ジャパンオープン出場の元ATPランカー野口コーチが“勝ちたい・上手くなりたい”方達に「テニスワーク理論」や「Q&A等」様々な情報で「勝利の素」をお届けします。

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◆ジュニアの子供達へ◆ ◆第81号◆

2013 - 02/26 [Tue] - 07:00

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2013年 2月 26日発行 ◆第81号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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メルマガ発行人 彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


昨日、床屋へカットに行って来ました。


まだ今年は結構寒いので、少し長めな注文を出しました。


ご主人は結構若いですが、職人気質な方なので話をしていて気が
合います。


注文と言う話になって、レッスンの事を話しました。


特にプライベートレッスンを受けに来て頂いた方は、しっかりと
何を良くしたいか目的を持っての受講なので直ぐ結果が現れます。


しかし、お任せで「勝てる/上手く」して欲しいと言う注文が一番
困ってしまいます。


そんな話をしていると、ご主人曰く…


続きは
編集後記で


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◆ジュニアの子供達へ◆


*試合をしよう!*


をお届けします。


テニスって試合(ゲーム)をしなくても、凄く楽しい物です。


私がテニスを始めた当時、練習時間の90%以上はグランドストロークの
ラリー練習でした。


大人の人との練習が多かったので、ミスしないテニスを最初に覚えました。


当時のテニスは、ラケット(ウッド)の関係からミスして当たり前のスポーツ
だったので良かったとは思っています。


しかし、現在のテニスはミスを減らし決めて勝つスポーツになっています。


今日のお題:「試合をしよう!」では、試合(ゲーム)を沢山行ってポイント
を取る能力を養いましょうと言う事です。


ジュニアクラスの中級レベルは、小学校高学年が多くみんなゲーム好きです。


この時のゲームは“テレビゲーム”になってしまいますが…


【テニスコートは1つじゃない!】

※2つとかあると言う事ではなく、その場面に有ったコートの範囲やショットを
 上手く使うと言う事です。

・試合で勝つ人の思考では
 「相手に取らせないで入れる」
 「相手がミスし易い方で打たせる」
 「相手の得意なショットで打たせない」
 等々を考えています。

・ボレーなら“正面が打ちにくい”ので「サイド」も「上」も抜けない場合は、
 ボディーを狙う作戦も有です。

*その状況で、いかにポイントに結びつける事が出来るか考える事が重要です。


【段階的ゲーム習得方】

※即興ルール等にいかに対応出来るかで考える力が養われ、通常のゲームなら
 ポイントの積み重ねと武器を作って行きます。

1、ミスをしないペアーゲーム

*ペアー(2~4人1組)で、ラリーの回数や時間を競います。

・自分がミスをしない事に集中する子は負けます。

・ペアーにミスさせない方法を考えるが勝てます。


2、コートやショット限定のゲーム

*例えば「ショートラリーゲーム、ボレー禁止」と言う様な縛りを入れて、ポイ
 ントマッチを行います。

・この場合なら勝てる様になる子は、相手にボレーをさせる作戦とかも使います。

・いかに自分が有利になるかを常に考える事が重要です。


3、数ポイントのマッチ

*集中して、1ポイントを大切にした展開を学びます。

・ミスを少なくするショットを出来るだけ使える様にします。

・マッチポイントで勝負する様な事も覚えましょう!


4、数ゲームの場面マッチ

*ゲームカウント3-3から行うとか、プレッシャーを掛けながら行えると実際
 のゲームに近づけます。

・「ノーアドや○ゲーム先取」とかでやると、プレッシャーの場面が増えるので
 レッスンでも結構行っています。

・トレーニングにもなる罰ゲームを付けての対戦も良いです。


5、知らない相手との練習マッチ

*知らない相手と試合するのは、結構緊張して上手く行きませんが、回数を重ねる
 と本当の試合でも緊張が減ります。

・彩テニススクールの小学生中心の練習試合では「4ゲーム先取ノーアド」とかで
 1日10マッチとかする事もあります。

・ちゃんと打てる様になってから出ると言ってると、いつまでも出られないので
 「サーブが入ってカウント出来る」なら参加しましょう。


6、試合の本当の長さを覚える

*最初なら「6-6、12ポイントタイブレーク」を行って、1セットに備える。
 
・本当の試合と同じ長さのゲームで、試合の最後まで集中力を維持する事を覚える。

・沢山試合が出来ない場合は、現在「何が出来・何が出来ない」かを知る事が大事
 となって来ます。


7、大会に参加します

*出来るだけ早いうちに経験しましょう。

・小学生なら、1~6の手順を踏んで試合に出る様にすると良いでしょう。

・中学生以上だと、5・6・7を平行して行っても良いでしょう。


テニスは「ゲーム」のスポーツなので、まずはどうすれば勝てるかを考える
事が重要です。


参考にゲーム(試合)を沢山行って下さい!


次回は、

◆格好良く打とう!◆

*バランスの大切さ*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

*「お名前」と「質問内容」お書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

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◆編集後記


私の所でお任せって来たらバリカンを持ち出しますと言ってました。


それだけはちょっと待ってくれと大体言うそうです。


せっかくレッスンに来る時は、目的意識をしっかり持って来て下さい。


昨日、また錦織圭が優勝しましたね!


今年の彼の目標は「世界のトップ10」と言う話です。


頑張って達成して欲しいものですね!


今週後半から少し暖かくなるそうで、いよいよ春ですね。


ではまた、宜しくお願いします!


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「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
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順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。

      メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/stuff.html

◇ご質問・ご感想・お問合せ等コチラから◇

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彩テニススクール野口

Author:彩テニススクール野口
埼玉県にある『彩テニススクール』の“校長”をしている「グッチー」です。
『彩テニススクール』は、久喜市「鷲宮校」とさいたま市「大宮校」を中心に開校し、「出張レッスン」も行っています。

【戦績】:「ジャパンオープン」や「全日本選手権」にも出場した元ATPランカーで、「埼玉選手権優勝」等“優勝100回以上”です。

【指導歴】:学生時代のアルバイトを含めると30年以上“延べ15万人以上の方”を指導して来ました。

※野口の情報:詳しくは「自己紹介」をご覧下さい。

※スクールの情報:詳しくは「彩テニススクール:検索」
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/

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