フォーム」に少しの違いがあるだけ
 ですが、上級者程変更が大変かもしれません。

1、グリップの矯正:コンチネンタルグリップを覚える

 ・グリップを“挟んで握り”包丁を使う様に握る。

 ・コンチネンタルグリップで“斜めの面でボール突き”を行い“回転を
  掛ける”感覚をつかむ。


2、プロネーションを覚える

 ・ラケットのスイングを“面そのまま当てる”から“エッジから出し”
  返して打つと「スイングスピード」が上がり「回転力」も増す。

 ・顔の前に手を置いて“ウチワで仰ぐ”様な動作をします。

  参考 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-43.html

 ・回転が掛かったら“スイング”と“ボールの飛び”の違いを覚える。


3、フォームの矯正:投球動作を作る 

 ・硬式テニスの“サーブフィニッシュ”は、「ラケット左側」で「打球
  面が自分に向く」様に“振り切って”終わり「前後に足が開いた状態」
  になります。

 ・ソフトテニスの“サーブフィニッシュ”は、「ラケット正面」で「打
  球面が自分に向く」様に“止まって切って”終わり「足が横に揃った
  状態」になります。

※先日、ソフトテニスジュニアクラスの全国行く子にサーブを教えている時、
 “硬式打だ”と言われました。


「ソフトテニス」から「硬式テニス」への転向者は、参考にして下さい。


私もこれを書きながら、疑問を解決するので“大変勉強に”なっています。


次回は、

◆ポーチボレー◆

☆第1日目☆

*いつ出る?*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

*「お名前」と「質問内容」お書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp
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【 グッチーからのお勧めテニス情報 】

◆私が現役の頃、テニスの情報(試合等除く)は「本」「先輩等の話」
 「分解写真」位で、アバウトな情報でした。
 今は、凄く良い「上達情報」が沢山有って、殆どDVD(一番印象に残る、
 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

☆このメルマガから「お勧めテニス情報」をご購入頂いた方には、
 “6種類ある”『シングルス・プレースタイル別:キーショット+戦術
 &練習法』の“1種類”をプレゼントします。

※只今必死に作成中なので、少々お待ち下さい※ ヾ(_ _*)

☆プレゼントの請求は、下記に「購入品名」と「注文ID」そして
 「欲しいプレースタイル名」を必ずお書き下さい。


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 【 11月・12月は、ショット強化月間です 】

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【 11月・12月のお勧めテニス情報Vol1 】

★新井流フルスイングテニス塾
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【 11月・12月のお勧めテニス情報Vol2 】

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※杉山 愛 公認コーチの1人だった「新井湯太加 氏」が教えてくれる
 “攻撃的トップスピンフォアハンド習得術”です。

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【 11月・12月のお勧めテニス情報・その他 】

★ 良いショットが打ちたい方必見のお勧めテニス情報! ★

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【 その他お勧めテニス情報 】

★ここからは、1度ブログ「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」に
 飛びますが、「お勧めテニス情報」をブログからご購入頂いた方には、
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 戦術&練習法」の内“1種類”プレゼントします。

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★ 試合に勝ちたい方必見のお勧めテニス情報! ★

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★ 上達したい方必見のお勧めテニス情報! ★

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-7.html

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-9.html

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-8.html

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★ テニスに役立つ雑学のお勧めテニス情報! ★

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-category-12.html

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◆編集後記


我が子の同級生です。


今週日曜日の“NHKサンデースポーツ”で、特集をやって
いるのを一緒に見ました。


先週の金曜日にNHKが取材に来てたと言ってました。


長野県出身ですが、顧問の家に下宿してバドミントン漬けの
生活をしています。


卒業後はプロになって、海外を舞台に活躍が期待されています。


競技は違っても、埼玉県関係者が活躍すると嬉しいです!


「バドミントンの奥原 希望 選手」応援して下さい。


寒いですが、貴方もしっかり目標を持ってテニスに取り組めば
必ず上達します。


ではまた、宜しくお願いします!

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メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。

      メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

【再告知】
2ツ目の特典:6種類ある「シングルス・プレースタイル別:
キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!

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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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◆「ブログ:テニスワーク理論で勝利をつかもう!」

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◆軟式打ち?硬式打ち?◆ ☆第1日目☆ ◆第57号◆

2012 - 12/04 [Tue] - 07:00

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2012年12月4日発行 ◆第57号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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※「火・金」の週2日でお届けしています。

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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メルマガ発行人 彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


12月に入って一段と寒くなって来ましたね!


連日“この冬1番の寒さ”と言う言葉を聞きます。


日曜日は、前日のコート整備をした“モップが凍って”いました。


夜はいたる所で、クリスマスイルミネーションが輝いており、
最近はブログにアップしてます。

 ⇒ http://mbp-saitama.com/tennis/column/1166/


平日クラスのジュニア達は“暗くなってから”のクラスなので、
結構寒いですが“コーディネーショントレーニング”で、暖か
くなっています。

 ⇒ http://mbp-saitama.com/tennis/column/1127/


彩テニススクールでは、12月になると恒例の…


続きは
編集後記で


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 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
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♪♪グッチーの考える♪♪


◆軟式打ち?硬式打ち?◆


☆第1日目☆


*どうすれば治る?Vol1*
*硬式打ちへの道:バックハンド編*

をお届けします。


以前「第46号と第47号」で、お届けした“テニスとソフトテニス”
の続編に当たります。

第46号 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-82.html

第47号 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-83.html


ソフトテニスから硬式テニスに変わって、一番の問題点は“バック
ハンド”だと思います。


フォアハンドを“ウエスタン”で握り、そのまま“ソフトテニスバック”
にした場合、かなり厚めの“バックハンドグリップ”になります。


ただし、ソフトテニスの上級者が“硬式テニスを楽しむ”だけなら、
グリップ等そのままでも“十分楽しめ”ます。


70年代に活躍した“米沢そのえ”プロは「元ソフトテニス全日本
選手権優勝」で硬式テニスに転向して「78年全日本選手権単複優勝」
と言う素晴らしい戦績でしたが“ソフトテニスバック”でした。


その後、世界を転戦する中で“両手バック”等試しましたが、上手く
行きませんでした。


※一番の問題は、“第46号”でお伝えした“ソフトテニス”の感覚
についてです。


※ソフトテニスでは、バックハンドに限らず“手の平の感覚”を重視
しており、野球の“グローブと同じ様”な感覚ですね。


【硬式テニスの感覚を身につける】:バックハンド編(右利き説明)

※ソフトテニスで言う所の“裏面”の感覚に近いです。

1、手の甲側の感覚を身に付ける:ボールつき

 ・ソフトテニスグリップそのままで良いから、裏面で腰の高さ辺りで
  “上ボールつき”をして下さい。

 ・次に手を右に少し(グリップ1角位)ずらすと、少し高い位置で
  ラケットも左に少し向きの“上ボールつき”になります。

 ・その次に手を右にもう少しずらし“包丁を持つ様なイメージ”に
  すると「コンチネンタルグリップ」ですが、胸辺りの高さで“親指
  で押し上げる”感覚に変わって来ます。

※実はラケットで打つ感覚は、ボールから見て“面の後ろ側”にある所
 をイメージするとわかり易いです。
 ただし感覚とは“個人差がかなり有る”ので“手の甲で打つ”と言う、
 感覚の方がわかる人もいます。


2、親指の感覚を身に付ける:コンチネンタルグリップ

 ・ラケットを“包丁を持つ様なイメージ”で、握って下さい。

 ・“ネットポール”を左側にして、片手バックで一番力の入る打点
  (親指で押せる)を探して下さい。

 ・左手で“打点付近”になる様に、顔の高さ位からボールを落として
  軽く打って下さい。

 ・ラケット面を「垂直」「上向き」「下向き」と“手首の角度”を変
  えてボール軌道を見て下さい。(コートに入らないでもOK)

※コンチネンタルが出来たら「両手バック」「イースタンバック」「薄い
 コンチネンタル」等、色々なグリップを試して“一番解り易い”を見つ
 けて下さい。


次回は、

◆軟式打ち?硬式打ち?◆

☆第2日目☆

*どうすれば治る?Vol2*


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◆編集後記


“クリスマスプレゼント”を、配っています。

 ⇒ http://mbp-saitama.com/tennis/column/1167/


手のひら側にゴムが付いた手袋です!


12月から2月位までのスクール入校者は、もれなく貰えれます。


もう10年近く続けているので、最近は変わったデザインを
探して来るのが大変です。


はっきり言って、テニスは冬のスポーツではありませんが、
この時期頑張った人に春になって“ご褒美”が有ります。


最近は“インナー”が良くなって、薄着でも暖かいです。


冬でも工夫次第で、快適テニスが出来ますよ!


ではまた、宜しくお願いします!

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 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
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 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

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 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

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 考えると、以下になります。

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

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彩テニススクール野口

Author:彩テニススクール野口
埼玉県にある『彩テニススクール』の“校長”をしている「グッチー」です。
『彩テニススクール』は、久喜市「鷲宮校」とさいたま市「大宮校」を中心に開校し、「出張レッスン」も行っています。

【戦績】:「ジャパンオープン」や「全日本選手権」にも出場した元ATPランカーで、「埼玉選手権優勝」等“優勝100回以上”です。

【指導歴】:学生時代のアルバイトを含めると30年以上“延べ15万人以上の方”を指導して来ました。

※野口の情報:詳しくは「自己紹介」をご覧下さい。

※スクールの情報:詳しくは「彩テニススクール:検索」
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/

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