ジャパンオープン出場の元ATPランカー野口コーチが“勝ちたい・上手くなりたい”方達に「テニスワーク理論」や「Q&A等」様々な情報で「勝利の素」をお届けします。

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◆練習しましょう!◆ 第1日目 ◆第93号◆

2013 - 04/09 [Tue] - 07:00

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2013年 4月 9日発行 ◆第93号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

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 1、テニスワークで基礎を知ろう!
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 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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メルマガ発行人 彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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 ※グッチーのつぶやきの次をお読み下さい。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


先週末は日本列島各地で春の嵐で大変でした。


ただ、幸いにも埼玉県は雨は降りましたが、春の嵐にはならず
凄く助かりました。


しかし、久喜市でも雨は3時過ぎから降り始めたので、それ以
降のクラスは中止にしまいました。


早く帰れたので、夜テレビを見ていると『炎の体育会TV』と
言う番組に「錦織 選手」が出ていました。


各スポーツ界の「トップ選手や元トップ選手」と「芸能人」が
それなりのハンディマッチで戦うと言う番組です。


数日まえから予告編で錦織圭が出ると言う事なので、見てみた
いと思っていました。


普段はレッスンが有って、見る事の出来ない時間帯だったので
「恵みの雨?!」でした。


テニスが始まり、錦織圭が登場すると何と…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪


◆練習しましょう!◆


第1日目


*ダブルスの練習方法:初級編*


をお届けします。


テニスの試合には「シングルス」と「ダブルス」があります。


よく上級者になると「シングルスプレーヤー」や「ダブルス
プレーヤー」と言う言葉を聞きます。


グッチーは「ダブルスプレーヤー」でした。


殆んどスクールでは、一般クラスはダブルス中心のプログラム
を組んでいます。


最近は「シングルスクラス」「レディースダブルス」等の的を
絞ったレッスンも増えて来ました。


今までの「グッチーの考える」ではシングルスでの戦い方を
多く取り上げて来ました。


今回のお題は趣向を変えて「ダブルスの練習方法」にスポット
を当ててみました。


結構練習方法が有るので、今日は初級編です。


【ダブルスとシングルの違い】

※シングルスから見た、ダブルスでの違いを考えてみます。
 もちろん2人と1人の違いだけではありません。

・基本の守備範囲が半分近くになるので、攻撃し易い「ネット
 プレー」が多くなる。

・サイドからのサーブになるので、角度のあるサーブが使える。

・正面に前衛がいるので、クロスレシーブがメインになる。

・サービスライン付近のデッドゾーン(もう死語かな?!)でプ
 レーする事が多くなる。

・ネットプレーに対抗する為に、上下のコントロールが必要に
 なって来ます。

*ちょっと考えただけで、これだけ出て来ました。


【ダブルスの練習方法:初級編】

※クロスコートにしっかり打てる様にして下さい。

・クロスラリー(出来ればサーブから)を沢山練習して下さい。

・センターベルトを基準に、どの程度のクロスまで打てるかを
 練習で確かめて下さい。

・「フォアorバック」だけの「クロスと逆クロス」両方のラリー
 を練習します。

*クロス側に体勢を作って行うので、サイドによって「得意」と
 「不得意」なサイドが普通出来てしまいます。
 これを基準に守備のサイドを考えます。


※ワイド位置からのサーブに慣れて下さい。

・ワイドに相手を追い出すサーブを練習して下さい。

・一番入り易いサーブコースを両サイド覚えて下さい。

*サーブ後のクロスラリーがし易い場所を覚えて下さい。


※前衛の役割を覚えましょう。

・コートのサイドからストレートを抜かれないポジショニングを
 覚えて下さい。

・正面気味に来た時のセンターへのボレーを練習しましょう。

・ポーチに出て相手にプレッシャーを掛ける練習をしましょう!

*相手の打てるコースを少なくして、ラリーの邪魔が出来れば初級
 なら最高です。


※レシーブのコースに慣れましょう。

・動かな前衛に取られないクロスレシーブを覚えましょう。

・ワイドに振られたら、確実に入るストレートロブを打ちます。

*動かない相手の前衛に取らせないレシーブを覚えて下さい。


ポジショニングやショット効果を覚える為には「場面を想定」
した「フォーメーション練習」が不可欠ですね。


スクールではショット練習の時間が多いですが、レベル別の
フォーメーション練習をしている所も多いです。


スクールに通ってる方は、コーチにどんな「練習方法」があるか
聞くのも手です。


これらを参考に、初級の方はダブルスの練習をして下さい。


次回は、

◆練習しましょう!◆

第2日目

*ダブルスの練習方法:中級編*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

*「お名前」と「質問内容」お書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

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 「cozy河合 氏」の“テニスで優勝する為のプログラム”
 練習が他の人の数分の1でも試合で結果を出していた、
 彼だからこそ考えられたプログラムです。

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◆編集後記


そこは、見覚えのある懐かしい場所でした。


千葉の「鷹之台テニスクラブ」と言う所で、クラブの「オープン
イベント」に呼ばれて「エキジビションマッチ」をプレーした
コートでした。


その後も何回か練習や試合でお世話になった場所で、バブル前に
高級テニスクラブとしてオープンし、当初入会金100万円以上
していました。


試合の方は、錦織圭がエンターテインメントを発揮して盛り上げ、
危ない場面も有りましたが、最後に逆転してマッチポイントでは
『エアーK』で締めました。


週末には「植田ジャパン」が「デ杯韓国戦」を「錦織圭」抜きで
戦い、最後までもつれましたがプレーオフ進出を決めました。


植田さん“おめでとうございます!”


韓国にエース抜きで、しかもダブルスは若手を起用しても勝てる程、
日本の実力は上がって来ました。


もう最高のテニスシーズンになっています。


皆さんの試合での活躍を期待しています。


ではまた、宜しくお願いします!


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「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

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彩テニススクール野口

Author:彩テニススクール野口
埼玉県にある『彩テニススクール』の“校長”をしている「グッチー」です。
『彩テニススクール』は、久喜市「鷲宮校」とさいたま市「大宮校」を中心に開校し、「出張レッスン」も行っています。

【戦績】:「ジャパンオープン」や「全日本選手権」にも出場した元ATPランカーで、「埼玉選手権優勝」等“優勝100回以上”です。

【指導歴】:学生時代のアルバイトを含めると30年以上“延べ15万人以上の方”を指導して来ました。

※野口の情報:詳しくは「自己紹介」をご覧下さい。

※スクールの情報:詳しくは「彩テニススクール:検索」
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