ジャパンオープン出場の元ATPランカー野口コーチが“勝ちたい・上手くなりたい”方達に「テニスワーク理論」や「Q&A等」様々な情報で「勝利の素」をお届けします。

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◆サービスの球速を上げるには?◆ ☆第1日目☆ ◆第8号◆

2012 - 09/30 [Sun] - 07:00

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2012年9月30日発行 ◆第8号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

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◆「ブログ:テニスワーク理論で勝利をつかもう!」

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/

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 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:

 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

☆■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■☆

◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

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メルマガ発行人 彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

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※この無料メルマガは、『まぐまぐ』と『メルマ』の2誌から発行
 されています。

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◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


今日もサービスネタです。


今年の全米オープンでは、偉大なチャンピオンが2人引退
しました。


1人は、1度引退するも復活してからも、全米を2度も制した
キム・クライシュテルス選手です。


もう1人は、かつて世界最速サーブキングに何度か輝いて、
サービスのフォームに変化をもたらした…


続きは
編集後記で


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♪♪グッチーの考える♪♪

【質問:Twitterより】


◆サービスの球速を上げるには?◆


☆第1日目☆


*体のどこを利かす?*

をお届けします。


※昨日の予告・急速⇒球速、変換間違いです。
お題も若干変更しました。


サービスを打つ時、足から足首・膝・腰・肩甲骨・肩・肘
・手首・ラケットと連鎖運動が行われているのは、皆さん
ご存知ですね。


本当は、全て解説したいのですが、凝り性なので、どんどん
深くなって、他の仕事が出来なくなります。(^^ゞ


今回は、肩甲骨からラケットまでを中心にお送ります。


早いサービスを打つには、簡単に言うとラケットヘッドを
早く振ってボールを打つ事です。


まず、肩甲骨は上体の捻り戻しをしてくれるので、ここは
肩から先を振ります。


ラケットの動きに直接関係して来るのは、肩・肘・手首の
3ヶ所がメインになります。


これから『実験』して下さい。
ラケットではなく、ペンとかを振って、先端部分のスピード
を見て下さい。


1、肘・手首は動かさずに、腕全体を早く振って下さい。


2、上腕を体に付けて、手首は動かさずに肘から先を振って
下さい。


3、手首のすぐ下を反対の手で押さえて、手首だけを振って
下さい。


どの部分を使うと、1番早く触れますか??


そうです!


3の手首です!!


小さい関節の方が、早く動く様に出来ています。


「プロネーション」って聞いた事ありますね?!


これは、「ウチワで仰ぐ」動作です。


それにプラスして、「おいで」の動作です。


今度は、ウチワを持って『実験』して下さい。
ウチワ無い場合、手をパーにして何も持たない時は親指が、
ウチワだと思って下さい。


1、手を顔の斜め前にして、ウチワを横にして普通に仰いで
下さい。
これがプロネーションの動きです。


2、ウチワが顔の横を通り過ぎて、前に行った時手の甲が見え
始めたら、「おいで」の動作をプラスして下さい。


3、ラケットを短く、ウチワに見立てて行って下さい。
これがコンチネンタルの握りになります。


この動きがイメージ出来たら、コートで「実験」して下さい!


「練習」と思うと“出来なきゃいけない”と言うプレッシャーが、
掛って来ます。


テニスは、遊びです!


楽しんで「練習」しましょう!


次回は、


◆サービスの球速を上げるには?◆


☆第2日目☆


*グリップ&ラケットワーク*です。


テニスの前には、しっかりウオーミングアップしましょう!
テニスボールでキャッチボール、近い距離は軽くノーバンド・
遠い距離はワンバンド、下投げも以外にアップになります。


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 「分解写真」位で、細かい二アンスは解らないアバウトな情報だった
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◆編集後記


そうです!


アンディ・ロディック選手です。


肩が回らないと良いサービスが打てないって、言われた事が
ありませんか?


ロディック選手は、トスしたらそのまま直ぐにトロフィー
ポジションを作ってしまいます。


昔から、言われてる「肩を回す」動作はしません。


ただし、そこからのボディー・ワーク等のタイミングが、究極に
良いので世界最速サーブが生まれました。


この解説は、機会を見てしましょう!


話は本人に戻って、全米を優勝して20才でNo1になったのは、
1つ年上のロジャー・フェデラーより先でした。


アガシやサンプラスの後継者と言われましたが、フェデラーの
影に隠れて、この優勝だけで終わってしまいました。


残念ですが、時代の流れには逆らえませんね!


ちょっと寂しいですね!(>人<)


台風が接近してますが、今日もテニスを楽しんで下さい。


ではまた、宜しくお願いします!

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よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

「Twitter/Facebook/mixi」の友人には、言ってありますが、HP更新
出来ない状態にまだあります。

HP使えないので、メールにアドレスを貼り付けて送る方式使えないので、
プレゼントは、メールに添付しています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/


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キーショット+戦術&練習法」は、もうしばらくお待ち下さい!


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【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま~だまだ
 上達しています!

 流石に10~20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

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※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

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Author:彩テニススクール野口
埼玉県にある『彩テニススクール』の“校長”をしている「グッチー」です。
『彩テニススクール』は、久喜市「鷲宮校」とさいたま市「大宮校」を中心に開校し、「出張レッスン」も行っています。

【戦績】:「ジャパンオープン」や「全日本選手権」にも出場した元ATPランカーで、「埼玉選手権優勝」等“優勝100回以上”です。

【指導歴】:学生時代のアルバイトを含めると30年以上“延べ15万人以上の方”を指導して来ました。

※野口の情報:詳しくは「自己紹介」をご覧下さい。

※スクールの情報:詳しくは「彩テニススクール:検索」
http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/

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